Ten en cuenta el “3 no comer”, el “4 no hacer” y el “5.
Septiembre es la temporada de la salud Al entrar en otoño, todos deben recordar tres cosas que deben evitar comer, cuatro cosas que no deben hacer y cinco cosas que deben hacer juntos, para tener menos probabilidades de enfermarse. otoño e invierno.
No comas el primer ni el tercer día.
Después del otoño, el clima todavía no es particularmente fresco, todavía hace un poco de bochorno. Por lo tanto, a muchos jóvenes les gusta especialmente comer helado y bebidas. Sin embargo, cuando estos alimentos entran en nuestro cuerpo, también dañan nuestro propio Yang Qi, lo que tendrá efectos adversos en la salud. También hay algunos amigos a los que les gusta especialmente comer comida picante, pero comer demasiada comida picante en otoño también provocará calor interno. Por supuesto, no es adecuado tomar muchos suplementos en otoño. Por eso, en septiembre todo el mundo debe recordar no comer alimentos crudos o fríos, picantes o demasiado grasosos.
No lo hagas el segundo y cuarto día
Aunque el clima todavía es relativamente caluroso en septiembre, no siempre puedes tomar duchas frías en esta estación. práctica popular de cubrirse del frío en primavera y otoño. Así que no seas ávido de frescor. ¿Por qué se dice que septiembre es la temporada de la salud? Porque es especialmente adecuado para el ejercicio aeróbico. No se debe realizar ejercicio extenuante. Después del otoño, también debes recordar no quedarte despierto hasta tarde. Para los amigos jóvenes, el descanso es muy importante y no deben estar demasiado tristes.
Tres y cinco compañeros
Los cinco compañeros hacen referencia al compañerismo del té, al compañerismo del movimiento, al compañerismo de la risa y al compañerismo de los amigos, y al compañerismo de los libros. De hecho, el significado literal es relativamente fácil de entender. La fragancia del té significa que después de entrar en otoño, todos pueden beber más té para mantener la salud. Se dice que la vida está en el movimiento. Ya hemos dicho más arriba que hay que moverse más al entrar en otoño. Acompañado de risas y acompañado de amigos significa que debemos mantener un estado de ánimo feliz, para que el cuerpo esté más sano. Como dice el refrán, una sonrisa dura diez años.
La lectura también puede hacer que las personas estén más saludables.