¿Por qué el batido sustitutivo de comidas de Ihel puede ayudarte a perder peso?

Después de comerlo durante 2 meses, perdí 16 libras, de 63,9 libras a 55,9 libras. Experimenté un período de meseta de aproximadamente 58 libras durante un mes a la mitad, y no me di por vencido hasta que cambié mis comidas.

Los efectos varían de persona a persona. ¿Insistes? ¿Haces ejercicio? ¿Es correcto el método de mezcla? ¿Cuántas comidas? Todo esto es importante.

¿Quieres perder peso pero no puedes permitírtelo? ¿Es así de sencillo pensar en la belleza?

De hecho, el principio para adelgazar es callar y abrir las piernas.

Simplemente hacer ejercicio para aumentar el gasto sin reducir la ingesta es inútil. . . . Piénsalo: nadas durante una hora y quemas aproximadamente 400 calorías.

Comer cerdo estofado tiene más de 400 calorías. . .

Me desvié, tráelo de vuelta. El principio de Ihar, o el principio de los batidos sustitutivos de comidas, es que el reemplazo bajo en calorías de las comidas principales no te dará hambre, pero te hará rico en nutrientes y consumirá menos calorías. Cuando comes más de lo que consumes, naturalmente consumes grasa.

Cuando comencé a beberlo, perdí peso rápidamente, bebí agua y perdí grasa. Pero pronto entró en un período de meseta y tardó 1,5 meses en alcanzar los 58-55,9 kg. Si quiere darse por vencido a mitad de camino, sentirá que no tiene apetito por el reemplazo de comidas durante mucho tiempo, pero piense en sus objetivos, apriete los dientes y persevere, y cambie el modo de reemplazo de comidas y haga ejercicio. Finalmente perdí peso. El objetivo son 53 kg, faltando 3 kg. Vamos.