¿Qué alimentos son buenos para los dientes? Varios ingredientes protectores de los dientes.
¿Sabes qué alimentos son buenos para tus dientes? Tener una dentadura blanca hace que todo el mundo parezca tan seguro cuando sonríe, pero muchas personas tienen problemas con enfermedades dentales. No enjuagarse la boca después de comer y no cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Estos malos hábitos afectarán directamente a sus dientes. Por lo tanto, es muy importante proteger sus dientes. Los siguientes alimentos que son buenos para sus dientes se pueden consumir con regularidad y también son útiles para su salud.
1. Naranjas
El ácido cítrico que contiene esta fruta de colores brillantes puede blanquear los dientes, pero un consumo excesivo desgastará el esmalte de la superficie dental, así que asegúrate de comer con moderación; , no en grandes cantidades, y enjuáguese la boca inmediatamente después de comer.
2. Peras
Comer peras puede neutralizar la comunidad bacteriana que provoca el molesto mal aliento y mancha los dientes. Esta deliciosa y jugosa fruta puede aumentar la secreción de saliva, eliminar los residuos de comida de la boca y mantener la higiene bucal, lo que resulta de gran beneficio para blanquear los dientes.
3. Manzanas
Aunque el sonido crujiente de masticar una manzana puede resultar molesto, esta fruta es buena para la salud dental. Lo crujiente de las manzanas puede fortalecer las encías y el contenido de agua relativamente alto de las manzanas puede promover la secreción de saliva y prevenir el mal aliento y el crecimiento bacteriano.
4. Planta semillas y frutos secos.
Masticar este tipo de alimento ligeramente áspero y duro puede limpiar las manchas de placa en la superficie del diente. Comer algunas nueces todos los días no solo puede complementar las proteínas, sino también proteger los dientes, matando dos pájaros de un tiro.
Puedes comer algunos de los alimentos anteriores que son buenos para los dientes. Estos alimentos tienen un efecto muy bueno en los dientes. También pueden prevenir el mal aliento y reducir el crecimiento de bacterias en la boca. Si también quieres tener dientes sanos, estos alimentos deben ser una buena elección.