¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con miel?
1. Un vaso de agua con miel por la mañana para limpiar los intestinos y desintoxicar.
Los amigos que beben agua con miel con frecuencia por la mañana encontrarán que hacen caca en el baño una vez al día. , lo cual es muy regular y se formará un hábito, para que puedan desintoxicarse todos los días. Todo muy oportuno. Una taza de agua con miel por la mañana es útil para limpiar el estómago y los intestinos y ayuda a eliminar los desechos del cuerpo. La energía producida por la miel es aproximadamente 5 veces mayor que la de la leche, lo que puede reponer la energía del cuerpo en poco tiempo y eliminar la fatiga y el hambre del cuerpo. Beber miel por la mañana puede reponer rápidamente tu energía y llenarte de energía para el día.
Método: Después de levantarse cada mañana, beber en ayunas un vaso de agua fría o un poco de agua tibia y preparar una cucharada.
Beber agua con miel en ayunas puede aumentar fácilmente la acidez del cuerpo. Es mejor que las personas con problemas gastrointestinales graves beban agua a 30 grados centígrados, de lo contrario les provocará fácilmente diarrea y gastroenteritis.
2. Tomar un vaso de agua con miel por la tarde para reponer energías.
Cada tarde a las tres o cuatro de la tarde, entre la comida y la cena, también es el momento en el que se acumulan energías. El consumo es el mayor y el más agotador. En este momento, el cuerpo está en un estado de "hambre". Una taza de agua tibia con miel se puede reponer a tiempo. No solo despierta el cerebro caótico de la fragancia, sino que también repone algo de azúcar y energía, lo que proporciona motivación. próximas dos o tres horas de trabajo y vida. Al mismo tiempo, el agua con miel se puede mezclar con yogur, zumos de frutas y verduras, etc. , permitiendo que el cuerpo reponga más nutrientes.
3. Toma un vaso de agua con miel antes de acostarte para calmar los nervios y ayudarte a conciliar el sueño.
Hay un dicho en la medicina tradicional china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche." Esto significa: levantarse temprano todos los días y beber agua ligeramente salada con el estómago vacío todas las noches. Beba agua con miel antes de acostarse. La glucosa y las vitaminas de la miel pueden regular la función del sistema nervioso, aliviar la tensión nerviosa y promover el sueño sin efectos secundarios. Un vaso de agua con miel antes de acostarte puede ayudarte a relajarte y mejorar la calidad del sueño.
Método: Beber una cucharada de miel antes de acostarse, preferiblemente elaborada con agua fría.
4. Un vaso de agua con miel después de la comida ayuda a la digestión.
La miel puede regular la función gastrointestinal y normalizar la secreción de ácido gástrico. Después de comer, especialmente después de tener el estómago lleno, la función digestiva del estómago tiende a disminuir y la peristalsis del intestino grueso se debilita. La miel puede mejorar la peristalsis intestinal, promover la secreción normal de ácido gástrico, acortar significativamente el tiempo de defecación y eliminar los alimentos acumulados después de una comida abundante.
Método: Ingerir una taza de agua con miel 1-2 horas después de una comida.
5. Un vaso de agua con miel antes de las comidas para suprimir el ácido gástrico.
La miel tiene un impacto importante en la secreción de ácido gástrico. Cuando la secreción de ácido gástrico es demasiada o muy poca, la miel puede desempeñar un papel regulador y normalizar la secreción de ácido gástrico. Si ingiere miel 1,5 horas antes de las comidas, puede inhibir la secreción de ácido gástrico, reduciendo así la irritación de la mucosa gástrica por los alimentos.
Método: Consumir media taza de agua con miel entre 0,5 y 1 hora antes de las comidas.