¿Qué comer después de dar a luz? ¿La herida sana rápidamente?
¿Qué comer después de dar a luz? Hay heridas de una cesárea. Al mismo tiempo, la presión intraabdominal posparto disminuye repentinamente, los músculos abdominales se relajan, la peristalsis intestinal se ralentiza y es probable que se produzca estreñimiento. El plan de alimentación debe ser diferente al del parto natural. En general, los nutrientes más necesarios durante el proceso de cicatrización de una herida incluyen: proteínas, aminoácidos, vitaminas, carbohidratos, etc.
1. Zinc: La deficiencia de zinc reducirá la función de los fibroblastos. El zinc se encuentra principalmente en alimentos como hongos y algas.
2. Grasa: La falta de grasa puede provocar una mala cicatrización de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la cicatrización de heridas.
3. Glucosa: El azúcar es el principal donante de energía del cuerpo humano. Aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de cicatrización de la herida, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, que no sólo aumentan el azúcar sino que también absorben suficientes vitaminas.
4. Proteínas: Agregar proteínas a tu dieta puede promover la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen una variedad de carnes magras, leche y huevos.
5. Vitamina A: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en aceite de pescado, zanahorias, tomates y otros alimentos.
6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Existe en varias verduras y frutas, y los dátiles y los pimientos son tesoros de vitamina C.
Tabúes dietéticos tras la cesárea 1. No comer alimentos fríos y picantes. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
2. No se debe complementar la dieta posparto. Durante el nacimiento de humanos y animales por igual, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
3. Las verduras y frutas son indispensables. Cuando se trata de verduras y frutas, el pensamiento convencional es que tienen mucha agua. Comer verduras y frutas frescas no sólo puede complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino también promover el apetito, ayudar a la digestión y la defecación y prevenir el estreñimiento posparto.
4. La dietoterapia de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no debe compensar la situación. Las mujeres embarazadas con salud normal no necesitan suplementos farmacológicos. Pueden utilizar alguna medicina tradicional china según los síntomas, combinada con terapia dietética. Si la cantidad de leche es insuficiente se pueden utilizar nueces, hierba, manitas de cerdo, platycodon, etc. Para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar Angelica sinensis, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz, según corresponda, para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
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