Las mejores frutas para proteger tu corazón
La fuente de nuestra vida es el corazón, y debemos proteger el corazón. La gente busca cada vez más suplementos dietéticos para proteger el corazón.
Las mejores frutas para proteger el corazón
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2. Arándanos
Los ingredientes que contienen los arándanos ayudan a dilatar los vasos sanguíneos Esto a su vez reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y enfermedades cardíacas. Los estudios han encontrado que comer más de cinco porciones de arándanos a la semana puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
3. Albaricoques
4. Plátanos
Los plátanos pueden proporcionar más iones de potasio, lo que puede reducir la presión arterial, y tienen un efecto inhibidor bajo sobre los iones de sodio para aumentar presión arterial y daño El papel de los vasos sanguíneos. Rico en contenido de potasio, es beneficioso para la función del corazón y los músculos humanos.
6. Sandía
Un estudio de la Universidad Estatal de Florida encontró que las personas con sobrepeso que comen sandía pueden reducir su presión arterial, reduciendo así el riesgo de sufrir ataques cardíacos. La citrulina y la arginina de la sandía ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y ayudan a regular la presión arterial. Además, un estudio español encontró que beber jugo de sandía antes de entrenar puede ayudar a eliminar rápidamente el ácido láctico y aliviar el dolor muscular post-entrenamiento.