¿Qué fruta es la mejor para aliviar el calor del verano?

1. Sandía. La sandía tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, disipar el viento y la diuresis. La sandía contiene mucha agua y nutrientes como glucosa y fructosa. Comer un trozo de sandía después de que aparecen los síntomas del golpe de calor no solo puede reponer a tiempo el agua perdida en el cuerpo, sino también reponer energía y evitar el desequilibrio de electrolitos en el cuerpo.

2. Melón. El melón de invierno contiene nutrientes como ácido málico, glucosa, aminoácidos y vitamina C. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre las infecciones, la fiebre alta y la sed provocadas por un golpe de calor. Los carbohidratos y vitaminas del melón de invierno tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Si tienes síntomas de insolación, también puedes comer un poco de melón.

3. El níspero es una fruta refrescante con un sabor dulce. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor del verano. Comer algunos nísperos después de que aparecen los síntomas del golpe de calor puede eliminar el calor y aliviarlo, y complementar eficazmente la nutrición del cuerpo.

4. El plátano tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y tiene la función de eliminar el calor, desintoxicarse y ser laxante. Los plátanos son ricos en proteínas, azúcar potásico, vitaminas y fibra dietética. Si las personas comen algunos plátanos después de un golpe de calor, pueden reponer los oligoelementos a tiempo y recuperar su fuerza física lo antes posible.

5. Peras. Las peras también son una fruta refrescante con un sabor dulce y los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. Comer peras con regularidad puede calmar la sed, estimular el apetito y ayudar a la digestión. Si comes peras después de que aparecen los síntomas de un golpe de calor, podrás reponer agua y nutrientes.