¿Qué frutas se pueden comer con frecuencia?

1. Manzanas La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen los efectos de fortalecer el cuerpo, humedecer los pulmones, proteger el hígado, ser apetecibles, detener la diarrea y ser laxantes. También está el pomelo, que tiene un sabor amargo, es frío por naturaleza, no es tóxico, puede reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y la pulpa tiene un sabor agrio y dulce. Las manzanas verdes son más propicias para fortalecer los dientes y los huesos, tienen los efectos sanitarios de limpiar el hígado y desintoxicar y eliminar la flema, y ​​pueden combatir la depresión, por lo que son más adecuadas para que las coman los jóvenes. Además, las manzanas verdes pueden favorecer el crecimiento de dientes y huesos y prevenir el sangrado de las encías.

2. Fresas Las fresas contienen caroteno, una sustancia importante que sintetiza la vitamina A, y tiene la función de mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, comer fresas no solo puede nutrir el hígado, sino también aliviar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca y de sabor agridulce. Pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el calor interno. Al elegir fresas, debe cumplir con el principio de los "tres no": no recoja las deformadas, no recoja las particularmente grandes y no recoja las particularmente rojas. Es mejor elegir frutas que tengan una forma bien proporcionada, un color naturalmente rojizo y que tengan un pequeño círculo de color blanco claro en las raíces y las hojas. Estas fresas se pueden conservar en el frigorífico durante dos o tres días.

3. Plátano El plátano es una fruta baja en calorías pero muy nutritiva. Es rica en proteínas, potasio, VA, VC, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos que pueden favorecer la reparación y regeneración de las células del hígado. , mejora la inmunidad y es muy beneficioso para proteger el hígado y el hígado. Pero todo el mundo debe ser consciente de que los plátanos verdes pueden agravar fácilmente el estreñimiento. Todo el mundo sabe que los plátanos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Esto se limita a los plátanos maduros, mientras que los plátanos verdes pueden agravar o causar estreñimiento.