Cómo hacer deliciosa la leche de soja con cereales y su valor nutricional
Práctica de elaboración de leche de soja con cereales e ingredientes de la leche de soja con cereales.
Son adecuados la soja, los frijoles negros, los cacahuetes, el mijo y el sésamo negro.
Pasos
1. Remoje la soja y los frijoles negros una noche antes.
2 Lave todos los ingredientes por la mañana y póngalos en la leche de soja. máquina;
3. Agregue la cantidad adecuada de agua y espere unos 20 minutos antes de encender la máquina.
Consejos
Los ingredientes que hay que poner en remojo se suelen dejar en remojo una noche antes.
En cuanto a la combinación de leche de cereales y de soja, no hay cinco ingredientes especificados, y no son necesariamente solo cinco ingredientes. A continuación se muestran algunas combinaciones comunes.
Clasificar o ordenar en pares o grupos
1. Soja, arroz, mijo, trigo, residuos de maíz.
2. almendras, nueces;
3. Soja, frijol mungo, frijol mungo, frijol rojo, frijol negro;
4. Soja, frijol rojo, cebada, baya de goji, semillas de sésamo;
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5. Soja, frijoles negros, maní, frijoles rojos, semillas de sésamo negro y azúcar de roca.
Técnicas
Generalmente el método es el mismo dependiendo de los ingredientes que haya en casa, simplemente remojarlo y lavarlo en la máquina de leche de soja. Es una operación de un solo clic.
Valor nutricional y preparación de la leche de soja de cinco granos Hay muchos tipos de cereales que se utilizan en la leche de soja de cinco granos. Estos cereales tienen diferentes nutrientes, pero cuando se combinan entre sí, la nutrición es relativamente completa. Beber leche de soja integral puede prevenir y tratar la hipertensión arterial, la hiperlipidemia, la anemia, la desnutrición, etc. , y se puede beber en todas las estaciones. Cambiar algunos ingredientes según las diferentes estaciones puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, aliviar el calor del verano y saciar la sed, ahuyentar el frío y mantener el calor con anticipación.
Leche de soja
Ingredientes: 70 gramos de soja, 1200 ml de agua.
Método: 1. Remoje las semillas de soja durante 6 a 16 horas y espere.
2 Coloque las semillas de soja remojadas en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza. e iniciar la máquina de leche de soja preparará leche de soja cocida en diez minutos.
Efectos: Nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y fortalecer el bazo, diluir el agua y reducir el qi.
Cinco cubos de leche de soja
Ingredientes: 30g de soja, 10g de judías negras, 10g de judías mungo, 10g de guisantes, 10g de cacahuetes, 1200ml de agua.
Método:
1. Remoje cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas, en espera,
2. Coloque los cinco frijoles remojados en la máquina de leche de soja. agua en la cubierta de malla y encienda la máquina de leche de soja. Después de más de diez minutos, la leche de soja estará cocinada y sonará una alarma.
Efectos: Disminuye los lípidos en sangre y la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo y protege el sistema cardiovascular.
Leche de Soja Five Dou Date
Ingredientes: 26 gramos de soja, 9 gramos de frijoles negros, 9 gramos de frijoles mungos, 9 gramos de guisantes, 9 gramos de maní, 13 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de agua.
Método:
1. Remojar la soja, los frijoles negros, los guisantes y el maní juntos durante 6 a 16 horas y esperar.
2. dátiles rojos. ;
3. Coloque los dátiles rojos y los cinco frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza como se especifica y encienda la máquina durante diez minutos. La leche de soja de dátil rojo está lista.
Efectos: Disminuye los lípidos en sangre, reduce el azúcar en sangre, disminuye la presión arterial, repone la deficiencia y repone el qi, fortalece el bazo y el estómago.
Leche de Soja Wolfberry
Ingredientes: 60g de soja, 10g de wolfberry, 1200ml de agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas y esperar.
2. Poner la soja remojada y la baya de goji en la malla del LB. máquina de leche de soja Cubra, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
Leche de soja de dátiles rojos y bayas de goji
Ingredientes: 45 g de soja, 15 g de azufaifas, 10 g de bayas de goji, 1200 ml de agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas.
2. Lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar y reservar;
3. Coloque la soja remojada, los dátiles rojos y las bayas de goji en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma los nervios y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.
Pulpa de azufaifa y semillas de loto
Ingredientes: 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 15 g de carne de semilla de loto, 50 g de soja, 50 g de azúcar, cantidad adecuada de agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6 a 16 horas.
2.
3. Lave los dátiles rojos, colóquelos en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja LB junto con la carne de la semilla de loto y la soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
4. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelve uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes saltarte el azúcar.
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica.
Leche de soja y cacahuete
Ingredientes: 30g de cacahuete, 40g de soja, 1200ml de agua.
Método: 1. Remoje la soja y el maní durante 6 a 16 horas y espere.
2. Coloque la soja y el maní remojados en la tapa de malla de la máquina de leche de soja y agregue. Taza de agua limpia, enciende la máquina de leche de soja, tardará diez minutos.
Eficacia: Nutre la sangre y el qi, nutre el yin e hidrata los pulmones. Es adecuado para el cuidado de la salud de personas con debilidad física, pérdida de peso, recuperación temprana de enfermedades graves y personas sanas.
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