¿Qué frutas se pueden comer cuarenta días después del parto? ¿Qué frutas son buenas para comer después del parto?
A la hora de comer frutas cuarenta días después del parto, puedes elegir algunas que sean buenas para la recuperación del organismo. También debes complementar más frutas que puedan complementar las vitaminas y oligoelementos de los que carece el organismo, como comer algunas. Los melocotones y las peras son buenas opciones como frutas y manzanas. También puedes comer algunos plátanos para ayudar a la madre a defecar, pero existen algunos tabúes a la hora de comerlos. No comas alimentos crudos o fríos, porque los alimentos crudos y fríos pueden hacerlo. causar daño al cuerpo de la madre. ¿Qué frutas se pueden comer cuarenta días después del parto?
1. Plátanos: Muchas madres no se atreven a defecar con fuerza después del parto porque su cuerpo aún no se ha recuperado. Sumado a un exceso de alimentos complementarios, a menudo sufren. constipación. . Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas pueden probar los plátanos. Los plátanos son ricos en fibra. Puede aliviar el estreñimiento y reponer el qi, y es muy eficaz para tratar el estreñimiento y promover la motilidad gastrointestinal.
2. Uvas: Las uvas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. ¿Qué frutas se pueden comer? Durante el período de encierro, las madres pueden comer algunas uvas con moderación para resultar diuréticas y reponer el qi y la sangre. Las uvas son ricas en hierro y las mujeres embarazadas pueden utilizarlas para reponer la sangre.
3. Manzanas: Las manzanas son de naturaleza neutra y no enojarán a las mujeres embarazadas, por lo que las mujeres embarazadas a menudo pueden comer algunas manzanas. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a limpiar sus intestinos. ¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas? La manzana es uno de los tipos de frutas que se pueden consumir con frecuencia.
4. Azufaifa: La azufaifa es la que contiene más vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi, regular la sangre y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles y con qi y sangre insuficientes. parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias maneras. Puede tomarse por vía oral y masticarse crudo, o cocinarse en gachas y arroz al vapor.
5. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Durante el trabajo de parto después de dar a luz, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes del bebé. La madre debe comer algunas naranjas de manera adecuada y proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna. Esto no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también prevenir el raquitismo. bebé.
El autor concluye: Las madres posparto deben comer más frutas. Comer más frutas puede ayudar a las madres a aumentar la nutrición, complementar las vitaminas y ayudar a las madres a curar enfermedades. Pero hay una cosa que las madres deben recordar: no comer frutas recién sacadas del frigorífico. Las frutas en este momento son muy rompedoras y son las más frías. Si a mamá le resulta demasiado monótono comer fruta cruda, puede usarla para lavar los platos.
Mayu Xiaoqing Meimei: ¿Hay muchos beneficios para las mujeres embarazadas al comer agua de frutas? Echemos un vistazo:
Debido a los hábitos tradicionales, las madres no pueden comer alimentos crudos o fríos durante el parto, por lo que algunas madres ni siquiera se atreven a comer frutas. De hecho, el control de la dieta materna es demasiado monótono, lo cual no es científico. La fruta contiene una variedad de vitaminas esenciales y rica fibra dietética, que pueden ayudar a las madres a aumentar el apetito, promover la digestión y desempeñar un papel determinado en el alivio del estreñimiento posparto.
Es beneficioso comer algunas frutas de forma adecuada durante la menstruación. Debido a que las nuevas madres necesitan muchos nutrientes para ayudar a sus cuerpos a recuperarse rápidamente después del parto, deben enfatizar la diversidad y el equilibrio de su dieta posparto. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no solo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino que también promueven la lactancia y te ayudan a criar a tu bebé.
Si te sientes un poco cansada de comer frutas sola, puedes probar una harina de frutas, ya que ¡Está delicioso!
1. Gachas de arroz y manzana
Elaboración:
1. Lavar las manzanas, pelarlas, cortarlas por la mitad, quitarles el corazón y luego cambiar Cortar el arroz en dados
2. Lavar el arroz, hincharlo con agua fría, sacarlo y escurrir el agua
3. Coger una olla y añadir la cantidad adecuada de agua fría, hervir y agregar el sagú, trozos de manzana, cocinar a fuego alto! Después de hervir, bajar a fuego lento, agregar el azúcar blanca y el azúcar osmanthus y espesar con 30 gramos de almidón húmedo.
4. Cocer a fuego lento, añadir el azúcar y el azúcar osmanthus y espesar con 30 gramos de almidón húmedo.
2. Sopa de plátano
Elaboración:
1. Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños con un cuchillo.
2. Añade un poco de almidón de raíz de loto Agua para su uso posterior
3. Echa la leche en la olla de aluminio, añade una pequeña cantidad de agua, ponla al fuego y hierve
4. Agrega las rodajas de plátano y el azúcar y espera hasta que vuelva a hervir. Sí
5. Vierte lentamente el almidón de raíz de loto preparado en la olla y revuelve uniformemente. Después de hervir, retira del fuego y deja enfriar.
Algunas madres que amamantan no saben si pueden comer frutas durante la lactancia. Algunas personas piensan que las frutas son alimentos fríos. Las madres que amamantan tienen miedo de resfriarse. Comer frutas frías no es bueno para el cuerpo. De hecho, las frutas son ricas en nutrientes y deliciosas, y todos las adoran, tanto hombres como mujeres, mayores y jóvenes. Las madres que amamantan también pueden comer algunas frutas de manera adecuada, lo que no solo puede aumentar la nutrición, ayudar a la digestión, complementar vitaminas y minerales, sino que también puede ayudar en gran medida a la recuperación del cuerpo.
Puedes comer plátanos. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que pueden relajar los intestinos y reponer la sangre. El hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Las mujeres embarazadas que comen más plátanos pueden prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta materna de hierro es mayor y hay más hierro en la leche, lo que es beneficioso para prevenir la anemia en los bebés.
Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Debido a que las mujeres en el posparto tienen heridas endometriales más grandes y más sangrado, comer algunas naranjas puede prevenir el sangrado posparto. La suplementación con calcio también es muy importante. El calcio es un componente importante de los huesos y los dientes del bebé. Si la madre come algunas naranjas de manera adecuada, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y los huesos del bebé. y prevenir el raquitismo en el bebé.
Los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Comer más dátiles rojos es muy bueno para las madres posparto. Contienen una gran cantidad de vitamina C, además de una gran cantidad de glucosa y proteínas, que pueden nutrir. El bazo y el estómago, repone el qi y regula la eficacia del qi y la sangre, adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después del parto.
El longan es una buena fruta para nutrir la sangre y el bazo. Es dulce, neutra y no tóxica. Aquellos que están físicamente débiles después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el corazón y la sangre.
La manzana es una fruta muy nutritiva y relativamente común. Se puede consumir durante todo el año. Es la fruta más segura para las madres que amamantan. Las manzanas contienen polisacáridos, iones de potasio, pectina, ácido tartárico y otras sustancias. Comer más manzanas puede ayudar a eliminar la fatiga y embellecer la piel.
Algunas personas piensan que las frutas no se pueden comer durante la lactancia, y comer frutas frías no es bueno para el organismo. Las madres que amamantan pueden comer algunas frutas de manera adecuada, lo que no solo puede aumentar la nutrición, ayudar a la digestión y complementar las vitaminas y minerales, sino que las frutas también tienen algunos efectos médicos especiales y son muy útiles para la recuperación del cuerpo.
Las frutas frescas contienen más agua y pueden favorecer la secreción de leche. Además, las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra dietética, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes, que son muy beneficiosos para las madres. Las madres lactantes suelen hacer menos ejercicio y su peristaltismo intestinal se ralentiza, haciéndolas más propensas al estreñimiento que la media. persona. . Estos alimentos no sólo pueden aumentar el apetito de la madre y aumentar la motilidad gastrointestinal, sino que también pueden prevenir y aliviar el estreñimiento. También pueden promover la secreción de leche y mejorar la calidad de la leche. Los oligoelementos ingeridos también pueden promover el crecimiento y desarrollo del bebé.
También debes ingerir más vitaminas y fibra, y complementar diferentes nutrientes de diversas verduras y frutas, como las antocianinas moradas, la clorofila verde, el betacaroteno amarillo y el tomate rojo. Las vitaminas son buenas para el organismo. piel, los radicales libres del cuerpo, los antioxidantes y el desarrollo del cuerpo, por lo que comer frutas sigue siendo beneficioso.
Varios nutrientes consumidos por la madre se transmitirán al bebé a través de la leche materna. El crecimiento y desarrollo del bebé también requiere algunas vitaminas, que pueden complementarse por completo para promover el desarrollo general del cuerpo del bebé.
La humedad es muy importante para las madres que amamantan, pero algunas madres sienten que beber agua no tiene sabor. En este sentido, las madres pueden beber un poco de jugo de fruta de manera adecuada, que retiene una parte considerable de los nutrientes de la fruta. Como vitaminas, minerales, azúcar y pectina de fibra dietética, etc., y el sabor es mejor que el del agua hervida común. Sin embargo, es mejor beber menos jugo durante la lactancia para evitar que el bebé se adapte y le provoque diarrea. También es mejor comer más alimentos calientes y no demasiados alimentos fríos.
Es muy importante que las madres que amamantan repongan agua, porque al jugo no se le añaden aditivos químicos y también contiene una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, lo cual es bueno para la salud. Beber jugo puede calmar la sed y proporcionar nutrición.
Puedes utilizar papaya para exprimir jugo, porque la papaya contiene una gran cantidad de aminoácidos, calcio, hierro, etc. También contiene papaína, que es rica en vitaminas y también puede favorecer la lactancia.
Es mejor no beber zumos de frutas por la noche. Las frutas contienen mucha fructosa, lo que puede provocar fácilmente niveles elevados de azúcar en sangre y obesidad. La nutrición del bebé proviene de la ingesta de leche materna, por lo que la calidad de la leche materna es muy importante para el bebé. Aunque el jugo tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, muchas cosas tienen pros y contras. El físico de cada persona es diferente y la capacidad de digestión del bebé también es relativamente débil. Por lo tanto, durante el período de lactancia, las madres deben beber lo menos posible para evitar causar molestias. al bebe.