¿Qué alimentos contienen más vitamina D?

De todos modos, las verduras contienen muy poca vitamina D. Los alimentos que contienen más vitamina D incluyen principalmente pescado marino, hígado de animal, yemas de huevo y carnes magras. Otros incluyen leche desnatada, aceite de hígado de bacalao, queso, nueces y mariscos, y alimentos enriquecidos con vitamina D añadida.

Además, se sintetiza en el cuerpo, por lo que conviene tomar más sol. .