¿Qué alimentos puedes comer un mes después de dar a luz? ¿Cuánto tiempo tardan en sanar los coágulos de sangre posparto?
¿Qué alimentos puedes comer un mes después de dar a luz? Buena receta 1, verduras verdes.
Las verduras verdes comunes incluyen la col china, las espinacas y los pimientos verdes. Las verduras verdes pueden dar a las mujeres embarazadas una sensación refrescante y aliviar la untuosidad de la carne.
2. Verduras de albaricoque
El albaricoque es una verdura de color claro que tiene la raíz de loto como ingrediente principal. La raíz de loto es muy adecuada para su consumo en caso de congestión, heces con sangre y mujeres en posparto.
3. Verduras amarillas
Las verduras amarillas incluyen calabaza, brotes de soja, pimiento amarillo, calabaza amarilla, etc. Las verduras amarillas también son ricas en carotenoides, que pueden retrasar el envejecimiento de la piel y son beneficiosos para el hígado.
4. Verduras moradas
Las verduras moradas incluyen la berenjena morada, las algas, etc. Los vegetales morados pueden regular los nervios maternos, aumentar la secreción suprarrenal, hacer felices a las mujeres embarazadas y prevenir la depresión posparto.
5. Verduras de raíz roja
Las verduras rojas incluyen tomates, zanahorias y pimientos rojos. Los vegetales rojos son generalmente ricos en vitamina C, que puede brindar a las personas una sensación refrescante y excitante, aumentar el apetito y estimular la excitación del sistema nervioso.
6. Verduras negras
Las verduras negras incluyen algas marinas, hongos, setas, etc. Generalmente, las verduras negras son ricas en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre.
Se debe centrarse en las frutas y verduras que comen las mujeres en el posparto. Al mismo tiempo, no es recomendable ingerir demasiados alimentos que no sean fáciles de digerir cuando hay una herida en el cuerpo. La comida debe ser lo más sencilla y variada posible. Muchas mujeres recibirán suplementos de sus familiares después del parto, pero se les recuerda a las amigas que intenten elegir alimentos con menos aceite al tomar suplementos.
Qué comer después del parto 1, carpa cruciana
Esta es una función de lactancia bien conocida de la lactancia materna; tiene un buen efecto nutritivo sobre el bazo y el estómago débiles después del parto. Por eso, beber sopa de carpa cruciana durante el encierro es una tradición inmutable.
2. Pollo sedoso
Es particularmente eficaz para el qi posparto y la deficiencia sanguínea. Puede regular la función inmune y resistir el envejecimiento.
3. Huevos
Ricos en proteínas de alta calidad, beneficiosas para la recuperación del sistema nervioso y del organismo, y favorecen la regeneración de las células del hígado. Sin embargo, cuantos más huevos comas, mejor. Algunas mujeres embarazadas pueden comer más de 10 óvulos al día. Personalmente no creo que sea realmente necesario. Hay tantos alimentos nutritivos, ¿por qué comer sólo un tipo de huevo? Además, los huevos tienen un alto contenido de colesterol, lo que también puede tener efectos adversos en las mujeres embarazadas.
4. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo puede reponer hierro y sangre, y es un alimento muy adecuado para mujeres embarazadas. También contiene vitamina B2, que puede eliminar algunos componentes tóxicos del cuerpo, ayudar a descargar la sangre sucia en el útero y tiene un buen efecto en la recuperación del útero. Por tanto, beber un poco de sopa de hígado de cerdo durante la primera semana después del parto tiene un buen efecto.
Precauciones tras el parto natural
1. La madre necesita cuidados físicos y mentales. Preste especial atención a la hemorragia posparto dentro de las 2 horas posteriores al parto. Generalmente, si aparecen alrededor de 500 ml de sangre dentro de las 24 horas posteriores al parto, se considera hemorragia posparto. Consulte al personal médico con prontitud.
2. Iniciar la lactancia a tiempo y dejar que el bebé succione más lo antes posible dentro de la media hora posterior al parto. Al mismo tiempo, puedes pedirle a un repartidor de leche profesional que estimule tus pezones según tu condición física para ayudar a estimular la descarga de leche lo antes posible.
3. Orinar lo antes posible después del parto. Generalmente, puedes orinar entre 4 y 6 horas después del parto. Si tienes circunstancias especiales, puedes consultar a la enfermera.
Aunque el parto vaginal tiene muchos beneficios, una vez que el peso del feto supera los 3,5 kg procura no optar por el parto vaginal. Por tanto, un control adecuado del peso durante el embarazo es de gran ayuda para el parto vaginal. Debes prestar atención a la recuperación de tu cuerpo después de dar a luz. Si se siente mareado, coma más alimentos ricos en sangre. Lo anterior es una buena introducción a lo que deben comer las mujeres embarazadas después de dar a luz. Espero que sea útil para todos.