¿Cuándo es el mejor momento para tomar té?
Si bebe té inmediatamente después de una comida, fácilmente inducirá anemia con el tiempo. Sin embargo, cuando el hierro de los alimentos se absorbe básicamente una hora después de la comida, beber té en este momento no afectará la salud. absorción de hierro. Si bebes té por la mañana y al mediodía, el té tiene un efecto refrescante.
Evite beber té con el estómago vacío, ya que el té en el corazón enfriará el bazo y el estómago; evite beber té caliente, preferiblemente por debajo de 56 ℃; evite beber té frío, ya que el té frío está frío y estancado; reduce la flema; evite prepararlo durante demasiado tiempo para evitar la oxidación y la contaminación bacteriana; evite prepararlo varias veces, ya que los oligoelementos dañinos del té se eliminarán al final; evite beberlo antes de las comidas, ya que el té diluirá el ácido gástrico;
Es más apropiado beber té verde o té verde por la tarde: en circunstancias normales, el cuerpo humano se enojará al mediodía. Beber té verde o té verde a esta hora puede aliviar este síntoma.
El té verde (como Tieguanyin) tiene un sabor dulce y fresco, ingresa al meridiano del hígado, puede eliminar el calor del hígado y la vesícula biliar, disolver las toxinas del hígado, es rico en vitamina E y puede resistir el envejecimiento; Entra en el meridiano del riñón, diuréticos y turbidez, y micción suave. Además, el té verde tiene un contenido muy alto de polifenoles del té, lo que tiene buenos efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Es adecuado beber té negro por la noche: después de realizar tres comidas, el sistema digestivo acumulará algo de grasa. Si puedes beber una taza de té negro después de una comida, te ayudará a descomponer la grasa acumulada, calentar el estómago y facilitar la digestión.