¿Cuál es la mejor manera de dejar de beber alcohol por completo?

1.

Comprenda los conocimientos sobre el alcohol, comprenda mentalmente los peligros del alcoholismo y decida dejar de beber.

2.

Quienes son adictos al alcohol durante mucho tiempo pueden empezar por reducir la cantidad y frecuencia del consumo de alcohol. Si lo bebe dos veces al día, redúzcalo a una vez. De beberlo todos los días, bébalo una vez cada dos o tres días. Luego redúzcalo a no beberlo entre semana y beberlo nuevamente los domingos.

3.

Pasar de beber licores fuertes a beber sidra, cerveza o champán.

4.

No pongas la botella de vino delante de tus ojos, guarda el vino en el armario y sácalo cuando recibas invitados.

5.

Cuando empieces a dejar de beber, debes estar decidido a que tu familia pueda implementar medidas económicas. No almacenar ni comprar alcohol en casa si persistes por un tiempo. de tiempo, será eficaz.

6.

Distraer la atención. Cuando tenga ganas de beber, coma o beba té inmediatamente, o busque a alguien con quien charlar, jugar al ajedrez, salir a caminar o realizar alguna actividad física. La "beber" pasará en unos minutos.