¿Puedo comer ñame después de dar a luz? ¿Qué frutas y verduras puedes comer después de dar a luz?
¿Puedo comer ñame después de dar a luz?
Ya sea durante el parto o la lactancia, las madres posparto pueden comer ñame. Los ñames tienen un alto valor nutricional. En el segundo mes se pueden cocinar verduras o hacer sopa, lo que favorece la rápida recuperación del organismo de la madre. La dieta posparto sigue siendo ligera y fácil de absorber. Comer más verduras es útil para la desintoxicación.
Beneficios de comer ñame durante el confinamiento
1. Protege el bazo y el estómago y ayuda a la digestión. Si la función del bazo y del estómago de la madre es débil en el segundo mes, tiene poco apetito y su cuerpo está cansado, el ñame puede aliviar eficazmente estos síntomas, porque la amilasa, la polifenol oxidasa y otras sustancias del ñame pueden proteger el bazo y el estómago y tratar la anorexia y la somnolencia física.
2. Reducir el azúcar en sangre. Si tienes una madre diabética, puedes comer más ñame. La mucina del ñame puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.
3. Nutrir el yin y nutrir los riñones. Si las madres primerizas lo consumen con moderación, puede tratar la deficiencia renal y la leucorrea excesiva en las mujeres, y también puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
4. El ñame contiene saponinas, mucinas, mucinas, vitaminas y oligoelementos, que pueden tratar eficazmente la tos y prevenir enfermedades cardiovasculares.
Precauciones al comer ñame durante el parto
1 Las madres alérgicas al ñame tendrán reacciones alérgicas como enrojecimiento, hinchazón, diarrea e indigestión después de comerlo, así que tenga cuidado de no hacerlo. comer ñame. O comer menos.
2. Los ñames no se pueden comer junto con hígado de cerdo, calabaza, pepino, brotes de bambú y mariscos. Comerlos juntos provocará una pérdida de nutrientes y, en casos graves, puede provocar dolor abdominal y vómitos.
3. Se recomienda a las madres primerizas que compren ñame fresco. Es mejor remojarlos en agua salada después de cortarlos. Si encuentra ñame brotando, no puede comerlo para evitar intoxicación.
¿Qué frutas y verduras puedes comer después de dar a luz?
Los nutrientes de las frutas y verduras no pueden ser sustituidos por otros alimentos, por lo que comer algunas frutas y verduras de forma adecuada es de gran beneficio para el organismo. Por lo tanto, las madres recién nacidas pueden comer algunas verduras y frutas durante el período de recuperación para ayudar a recuperar la salud. Entonces, ¿qué frutas y verduras puedes comer después de dar a luz y qué frutas puedes comer después de dar a luz?
1. Fruta
Manzana: La manzana es una fruta común con alto valor nutricional. De sabor dulce y de naturaleza neutra. Su pectina y fibra pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringir los intestinos, fortalecer el estómago, promover la producción de líquidos, estimular el apetito y aliviar el calor del verano. Es especialmente eficaz para la diarrea de las nuevas madres.
Papaya: La papaya es una fruta especialmente beneficiosa para las mujeres. Es de sabor dulce, de naturaleza tranquila, reduce la presión arterial, desintoxica, reduce la hinchazón y repele insectos, ayuda a la secreción de leche materna y también puede reducir la grasa y el peso. Las nuevas madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.
Uvas: Las uvas son una buena opción para las mujeres que dan a luz en verano. Dulce, de naturaleza neutra. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una proporción mayor y puede usarse como complemento alimenticio de hierro. Las nuevas madres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden elegir uvas para reponer sangre.
2. Verduras
Brotes de soja: pueden reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado posparto. La fibra puede suavizar las heces. , para prevenir el estreñimiento en las nuevas madres.
Kelp: puede aumentar el contenido de yodo en la leche. Los recién nacidos que consumen este tipo de leche son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del organismo y previenen la demencia provocada por ella.
Lirio de día: Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el período del puerperio. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.
Lechuga: Tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Está especialmente indicada para la oliguria posparto y periodo de lactancia.