¿El jugo de ciruela pasa es efectivo para el estreñimiento?

¿Puedo beber jugo de ciruela pasa para tratar el estreñimiento?

Cuidados diarios: 1. Ordenar razonablemente la vida y el trabajo para lograr un equilibrio entre trabajo y descanso. 2. Desarrollar buenos hábitos de defecación y defecar regularmente todos los días. 3. Tratar a tiempo la fisura anal, la infección perianal, la anexitis uterina y otras enfermedades, aflojar...

Ajuste dietético: Es recomendable comer más frutas y verduras ricas en fibra, como manzanas, plátanos, peras, helechos, coliflor, apio, espinacas, calabaza, etc. Evite el tabaco, el alcohol y las comidas grasosas. Beba mucha agua.