¿Cuáles son los alimentos correspondientes a los cinco órganos internos?

1. Los mejores alimentos para nutrir el bazo: los alimentos amarillos, especialmente la soja, que pueden ser la leche de soja, el tofu y el tofu seco. Son todos los mejores alimentos para nutrir el bazo. La soja se combina con el arroz, es una excelente proteína.

2. El mejor alimento para nutrir el hígado: comer alimentos verdes crudos, especialmente sopa de frijoles mungo. Estamos acostumbrados a cocinar los frijoles mungo. Cuando se cocinan, pierden su efecto nutritivo para el hígado. Es mejor comer por la noche.

3. Los mejores alimentos para nutrir los riñones: los alimentos negros, especialmente los frijoles negros y las semillas de sésamo negro, se comen mejor por la noche.

4. Los mejores alimentos para el corazón: los alimentos rojos, especialmente los frijoles rojos, que pueden ser pasta de frijoles rojos, gachas de frijoles rojos y leche de frijoles rojos. Come bien por la mañana.

5. El alimento más nutritivo para los pulmones: la comida blanca, especialmente el rábano blanco grande. Comer rábano blanco crudo puede nutrir mejor los pulmones. Puedes comerlo en cualquier momento.

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1. El hígado le teme a la grasa

La obesidad excesiva puede provocar fácilmente hígado graso, incluso inducir fibrosis hepática y luego desarrollar cirrosis y cáncer de hígado. Por lo tanto, en la vida diaria, coma menos alimentos grasosos y siga una dieta razonable. Puedes comer algunos puerros en primavera y otoño para nutrir el yang y proteger el hígado. Como dice el refrán, come lo que come para reponer su salud. Comer un poco de hígado de animal también puede contribuir a proteger el hígado. También puede comer algunos champiñones, tomates, soja, etc. de forma adecuada.

2. El corazón tiene miedo al cansancio

Muchas noticias suelen informar que los jóvenes mueren repentinamente porque el corazón está demasiado cansado. Sin embargo, la muerte súbita cardíaca no se produce temporalmente, sino que se debe a un trabajo y descanso irregulares de larga duración, a un estrés excesivo, a una depresión o a cambios de humor. Por lo general, se puede comer un poco de longan o cocinar gachas de longan para comer, que son buenas para el corazón y el bazo, reponen el qi y la sangre y calman la mente. También puedes comer alimentos como dátiles rojos, kumquats y hongos negros.

3. El bazo tiene miedo al frío.

Para el estómago, el "frío" es el más difícil de aceptar, por lo que muchas veces se recomienda no beber agua fría y bebidas carbonatadas en ayunas por la mañana. Una vez que el bazo y el estómago son estimulados por cosas frías, es probable que se produzcan síntomas como contracciones y espasmos, calambres estomacales y diarrea. Al mismo tiempo, beber una gran cantidad de bebidas frías también interferirá con la peristalsis normal del tracto gastrointestinal, provocará disfunción digestiva, afectará la secreción de jugos digestivos y provocará fácilmente diarrea.

Para nutrir el bazo, si quieres consumir una determinada cantidad de proteínas, puedes comer algo de pescado, carne magra, pollo, huevos, lácteos y productos de soja al mismo tiempo. Coma más frutas y verduras frescas para complementar las vitaminas.

4. Los pulmones temen el mal ambiente

Muchas enfermedades profesionales están relacionadas con los pulmones, y los pulmones están estrechamente relacionados con el entorno laboral. Por lo tanto, los pulmones temen más a un ambiente pobre y necesitan aire fresco. Si los pulmones tienen demasiados depósitos de partículas respirables, se reduce la capacidad de los pulmones para absorber oxígeno y se reduce la capacidad de los pulmones para eliminar contaminantes.

La mejor manera de nutrir tus pulmones es beber mucha agua, ya que el agua es necesaria para eliminar muchas toxinas del cuerpo. Debes beber de seis a ocho vasos de agua todos los días, siendo el más importante un vaso de agua por la mañana.

5. Los riñones tienen más miedo de quedarse despierto hasta tarde y retener la orina.

Quedarse despierto hasta tarde puede dañar los riñones. Por lo tanto, algunas personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. tienen alta presión de trabajo y les gusta beber té y café fuertes, son propensos a sufrir insuficiencia renal. Retener la orina agrandará la vejiga y fácilmente provocará reflujo de orina, lo que también puede dañar los riñones. Por lo general, puedes comer algunas castañas, ñame, baya de goji, sésamo y otros alimentos de forma adecuada.

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