¿Qué daño le causa al cuerpo humano el exceso de humedad en el cuerpo humano? ¿Cómo puedes deshacerte de la humedad de tu cuerpo? Los parches para los pies que eliminan la humedad son ahora populares en Taobao.
La terapia con ventosas es un método habitual utilizado por la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Esta terapia puede disipar el frío y la humedad, desbloquear los meridianos y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y eliminar el calor. Tiene las funciones de regular el equilibrio del yin y el yang, eliminar la fatiga y. fortaleciendo el cuerpo, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, eliminar el mal y curar enfermedades. Las ventosas también son relativamente fáciles de utilizar, lo que las hace ideales para el cuidado personal y la deshumidificación en el hogar.
En segundo lugar, eliminar la humedad del cuerpo mediante el ejercicio
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades. El ejercicio puede aliviar el estrés, promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
En tercer lugar, eliminar la humedad del cuerpo a través de la dieta.
1. Gachas de avena que eliminan el calor y la humedad.
Ingredientes: 30 g de judías adzuki, 20 g de lentejas blancas. 20 g de semilla de coix, 20 g de kapok, 20 g de fruta de gorgona, 10 g de flor de pana, 15 g de Poria cocos.
Preparación: Lavar la semilla de coix, la poria cocos, la ceiba y el junco, añadir agua a hervir 2 tazones, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir las judías adzuki, las lentejas blancas, las semillas de coix y la gorgona. semillas para cocinar en papilla.
Eficacia: Eliminación del calor y eliminación de la humedad. Es adecuado para síntomas como dificultad para orinar, estancamiento y malestar epigástrico, distensión abdominal y náuseas provocadas por el calor.
2. Sopa fresca de Smilax Poria
Ingredientes: 200 gramos de Smilax fresco, 500 gramos de carne de cerdo, 65438 + 0-2 rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar y cortar en rodajas el Smilax Poria fresco; lavar la carne de cerdo [Yuexiu] y cortarla en trozos enteros sin cuchillo. Luego ponerlo en una cazuela de barro con jengibre, añadir 3000 ml de agua (unos 12 tazones de agua), cocinar a fuego alto durante unas 2 horas y media y añadir la cantidad adecuada de sal y aceite.
Efectos: Elimina la humedad, fortalece músculos y huesos, fortalece el bazo y el estómago.
En cuarto lugar, mejorar los hábitos de vida y eliminar la humedad del cuerpo.
1. Evitar la humedad del ambiente.
No dormir directamente sobre el suelo. El piso está mojado y puede invadir fácilmente el cuerpo y causar dolor en las extremidades. Reduzca las salidas en días lluviosos. No use ropa mojada ni se cubra con edredones mojados. Seque bien el cuerpo y el cabello después del baño. Se recomienda abrir más ventanas para ventilación. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.
Acuéstate a tiempo
Cuando dormimos, nuestro cuerpo se regula. Alrededor de las 12:00 horas, las funciones del cuerpo expulsarán el exceso de agua del cuerpo a través de los riñones y la respiración. Así que no te quedes despierto hasta tarde, tu cuerpo no se mojará.
3. Evite los alimentos fríos, dulces y el alcohol.
El ambiente externo es solo un incentivo y el ambiente interno es demasiado húmedo. Chen Wei dijo que la medicina china cree que el bazo y el estómago controlan la humedad, por lo que no coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa". Además, el alcohol ayuda con la humedad, por lo que es mejor utilizar menos alcohol.
4. Utiliza más cebolla, jengibre y ajo
La cebolla, el jengibre y el ajo son los condimentos más habituales en nuestra casa. Aportan sabor a nuestros platos y tienen un valor medicinal insustituible. En primavera, cuando todo crezca, come más cebollas, jengibre y ajo. Para hidratar el cuerpo, también podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para expulsar la humedad del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de una exposición a la lluvia.
5. Respirar profundamente
La respiración profunda ayuda a ajustar nuestra función pulmonar y también hace que nuestra humedad desaparezca. Porque la humedad se exhalará con la respiración, manteniéndola sin obstrucciones.