¿Cuáles son los malentendidos sobre el autoexamen de mamas? La forma correcta de realizar un autoexamen de mamas
1. Malentendidos sobre el autoexamen de mama
Tocar el seno = autoexamen
Para las mujeres, el autoexamen es tan importante como los exámenes físicos periódicos en el hospital, o incluso más importante. En China, se ha descubierto que muchas pacientes con cáncer de mama reciben tratamiento sólo después de un autoexamen. La tasa de tratamiento médico para el cáncer de mama es muy alta en verano, pero esto no significa que el cáncer de mama sea más común en verano. Es porque las mujeres se bañan más en verano y el número de autoexámenes de mama aumenta en consecuencia, por lo que hay más personas. ven a ver a un médico.
Experto: Se recomienda que el marido toque moderadamente los pechos de su mujer todos los días.
Mientras las condiciones lo permitan, el marido debe tocar los senos de su esposa moderadamente todos los días; debe aprender lentamente a tocar los senos de su esposa en círculos desde adentro hacia afuera y aprender lentamente a usar los dedos. Para tocar cada "parte dura" de los senos redondos "Nuclear", le preguntó a su esposa con calidez y suavidad: "¿Duele presionar aquí?". Si la hinchazón y el dolor de los senos de la esposa están relacionados con la menstruación, entonces ser acariciado frecuentemente por su esposo es un método de tratamiento extremadamente saludable y respetuoso con el medio ambiente, ya sea medicina pura o retroalimentación espiritual al centro femenino hipotalámico.
Si haces esto durante mucho tiempo, por un lado, podrás seguir amándote y, por otro lado, podrás descubrir a tiempo qué está mal y qué es lo que te incomoda, y aprovechar la oportunidad. Es hora de ir a un mejor hospital para una cirugía de tórax o incluso una ecografía B y un examen de rayos X con molibdeno, porque un examen temprano detectará si tiene tumores de mama.
Una forma sencilla de "tocar" la enfermedad
1. Las mujeres premenopáusicas generalmente se realizan un autoexamen entre 7 y 10 días después de la menstruación. Los senos están blandos en este momento, lo que facilita la detección de cualquier bulto. Las mujeres posmenopáusicas pueden elegir un día fijo cada mes para realizar el autoexamen.
2. La inspección debe ser exhaustiva. Toca todo lo que haya que tocar, no te pierdas nada.
3. Mírate en el espejo. Observe principalmente si la forma del seno ha cambiado, si el pezón está hundido y si la piel está hundida.
4. Postura y método. El método de autoexamen consiste en utilizar el dedo índice y el dedo medio para comprobar el seno opuesto, que es más sensible y puede detectar problemas fácilmente. La posición puede ser de pie o supina. Si se acuesta boca arriba, coloque una almohada debajo del pecho.
Si sigues los puntos anteriores y buscas tratamiento médico siempre que encuentres un problema, la incidencia de cáncer de mama en fase avanzada se reducirá considerablemente.
Soy médico y esposo. He escuchado y visto a muchos pacientes con cáncer de mama en los últimos años. Además de los pacientes urbanos y rurales que conocí en el trabajo, mi prima tercera, la tía segunda de mi esposa y varias mujeres del sistema médico padecían esta enfermedad, que requería mastectomía y era difícil de curar.
El cáncer de mama, desde el dolor tras la infección hasta el posterior tratamiento quirúrgico, provocará grandes daños psicológicos y físicos en la mujer, especialmente traumas psicológicos de difícil tratamiento. Las mujeres tienen sentimientos psicológicos sutiles. "Dos senos" significa que los senos regordetes agradan tanto a usted como a su esposo. Si te extirpan un seno, incluso si el marido todavía te ama como siempre, todavía tienes que soportar la pesada carga psicológica de si ya no le desagradarás al marido, si encontrará otro amante, etc., lo que en última instancia afectará la efecto general del tratamiento.
Simplemente toca los grumos al azar y juega.
Algunas pacientes femeninas se encuentran a menudo en la práctica clínica. Aunque yo también sentí el bulto, no busqué tratamiento médico a tiempo debido al trabajo ocupado o asuntos familiares, lo que retrasó la mejor oportunidad de tratamiento. "Después de tres meses y medio, pensé en volver al hospital. Así, la etapa inicial se convirtió en la etapa tardía. El tipo más común de mujeres en la clínica ambulatoria son aquellas que faltaron al examen de ingreso a la universidad con sus hijos. "
La detección temprana y el tratamiento temprano ayudarán en ausencia de otros tratamientos adyuvantes, puede conducir a una supervivencia a largo plazo, pero debido al retraso, se vuelve avanzado y difícil de curar. Nunca "toques" tus senos de esta manera.
El autoexamen de mamas se realiza mejor en las tres circunstancias siguientes:
Mientras te duchas. Especialmente después de aplicar el gel de ducha, es fácil mover las manos sobre la piel lubricada. Mueva suavemente su mano plana y examine cada parte del seno. Utilice su mano derecha para examinar el seno izquierdo y su mano izquierda para examinar el seno derecho. Palpe sus senos en busca de bultos, durezas o engrosamiento.
2. Compruébalo frente al espejo.
Cuelgue las manos a los costados frente al espejo y luego levántelas lentamente por encima de la cabeza para observar los cambios en los senos, incluso si hay hinchazón, ligeras depresiones en la piel o pezones invertidos. Luego, coloca tus manos en tus caderas y observa si tus senos son simétricos.
3. Acuéstate boca arriba con los hombros ligeramente elevados. Coloque las manos planas sobre la piel y presione suavemente la piel, comenzando desde la parte superior del seno, en el sentido de las agujas del reloj en el seno derecho y en el sentido contrario a las agujas del reloj en el seno izquierdo, revisando desde la periferia del seno hasta el pezón. Preste atención a tocar la axila opuesta y busque bultos en el lóbulo caudal del seno. Preste atención a apretar suavemente el pezón con el pulgar y el índice para observar si hay secreción del pezón.
Por lo general, el mejor momento para autoexaminarse es entre 9 y 11 días después de la menstruación. Las mujeres que han dejado de menstruar pueden tener un día fijo para autoexaminarse cada mes. Si se encuentran masas anormales, secreción del pezón no relacionado con la lactancia, agrandamiento de los ganglios linfáticos axilares, edema de las extremidades superiores, etc., se deben realizar más exámenes de inmediato.
Ignora la experiencia del médico y el examen de la mano
Además del autoexamen de mama, los exámenes físicos periódicos también son fundamentales para la detección temprana del cáncer de mama. Los expertos dijeron: "Debido a que las mujeres occidentales tienen un mayor desarrollo mamario, el efecto de la mamografía es muy claro, pero los senos de las mujeres chinas son generalmente más pequeños y de estructura más densa, y la edad de aparición del cáncer de mama también es más temprana que la de las mujeres extranjeras (el promedio La edad de aparición del cáncer de mama en el extranjero es entre los 45 y los 55 años (en comparación con los 35 y 45 años en mi país), por lo que actualmente se considera que la ecografía B es más adecuada para las mujeres chinas”.
Además , el examen manual realizado por un médico experimentado también es muy importante. "Algunos tumores que no pueden detectarse mediante ecografía B y mamografía pueden ser descubiertos por médicos experimentados, como algunos tumores marginales debajo de la areola".
El dolor en el cuerpo es demasiado tenso.
Mientras que algunas mujeres son indiferentes a sus senos, otras muestran una ansiedad excesiva por sus senos. La hinchazón y el dolor de los senos antes de la menstruación y la hiperplasia leve de los senos durante el examen físico hacen que muchas mujeres entren en pánico y busquen atención médica.
La mayor parte del dolor de mama es un cambio fisiológico y el verdadero cáncer de mama en sus primeras etapas es indoloro. La estructura de la mama está formada por conductos y acinos, que están controlados por diferentes hormonas, los conductos están controlados por los estrógenos y los acinos están controlados por la progesterona. Los cambios cíclicos en los estrógenos y la progesterona provocan cambios en los conductos y acinos. Los cambios excesivos en cada hormona pueden provocar una proliferación excesiva del tejido correspondiente, produciendo secreciones, acumulación de líquido e incluso quistes, que pueden producir hinchazón, dolor o acúmulos de células. Pero la mayoría de estos cambios fisiológicos son de corta duración y sanarán por sí solos después de un período de tiempo.
Los pacientes en etapa inicial no cooperan
Algunos pacientes están particularmente asustados después de que les diagnostican cáncer de mama y están inquietos todos los días. Esto también está mal y no ayuda con el tratamiento. Sun Qiang dijo: "Si tienes cáncer de mama, primero debes comprenderlo. Preocuparte por él no ayudará".
De hecho, el 95% de los pacientes con cáncer de mama en etapa inicial pueden sobrevivir durante mucho tiempo. tiempo. Incluso se puede separar del cáncer. "Se puede curar". Por lo tanto, es urgente comprender y elegir una unidad médica profesional confiable. "Está mal que cualquier paciente descubra temprano y no trate. Después de ser descubierto, no va al hospital a tiempo, sino que cree ciegamente en remedios caseros y panaceas, lo que hace que el cáncer empeore rápidamente y se arrepienta demasiado tarde".
2. Autoexamen mamario correcto
La técnica correcta es tocar suavemente el seno con las palmas o los dedos juntos, de lo contrario es fácil confundir el tejido mamario normal con un bulto. Y no olvides comprobar la posición de tus axilas y clavícula, porque además de la mama, puede haber algo de tejido hiperplásico alrededor de la mama, especialmente en la axila.
La salud mamaria es algo que las amigas deben dominar. Sólo dominando los métodos correctos de autoexamen en la vida diaria y desarrollando un buen hábito de exámenes físicos regulares podremos proteger mejor nuestra salud y combatir las enfermedades en la cuna.
3. Malos hábitos de los senos
(1) La ropa interior tiene bordes de encaje.
El encaje está hecho principalmente de poliéster, nailon y spandex, lo que puede provocar alergias en la piel. En el caso de las mujeres lactantes, los poros de lactancia o los conductos lácteos pueden bloquearse, provocando trastornos de la lactancia o mastitis. Por lo tanto, las telas cómodas de algodón deben ser la primera opción para la ropa interior femenina.
Un sostén demasiado ajustado y una chaqueta demasiado delgada afectarán directamente el sistema de circulación sanguínea, estancarán la sangre en la parte inferior del seno y provocarán hinchazón y dolor en el seno. Para las niñas en el período de desarrollo, afectará directamente el desarrollo de los senos. Por lo tanto, es mejor usar ropa menos ajustada y la talla del sujetador debe ser tal que quepan de 1 a 2 dedos entre el pecho y el sujetador.
Dormir boca abajo. Dormir boca abajo con frecuencia puede hacer que sus senos se caigan o se caigan. La mejor posición para dormir para las mujeres es dormir de lado con una almohada debajo de los senos para brindar el apoyo adecuado.
Por lo general, puedes hacer algunos ejercicios como expandir el pecho, respirar profundamente, cortar las manos y girar la cintura para ayudar a activar los meridianos, promover el qi y la sangre y prevenir el envejecimiento del tejido torácico.
Los estudios han descubierto que las mujeres que usan sostén durante más de 17 horas al día tienen un riesgo de cáncer de mama más de 20 veces mayor que las mujeres que usan sostén por menos tiempo o no usan sostén. en absoluto. Esto se debe a que la presión prolongada sobre los senos bloquea el flujo linfático, provocando hinchazón y malestar en los senos.
Pérdida de peso a ciegas. Si sigue una dieta a ciegas o toma medicamentos para perder peso durante la etapa de desarrollo de los senos, provocará un desequilibrio en la secreción de hormonas sexuales y afectará el desarrollo de los senos. Por lo tanto, las niñas en crecimiento no deben perder peso a ciegas, sino que deben mantener su figura mediante una dieta saludable y ejercicio.
La ingesta prolongada de alimentos ricos en azúcar siempre mantendrá el contenido de insulina en la sangre en un nivel alto, lo que provocará un gran aumento de insulina en las glándulas mamarias, lo que seguirá generando células cancerosas de mama. y provocar cáncer de mama. Se recomienda que las mujeres a las que les gusta comer postres y snacks consuman entre 30 y 40 gramos de azúcar blanca todos los días. Su dieta diaria debe basarse en cereales, frijoles y batatas, y comer más frutas y verduras frescas.
Los pechos son muy delicados. Después de un impacto violento, los tejidos blandos internos son propensos a la congestión o la hiperplasia interna. Los pequeños vasos sanguíneos internos graves pueden romperse, formando hematomas o incluso quistes. Por lo tanto, trate sus senos con delicadeza, evite la presión externa, báñese suavemente y cruce menos los brazos.
Según una investigación de la Universidad de Montreal en Canadá, las mujeres que fuman un paquete de cigarrillos al día durante nueve años consecutivos tienen un 59% más de riesgo de sufrir cáncer de mama. Beber alcohol también mata los senos. Las mujeres que beben de 1 a 2 tragos al día tienen un riesgo 10% mayor de cáncer de mama que las mujeres que no beben, mientras que las mujeres que beben más de 3 tragos al día tienen un riesgo mayor de cáncer de mama, del 30%. Ya sea vino tinto, cerveza o licor, puede dañar los senos. Por ello, se recomienda que las mujeres dejen de fumar y limiten el consumo de alcohol.
(2) No uses sujetador deportivo cuando hagas ejercicio
El ejercicio de cualquier intensidad puede hacer que los senos de las mujeres tiemblen. Sin un sostén, los senos se caerán severamente. Los sostenes comunes no pueden fijar bien los senos, lo que provoca daños en el tejido mamario, hinchazón y dolor. Por lo tanto, asegúrese de usar un sostén deportivo sin aros de acero cuando haga ejercicio. Al comprar un sostén deportivo, el estándar debe ser que los senos se sientan apretados pero no dolorosos. Puede saltar sobre él para ver si puede brindar el soporte adecuado a los senos.
La limpieza de pezones no sólo está relacionada con la salud mamaria de la propia mujer, sino que también afecta a la lactancia materna de la próxima generación, por lo que deberíamos prestarle más atención, especialmente en mujeres con pezones hundidos congénitos. Al limpiar, use el pezón como centro, haga un masaje giratorio y frote suavemente la piel muerta.