Lista de alimentos de cinco colores

El verde nutre el hígado, el rojo nutre el corazón, el amarillo nutre el bazo y el estómago, el blanco nutre los pulmones y el negro nutre los riñones.

Alimentos verdes comunes que nutren el hígado: frijoles mungo, espinacas, brócoli, pepino, esponja vegetal, apio, puerros, pimientos verdes, artemisa, artemisa, repollo, repollo, colza, frijoles mungo, frijoles, espinacas de agua. , hongos, vegetales verdes, rábanos, hongos, verduras, melón amargo, frutas, etc.

Brócoli, espinacas, pepino, apio, judías, lechuga, puerro, hongos,

Crisantemo, pimiento verde, melón amargo, bolsa de pastor.

El amarillo es bueno para el bazo y el estómago.

Alimentos amarillos comunes: soja, cebada, patatas, cebada, puerros, calabazas, manzanas, yemas de huevo, mijo, maíz, etc.

Soja, puerro, cebada, calabaza, mijo, yema de huevo, bardana, maíz, manzana.

Carcasa roja

Alimentos rojos comunes: frijoles rojos, batatas, zanahorias, pimientos rojos, dátiles rojos, tomates, espino, toon, fresas, etc.

Frijoles rojos, tomates, dátiles rojos, boniatos, pimientos rojos, espinos, zanahorias, toon,

Fresas

Blancos e hidratantes para los pulmones

Alimentos blancos comunes: frijoles blancos, melón de invierno, peras, rábano blanco, hongo blanco, raíz de loto, lirio, girasol blanco, raíz de loto, fideos de arroz, tofu, coliflor, brotes de bambú, ñame, jícama, etc.

Alubias blancas, rábano blanco, azucena, ñame, melón de invierno, raíz de loto, tofu, patatas frías, hongo blanco, arroz salvaje, coliflor, pera.

El negro nutre los riñones

Alimentos negros comunes: frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, hongos negros, nueces, algas y algas marinas.

Soja, puerro, calabaza, pepitas de coix, bardana y maíz.