¿Cómo cocinar avena con la máquina de leche de soja Joyoung?
Gachas de arroz nutricionales funcionales
Ingredientes: 30 gramos de avena, 30 gramos de arroz, 20 gramos de calabaza. La cantidad justa de cebolla y la cantidad justa de sal.
Método 1. Lavar la calabaza, pelarla y cortarla en trozos pequeños, cuanto más pequeños mejor, lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante media hora.
2. Coloque la calabaza, el arroz y la avena en el balde de la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua al balde, encienda la máquina para encender la máquina de leche de soja, presione el botón "Gachas de arroz nutricionales". Botón ", y estará lista en diez minutos. La papilla de avena y calabaza está lista.
Beneficios: Nutre el yin e hidrata la sequedad, fortalece el bazo, calma el medio y alivia el Qi bajo el agua.
Pasta de sésamo de judías negras
Cereal de arroz nutricional funcional
Ingredientes: 70 gramos de judías negras, 30 gramos de cacahuete, 30 gramos de semillas de sésamo negro.
Método 1. Remojar los frijoles negros y el maní durante 6 horas.
2. Después de remojar los frijoles negros y los cacahuetes, mételos en el cubo de la máquina de leche de soja junto con las semillas de sésamo negro. Encienda el aparato para iniciar la máquina de leche de soja, presione el botón "Cereal de arroz nutricional" y estará listo en diez minutos.
Tiene efectos de nutrir el cabello y la piel, desintoxicar y eliminar el calor, nutrir y fortalecer el organismo.
Crema fitness, de belleza y nutritiva
Cereal de arroz nutricional funcional
Ingredientes: 45g arroz, 25g sésamo, 15g trigo, 15g trigo, 15g avena, 15g loto semillas, un poco de algas.
Preparación: Freír las semillas de sésamo y reservar. Lave el arroz, el trigo, el trigo qiao, la avena, las semillas de loto y las algas marinas, póngalos en un balde de leche de soja y agregue la cantidad adecuada de agua. Encienda el aparato para iniciar la máquina de leche de soja, presione el botón "Cereal de arroz nutricional" y estará listo en diez minutos.
Beneficios: Integral vitamínico, fitness y belleza, despejando el bazo y el estómago, refrescante y fitness.
Gachas de carne picada y verduras
Gachas de arroz nutricionales funcionales
Ingredientes: 50g de arroz, 30g de col china, 15g de carne magra, un poco de cebolla verde y jengibre, cantidad adecuada de aceite vegetal, la cantidad justa de sal y la cantidad justa de salsa de soja.
Método 1. Lavar el arroz y agregar agua al balde de leche de soja.
2. Picar las verduras de hoja verde, luego verter el aceite en la olla, añadir la carne picada y sofreír, sofreír la cebolla, el jengibre y la salsa de soja uniformemente, sofreír las verduras por unas cuantas veces, agregue gachas de arroz, agregue sal refinada al gusto y póngala en el balde de leche de soja. Encienda el aparato para iniciar la máquina de leche de soja, presione el botón "Cereal de arroz nutricional" y estará listo en diez minutos.
Gachas de carne picada y verduras
Gachas de arroz nutricionales funcionales
Ingredientes: 100 g de arroz perla, 15 g de aceite de mezcla, 20 g de carne magra, 1 huevo en conserva, una pequeña trozo de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde y cantidad adecuada de sal.
Método 1. Lavar el arroz perlado y marinarlo en aceite de mezcla durante media hora aproximadamente.
2. Lavar y cortar la carne magra en dados, cortar los huevos en conserva en dados, cortar el jengibre en gajos y picar las cebolletas.
3. Ponga la carne picada y las rodajas de jengibre en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo (0,5 veces la capacidad de drenaje de la máquina de leche de soja 65438), cocine a fuego alto durante unos 3 minutos y y luego viértalos juntos en el balde de leche de soja.
4. Vierta el arroz perla en escabeche y los huevos en conserva, encienda la máquina de leche de soja, presione el botón "Gachas de arroz nutricional" y estará lista en diez minutos.
Pasta nutricional de desayuno
Pasta de arroz nutricional funcional
Ingredientes: 60 gramos de arroz, 15 gramos de maní, 8 gramos de dátiles rojos, 8 gramos de dátiles rojos frijoles, 8 gramos de baya de goji, 8 gramos de frijol mungo, 8 gramos de nueces, 8 gramos de semillas de sésamo negro y 8 gramos de arroz negro.
Método 1. Remoje los maníes, los frijoles rojos y los frijoles mungos durante aproximadamente 6 a 10 horas.
2. Lave los cacahuetes, los frijoles rojos, los dátiles rojos, los frijoles mungos, las nueces y el arroz negro, póngalos en el balde de leche de soja, encienda la máquina de leche de soja y presione el botón ". "Gachas de arroz nutricionales", y estará lista en diez minutos.
Cereal de arroz con frijoles rojos
Cereal de arroz nutricional funcional
Ingredientes: 2/3 taza de arroz japónica, 2/3 taza de frijoles rojos.
Método 1. Lavar las judías rojas y dejarlas en remojo en agua durante la noche hasta que se hinchen. Conserva el agua remojada.
2. Vierta los frijoles rojos y el arroz japónica lavado en la taza de leche de soja, vierta el agua para remojar los frijoles rojos, encienda la máquina de leche de soja y presione el botón "Pasta de arroz nutricional". , y estará listo en diez minutos.
Leche de soja de verano con té verde
Leche de soja de grano funcional
Ingredientes: 45 gramos de soja seca, 60 gramos de arroz seco, 8 gramos de té verde.
Elaboración: Remojar la soja previamente.
Beneficios El té verde tiene un aroma agradable y un sabor fresco, y puede eliminar el calor y favorecer los fluidos corporales.