¿Qué frutas comer para favorecer la digestión gastrointestinal Funciones y efectos?

Qué frutas comer para favorecer la digestión gastrointestinal

Manzana

Como fruta rey, su efecto digestivo naturalmente no es mencionar. Las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden promover la digestión y absorción del cuerpo y evitar que las calorías se conviertan en grasa y se acumulen en el cuerpo. Además, las manzanas producen una buena sensación de saciedad y pueden reducir la ingesta de otras calorías. Todo el mundo puede comer más de una fruta tan buena como las manzanas.

Guayaba

La guayaba es baja en calorías, rica en fibra dietética, tiene una fuerte sensación de saciedad y es un buen ayudante para la digestión. La guayaba se puede exprimir para hacer jugo, lo que reduce la acumulación de grasa en el cuerpo y promueve el metabolismo de manera más efectiva.

Kiwi

El kiwi es conocido como el "Rey de la vitamina C" y es relativamente caro entre las frutas. Sin embargo, el kiwi tiene un alto valor nutricional debido a su alto contenido de fibra dietética y su fuerte motilidad gastrointestinal.

Papaya

La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. La medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir proteínas, lo que puede ayudar al cuerpo humano a digerir y absorber los alimentos, y el consumo prolongado es beneficioso para la salud.

Pomelo

El pomelo es rico en vitamina C y no tiene demasiado azúcar. Si sientes que la comida en tu estómago no se puede digerir, puedes comer un pomelo en lugar de una comida. . Sin embargo, si está débil, no coma pomelo con el estómago vacío para evitar dolores gastrointestinales provocados por una acidez insoportable en ayunas.

Plátano

El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si no comes nada más que plátanos bañados en miel, las calorías serán mucho más bajas que las de una comida normal. Aunque los plátanos son deliciosos, no se pueden comer durante mucho tiempo. Si dependes de los plátanos durante mucho tiempo, tu cuerpo carecerá de proteínas, minerales y otros nutrientes, y poco a poco hará sonar una alarma de peligro.

Tomates

Los tomates contienen un ingrediente especial: el tomate, que ayuda a la digestión y la diuresis y puede ayudar al jugo gástrico a digerir las grasas. Al mismo tiempo, los tomates son la mejor fuente de vitamina C, que puede reducir en gran medida las posibilidades de cáncer de páncreas y otros tipos de cáncer. Sin embargo, si usted es un paciente con enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta o enfermedades cardíacas, no debe agregar sal al comer tomates. Incluso se recomienda no comer jugo de tomate ni productos de tomate que contengan sal.