¿Qué es la subsalud? Causas del "estado de subsalud"

La subsalud es un estado crítico. Aunque no existe una enfermedad clara, las personas en un estado subsaludable tienen una vitalidad mental y una adaptabilidad reducidas. Si este estado no se puede corregir a tiempo, es muy fácil provocar enfermedades físicas y mentales. ?

Dado que el examen físico "subsalud" se realiza en el hospital, inicialmente se estima que menos de 20 de las 500 personas están verdaderamente sanas. Las personas subsaludables se concentran principalmente en personas de mediana edad, intelectuales de alto nivel, directivos de empresas, trabajadores administrativos, funcionarios, profesores, etc. La tendencia de incidencia va de las ciudades a las zonas rurales y de los cuadros a los trabajadores y agricultores. ?

Según los estándares sanitarios y mediante estrictas estadísticas, menos de 1/3 de las personas están verdaderamente sanas (primer estado) y enfermas (segundo estado), y más de dos tercios de las personas se encuentran entre salud y la enfermedad. El estado de transición entre los dos es llamado el "tercer estado" por la Organización Mundial de la Salud, y a menudo se lo llama "subsalud" en nuestro país. ?

¿Cuáles son las clasificaciones y manifestaciones de la subsalud?

¿Subsaludable?

Las principales manifestaciones son fatiga crónica del cuerpo, como fatiga frecuente, somnolencia, dolores corporales, dolor de garganta, febrícula, fatiga ocular, mareos inexplicables, dolor de cabeza, tinnitus, mareos, cuello y hombros. rigidez, etc Además, la gente corriente es propensa a sufrir resfriados, sudoración, estreñimiento, mareos, opresión en el pecho, palpitaciones y disfunción sexual. ?

2. ¿Subsalud mental?

Los más comunes son la ansiedad y el insomnio, que se caracterizan principalmente por la ansiedad y el pánico. El segundo es falta de energía, pérdida de memoria, falta de atención, olvido, reacción lenta, poca imaginación, se agita fácilmente, se enoja fácilmente cuando se encuentra con cosas triviales, le encanta meterse en problemas y se preocupa demasiado por la evaluación que otras personas hacen de sí mismos. ?

3. ¿Está la sociedad adaptada a la subsalud?

Se manifiesta principalmente en el debilitamiento de las relaciones interpersonales, una actitud fría e indiferente hacia las personas y las cosas, muchas veces manifestada como impotencia, desesperanza, vacío, baja autoestima, depresión, depresión, aislamiento, sospecha, autismo, etc. ?

Causas de subsalud

Los espectadores representaron el 81%.

Zhang Yang es diseñador y se sienta frente a la computadora todo el día; en casa, lo que más le gusta es dormir, acostado y sin moverse. "¡Cansado!", Dijo Zhang Yang.

Zhang Yang mide 1,75 metros de altura y pesa 95 kilogramos. Durante el examen físico no sólo presentaba sobrepeso, sino que también presentaba hígado graso, hiperlipidemia e hiperuricemia. Además, lo que más le molesta es la espondilosis cervical, que le provoca un ruido como de cascabel en el cuello. Últimamente me siento mareado.

Según los expertos, 14.580 personas padecen enfermedades relacionadas con el ejercicio, lo que representa el 81% del total de la población no saludable. Los trabajadores de oficina simplemente toman el ascensor, salen en coche y trabajan en la oficina. .. Por lo tanto, la obesidad y la pérdida de sangre con alto contenido de grasas se convierten en un problema común. El ejercicio físico adecuado es particularmente importante. Lo mejor es mantener el ejercicio físico regular durante mucho tiempo, como escalar montañas, trotar, andar en bicicleta, nadar, etc.

Comer fuera de casa representa el 60%

Yu Zhao, de la ciudad de Changchun, trabaja en una institución pública. Tiene 35 años. A principios del año pasado llegó desde su unidad la noticia de que había sido ascendido. Lamentablemente, su negocio desapareció cuando el sistema cambió. La sensación de no poder subir ni bajar lo torturaba. Se reunió con tres o cinco amigos para comer estofado y gradualmente pasó de beberlo una vez por semana a dos veces por semana. Beber los viernes se convirtió en una salida para aliviar su depresión.

Durante un examen físico realizado en agosto, presentó tres anomalías: hiperlipidemia, hipertensión e hígado graso.

Entre los muchos problemas de salud, 10.800 personas tienen problemas relacionados con la dieta, como hiperlipidemia, hiperglucemia e hiperuricemia, lo que representa el 60% de las 1.800 personas subsanas.

Sun Yan analizó que con la mejora del nivel de vida y el hecho de que los norteños tienen un consumo excesivo a largo plazo de alimentos ricos en grasas, proteínas, azúcares y colesterol para resistir Con el frío, el cuerpo tiene exceso de grasa y acumulación de proteínas. Hígado graso, hiperlipidemia, hipertensión, hiperglucemia, etc. Todo se debe a tu dieta subsaludable. Esto aún no es una enfermedad, pero está a solo un paso de serlo, como el nivel alto de azúcar en la sangre, que es la prediabetes, la presión arterial alta, los lípidos en la sangre altos, etc. También es propenso a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cerrar la boca es el primer paso para una buena salud.

13,3% es "aburrido"

"He estado un poco aburrido últimamente..." Liu Jie trabaja en una organización. Organizo muchos documentos todos los días y escribo varios resúmenes de trabajo, materiales para reuniones y discursos de liderazgo. Según sus palabras, cuando se despierta todos los días, se siente muy deprimida al pensar en el trabajo del día. Lo que más temo son las llamadas de mi jefe instándome a trabajar horas extras después de salir del trabajo o de vacaciones. "¿Cuándo es la primera vez?", suspiró.

El informe del examen físico muestra que más de 2.400 personas tienen problemas de subsalud relacionados con el estrés, lo que representa el 13,3% de las 65.438+8.000 personas de subsalud.

Según análisis de expertos, aunque muchas personas no presentan indicadores anormales durante los exámenes físicos, presentan problemas como trastornos endocrinos, nódulos tiroideos e hiperplasia mamaria. La tasa de detección de nódulos tiroideos representó el 42.438±0% del total de participantes. Entre las mujeres, la hiperplasia mamaria representó el 44,26% de las participantes.

En la actualidad, las personas trabajan a un ritmo rápido, con mayor intensidad de trabajo y alta presión mental, lo que conduce a trastornos endocrinos en el cuerpo, reducción de anticuerpos en el cuerpo y resistencia debilitada a factores externos dañinos. Estar bajo tanta presión durante mucho tiempo puede provocar una baja inmunidad y provocar muchas enfermedades. También puede provocar diversos problemas, como problemas de sueño, problemas de apetito, problemas endocrinos, etc. , todas estas son manifestaciones de subsalud.

El 9% se queda despierto hasta tarde.

Zhang Xingdong tiene 28 años, poca carga de trabajo y poca presión. Debería gozar de buena salud, pero los resultados del examen físico mostraron que no sólo estaba hipoglucémico e hipotenso, sino que también tenía bajo peso. Tiene síndrome de ojo seco. Resulta que es un ave nocturna, ve películas, juega y se acuesta después de medianoche todos los días. Según los expertos, muchos de los problemas de salud de las generaciones más jóvenes provienen de la falta de sueño. El cerebro no está completamente descansado, lo que inevitablemente aumentará el consumo de oxígeno. Sumado al hecho de que otros órganos no descansan, ocurrirán varios problemas en el cuerpo. En la encuesta, el 9% de los problemas de salud fueron causados ​​por el juego o la falta de descanso.

Sugerencias para lidiar con la subsalud

Mejorar la capacidad integral del cuerpo

Los expertos dijeron que para resolver los problemas de subsalud del cuerpo humano, uno es Para desarrollar un buen tiempo de trabajo y descanso, tu estado mental mejorará naturalmente y debes deshacerte del mal hábito de trasnochar o trasnochar. El segundo es mejorar la inmunidad y la capacidad de estrés del cuerpo. Es necesario combinar ejercicio y suplementos dietéticos. Haz ejercicio media hora cada mañana y noche, pero lo importante es la perseverancia. El uso ocasional no sólo no mejora el efecto, sino que es perjudicial para la salud. Otra es mejorar la vitalidad y la inmunidad del cuerpo mediante el consumo de alimentos ricos en nutrientes y fibra.