¿Qué debería comer la gente sabiamente?
Según informes de los medios rusos del 26 de septiembre, no hace mucho, los científicos descubrieron que comer cinco alimentos puede mejorar la inteligencia de las personas y hacerlas más inteligentes. Al mismo tiempo, los científicos también han llegado a la conclusión a través de investigaciones de que mientras sea bueno para el corazón humano, también lo será para el cerebro humano.
Esta noticia suena sorprendente. Este tipo de comida que nutre el corazón y limpia el cerebro no es un manjar, sino un alimento común y corriente que se puede ver en todas partes de la mesa navideña.
Los investigadores dicen que el alimento número uno que hace que las personas sean más inteligentes son los arándanos. Es rico en antioxidantes, que pueden evitar que los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano dañen el corazón y los vasos sanguíneos. También puede prevenir la pérdida de memoria y la degeneración de los órganos motores de las personas mayores. Los experimentos con ratones han demostrado que comer arándanos como alimento básico no sólo puede mejorar la memoria, sino también la vitalidad de los órganos motores de las personas mayores.
[]
Los arándanos europeos que pueden hacer que las personas sean inteligentes
El segundo alimento son los arándanos. Esta fruta contiene todos los nutrientes que se encuentran en los arándanos pero contiene menos antioxidantes. Pero los arándanos europeos contienen una sustancia que puede mejorar la visión.
[]
Un repollo muy común que puede despejar tu cerebro.
El tercer lugar lo ocupan la remolacha de hoja grande y la col. Estos dos vegetales contienen sustancias que destruyen eficazmente las enzimas que causan la enfermedad de Alzheimer y reducen la función cognitiva de una persona.
[]
Pescado azul
El cuarto lugar lo ocupa el pescado azul, entre el que se encuentran el salmón, las sardinas y el arenque. Contienen grandes cantidades de ácido oleico, que puede descomponer algunas enzimas dañinas del cuerpo humano. Los resultados de la investigación de los científicos muestran que comer cualquiera de los tres tipos de pescado anteriores una vez a la semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
El quinto alimento que puede hacer que las personas sean más inteligentes son las espinacas. Los científicos creen que el consumo regular de espinacas puede prevenir algunos problemas neurológicos causados por el envejecimiento y evitar que las personas mayores pierdan sus capacidades cognitivas y de pensamiento.