¿Cuánto tiempo pasa antes de poder salir después de sudar después de dar a luz? ¿Qué tipo de agua azucarada puedes beber después de dar a luz para reponer tu sangre y nutrir tu piel?
¿Qué tipo de agua azucarada debo beber después de dar a luz? Reponer la sangre y nutrir la piel.
1. Huevos cocidos con azúcar moreno: Inmediatamente después del parto, habrá congestión en el cuerpo. Comer huevos duros con azúcar moreno puede ayudar a dispersar la estasis sanguínea, evitar la congestión y promover la rápida descarga de los loquios. Al mismo tiempo, comer huevos cocidos con azúcar moreno también puede reponer la sangre y el qi, disipar el frío y promover la recuperación del cuerpo de la madre. Incluso si no tienen hijos, las mujeres en su período menstrual aún pueden comer un poco de huevos cocidos con azúcar moreno en tiempos normales, lo que puede calentar el cuerpo, mejorar la energía corporal, promover el flujo de qi y sangre, suavizar la menstruación. y mantener mejor la salud.
2. Té de jengibre y azúcar moreno: Cuando estás resfriado, mucha gente lame un poco de sopa de jengibre. Si agrega azúcar moreno al cocinar, el efecto puede ser mejor. El jengibre no es sólo un condimento, sino también una medicina. El jengibre tibio puede inducir la sudoración y aliviar los síntomas, disipar el viento y el frío y puede prevenir y tratar mejor los resfriados.
3. Bolitas de boniato fermentado: Lavar los boniatos, pelarlos, cortarlos en trozos pequeños y colocarlos en un plato. Hierva el agua en la olla y cocine las batatas al vapor hasta que estén cocidas. Use un tenedor o una cuchara para triturar las batatas al vapor hasta obtener un puré. Coloque una cantidad adecuada de harina de arroz glutinoso en un bol, agregue la pasta de batata, revuelva y amase hasta obtener una masa. Dividir la masa en porciones pequeñas, formar bolitas y colocarlas en una bolsa de plástico para evitar que se peguen. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, luego agregue los dátiles rojos pelados y cocine por diez minutos. Luego pon las albóndigas amasadas en la olla. Cocine las albóndigas hasta que floten, luego agregue las lías. Después de hervir, agregue el azúcar moreno y la baya de goji y cocine por 3 minutos. Cuando el azúcar moreno se derrita, estará listo para servir.
¿Por qué las mujeres tienen más probabilidades de sufrir anemia?
1. Pérdida crónica de sangre durante la menstruación: una mujer tendrá un "evento de sangrado" todos los meses a partir de su adolescencia. Cada vez que experimenta un "evento de sangrado", su cuerpo perderá entre 50 y 80 ml de sangre. Un "episodio de sangrado" suele durar de 3 a 7 días. Si no complementa la nutrición a tiempo después de la menstruación, su cuerpo será propenso a sufrir anemia por deficiencia de hierro con el tiempo y su flujo menstrual disminuirá gradualmente. Por eso, después de la menstruación todos los meses, se recomienda que las mujeres complementen su cuerpo con nutrientes y coman más alimentos que tengan el efecto de activar y reponer la sangre, como dátiles rojos, panela, frijoles rojos, pollo con huesos negros, angélica, etc. ., para evitar que la sangre "llegue a fin de mes".
2. La pérdida de peso a ciegas conduce a la deficiencia de hierro: Muchas chicas suelen hacer dieta para adelgazar con el fin de verse bien y tener una figura esbelta. Una vez que pierden demasiado peso y son demasiado exigentes con la comida, se producirán deficiencias nutricionales y la incapacidad de obtener hierro de los alimentos. Con el tiempo, puede provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro. Aunque hacer dieta puede hacer que el cuerpo pierda mucho peso, esta forma de perder peso no es saludable y no es aconsejable. La pérdida de peso debe realizarse bajo la premisa de un aporte nutricional adecuado.