¿Qué tipo de té puedo tomar para no poder dormir?

Muchas personas no se atreven a beber té porque temen no poder dormir por la noche. De hecho, el té tiene efectos "refrescantes" y "nutritivos". No sólo hace que el cerebro esté más despierto y flexible, sino que también inhibe la excitación excesiva de los nervios cerebrales y hace que las personas se duerman fácilmente. La clave es cómo lo bebes.

Beber té depende de tu condición física. En verano, el té es la bebida favorita de la gente, pero los expertos médicos recuerdan que para beber té se requiere una constitución sana y un consumo adecuado, de lo contrario es fácil dañar el cuerpo.

La medicina tradicional china cree que el físico humano se puede dividir en frío y caliente, y el té también se puede dividir en frío y cálido mediante diferentes procesos de producción, por lo que los diferentes físicos también tienen necesidades para beber té. Las personas con constitución caliente y seca deben beber té de hierbas, mientras que las personas con constitución débil y fría deben beber té caliente.

Cuando el álcali se disuelve en agua, el té tiene un efecto refrescante evidente y entusiasma a la gente. Posteriormente, los polifenoles del té se disuelven gradualmente en agua, contrarrestando el efecto de la cafeína, por lo que no es fácil provocar una excitación fisiológica evidente. Por lo tanto, cuando beba té por la noche, simplemente vierta el primer té que se haya preparado durante aproximadamente 2 minutos, luego agregue agua hirviendo y prepárelo nuevamente, y el efecto refrescante no será tan obvio. Te sugiero que bebas té negro por la noche. Al ser el té verde un té no fermentado y con alto contenido en polifenoles, mantiene sus propiedades originales y es más irritante. El té negro es un té completamente fermentado. Aunque el contenido de polifenoles del té es pequeño, es de naturaleza suave después del "envejecimiento" y es apto para beber por la noche. Especialmente para las personas con el bazo y el estómago débiles, agregar un poco de leche al té negro puede tener un cierto efecto de calentamiento del estómago.

Sin embargo, las personas que se excitan o son sensibles con facilidad, duermen mal o están débiles deben beber menos té o nada de él por la noche. Además, cuando bebas té por la noche, pon menos hojas de té y no lo prepares demasiado fuerte. Es mejor beber té después de las comidas, porque beber té con el estómago vacío dañará el cuerpo, especialmente en las personas que no beben té con frecuencia. Inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión y, en casos graves, puede causar ". embriaguez de té", como palpitaciones del corazón y dolores de cabeza.