Sopa adelgazante posparto: sopa de tomate, patatas y gambas

Receta de Sopa de Tomate, Patata y Camarones: Tomate, Patata, Camarones, Ajo, Cebolla, Cilantro, Pimienta de Soja Light, Pimienta, Aceite de Oliva, Sal 1. Cortar los tomates y las patatas en cubos 2. Retirar. el barro de los camarones y picar los ajos, cortar la cebolla y el cilantro en gajos. 3. Calentar el aceite de oliva en una sartén y sofreír el ajo y la cebolla verde picados hasta que estén fragantes. 4. Añade los tomates cortados en cubitos y sofríe hasta que estén tiernos. 5. Agregue las papas cortadas en cubitos y continúe salteando. Agregue dos tazones pequeños de agua, agregue una cucharada pequeña de salsa de soja ligera y cocine a fuego medio-bajo hasta que los tomates y las papas estén suaves y podridos. los camarones preparados, cocine hasta que los camarones cambien de color y agregue una cantidad adecuada de sal y pimienta, espolvoree con cebolla y cilantro y sirva. Consejos de nutrición: Los tomates son dulces, ácidos, frescos por naturaleza y ligeramente fríos. Puede eliminar el calor y saciar la sed, nutrir el yin, enfriar la sangre y regresar a los meridianos del hígado, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de producir líquido y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, enriquecer la sangre y nutrirla y aumentar el apetito. Las patatas son ricas en vitaminas y oligoelementos como el calcio y el potasio. Son fáciles de digerir y absorber y son ricas en nutrientes. Puede suministrar una gran cantidad de energía térmica al cuerpo humano; las patatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede ensanchar los intestinos y ayudar a la defecación, ayudar al cuerpo a excretar toxinas metabólicas de manera oportuna, prevenir el estreñimiento y prevenir el aparición de enfermedades intestinales. Nota: Las patatas germinadas contienen un alcaloide llamado solanina que es perjudicial para el cuerpo humano. Tiene un efecto antiinflamatorio en la mucosa gastrointestinal del cuerpo humano y tiene efectos de hemólisis y parálisis del centro respiratorio. no se puede comer. Las patatas deben almacenarse en un lugar fresco y no deben exponerse al sol ni congelarse.