¿Cómo tratar el estreñimiento?

Soluciones para el estreñimiento: (1) Primero, beba más agua hervida para mantener suficiente agua en la cavidad intestinal para ablandar las heces, logrando así el propósito de tratar las heces secas.

(2) En segundo lugar, comer más alimentos con mucha basura, especialmente verduras frescas con mucha fibra, como apio, puerros, etc. Porque este tipo de alimentos no solo pueden proporcionar al cuerpo humano una rica vitamina C, sino también proporcionar suficientes residuos de alimentos para estimular la pared intestinal y acelerar la peristalsis intestinal.

Para que las heces puedan evacuarse fácilmente. (3) Si es necesario, se pueden utilizar algunos alimentos productores de gases, como cebollas, soja, rábanos, etc., para estimular la peristalsis intestinal.