¿Qué jugo es efectivo para bajar de peso?
¿Qué tipo de zumo de fruta es eficaz para adelgazar?
¿Qué tipo de zumo de fruta es eficaz para adelgazar? El zumo es una bebida elaborada a base de frutas, que se absorbe más fácilmente. por el cuerpo, a muchas personas les gusta mucho beber jugo, y algunos jugos también tienen ciertos efectos de pérdida de peso. Aquí le presentaremos qué jugos son efectivos para perder peso. Qué jugo es efectivo para bajar de peso 1
1. Jugo de manzana. Las personas obesas generalmente pueden beber más jugo de manzana, porque el jugo de manzana contiene vitaminas que pueden promover la digestión intestinal y complementar las vitaminas para el cuerpo humano, por lo que el jugo de manzana puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso.
2. Zumo de limón. Los limones no sólo son ricos en vitaminas sino que también contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos. Exprimir el jugo de limón y beberlo no sólo puede lograr el efecto de perder peso, sino también producir líquido y calmar la sed.
3. Zumo de piña. Las personas obesas pueden favorecer la digestión después de beber jugo de piña. Además, la piña también es rica en enzimas. Estas enzimas pueden reducir la grasa, por lo que el papel de la piña en la pérdida de peso es importante.
4. Zumo de pepino. El jugo de pepino no solo tiene un efecto de pérdida de peso particularmente significativo, sino que también tiene un efecto de belleza muy obvio, por lo que las mujeres que aman la belleza pueden beber un vaso de jugo de pepino todos los días.
5. Zumo de tomate. La obesidad es muy perjudicial para la salud humana. Por lo general, podemos beber más jugo de tomate, porque el jugo de tomate contiene mucho ácido cítrico y ácido málico. Beber una taza de jugo de tomate todos los días puede lograr el propósito de controlar el peso. Qué jugo es eficaz para bajar de peso 2
1. Jugo de pepino y manzana
La fibra del pepino puede favorecer la excreción de sustancias putrefactas en los intestinos humanos y también tiene cierto efecto. para reducir el colesterol. También puede promover el metabolismo del cuerpo, logrando así el efecto de desintoxicación y pérdida de peso. La manzana también es una fruta muy buena para bajar de peso. Exprimir las dos juntas en jugo y beberla tiene un buen efecto desintoxicante y adelgazante.
Preparación: Coger un pepino, lavarlo, cortarlo en trozos, quitarle las semillas y cortarlo en trozos. Lavar 200 gramos de manzanas, pelarlas, quitarles las semillas y cortarlas en trozos. Coloque los dos ingredientes juntos en un exprimidor y exprímalos hasta obtener jugo y agregue la cantidad adecuada de jugo de limón y azúcar de roca al gusto.
2. Zumo de mango, manzana y naranja
El mango, la manzana y la naranja son frutas ricas en vitamina C. Beber zumos y beberlos juntos puede favorecer el metabolismo y purificar los intestinos. Puede hacer que su cuerpo esté sano, la piel es blanca y rosada, suave y tierna, y la figura es delgada. La mayoría de la gente puede beberlo.
Preparación: Tomar dos mangos, pelarlos, descorazonarlos y cortarlos en trozos; media naranja, pelarlas, quitarles las semillas y cortarlas en trozos una manzana, pelarla y descorazonarla y cortarla en trozos pequeños; Pon todas las frutas y agua fría en un exprimidor para exprimir el jugo, agrega un poco de miel, revuelve bien y bebe.
3. Zumo de Melocotón y Naranja
El melocotón contiene una gran cantidad de caroteno, glucosa, sacarosa, fructosa, silicio, potasio y otros elementos, que pueden Complementar las necesidades del cuerpo humano. Una gran cantidad de bebidas puede ayudar a transportar el sistema circulatorio sanguíneo y lograr un efecto adelgazante. Es especialmente adecuado para pacientes con estreñimiento y edema.
Preparación: Coger 2 melocotones, 7 naranjas, la cantidad adecuada de nata, miel y cubitos de hielo. Lavar los melocotones, pelarlos y descorazonarlos, cortarlos en trozos pequeños, pelarlos y quitarles las semillas. , y córtelos en trozos pequeños, ponga los trozos de melocotón, los trozos de naranja, la nata y el hielo picado en un exprimidor para exprimir el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
4. Jugo de limón y sandía
La sandía contiene una variedad de sustancias beneficiosas que necesita el cuerpo humano. El limón puede reducir el colesterol, eliminar la fatiga y aumentar la inmunidad. y limón en una cantidad adecuada. El jugo que se produce al hervir la piña puede embellecer y adelgazar, blanquear la piel y bajar la presión arterial.
Preparación: Coger 200 gramos de sandía, medio limón y 100 gramos de piña. Pelar y quitar las semillas de la sandía. Pelar y quitar las semillas del limón. y se corta en trozos de la forma adecuada, se remoja en agua ligeramente salada durante cinco minutos, se ponen todas las frutas en un exprimidor para exprimir el jugo y ya está listo para comer.
5. Jugo de Leche de Plátano y Melocotón
El plátano puede ayudar a la digestión y la excreción fisiológica, eliminar el exceso de agua del cuerpo, eliminar el calor y desintoxicar, y prevenir el estreñimiento es rico en melocotón; nutrientes y contiene una variedad de ingredientes orgánicos y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. Exprimir el jugo de las dos frutas juntas y beberlo puede reducir el colesterol, perder peso, embellecer, eliminar el calor y desintoxicar.
Preparación: Tomar un plátano, 1 melocotón, 100 gramos de leche fresca, la cantidad adecuada de miel y unas gotas de zumo de limón. Pela el plátano y córtalo en gajos. Lava el melocotón, pélalo y córtalo en trozos pequeños. Pon los melocotones, los plátanos y la miel en un exprimidor para exprimir el jugo y agrega una cantidad adecuada de jugo de limón al gusto. Qué jugo es efectivo para bajar de peso 3
1. Jugo de naranja recién exprimido
Beber jugo de naranja con regularidad también puede prevenir eficazmente ciertas enfermedades crónicas, mantener la función cardíaca y reducir la presión arterial. Los estudios demuestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar la cantidad de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas. Aunque hay mucho jugo de naranja con pulpa en el supermercado, todavía tiene muchos aditivos y colorantes, por eso solo lo toco cuando ceno con amigos.
2. Jugo de fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en nutrientes y única. Contiene albúmina y antocianinas de origen vegetal que son raras en las plantas comunes. Es rica en vitaminas y agua. -Fibra dietética soluble. La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra dietética soluble en agua. Tiene los efectos de perder peso, reducir el colesterol, prevenir el estreñimiento y el cáncer colorrectal. También es rica en fibra y puede prevenir el estreñimiento.
3. Jugo de pera blanca
La pera blanca es el rey de los tesoros de la pera. Es rica en ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2, C, caroteno, etc. y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y la hidratación. Puede curar el calor del viento, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, eliminar la flema, reducir el fuego y desintoxicar. Por lo tanto, tiene un buen efecto sobre la sequedad de garganta, la picazón, el dolor, el entumecimiento, la flema espesa, el estreñimiento y la orina roja en pacientes con bronquitis aguda e infección del tracto respiratorio superior. El jugo de pera también tiene el efecto de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor, por lo que los pacientes con hipertensión, hepatitis y cirrosis suelen beber jugo de pera.
4. Jugo de sandía
Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas: repone el cuerpo humano con algo más que solo agua. El jugo de sandía también contiene una variedad de importantes beneficios para la salud y la belleza. beneficios. composición química. Cuando coma sandía, límpiese la cara con jugo de sandía o corte la cáscara verde exterior de la sandía y use las rodajas finas de la cáscara blanca interior para aplicarla en la cara durante 15 minutos. Esto mantendrá su piel fresca, delicada y blanca. , saludable y radiante durante todo el verano.
5. Zumo de coco
Un buen coco contiene unas dos tazas de agua, dos cucharadas de azúcar, además de proteínas, grasas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y potasio, magnesio, sodio y otros minerales, es una bebida muy nutritiva. Además, el jugo de coco es tan claro como el agua, tan dulce como la miel y cristalino, lo que lo convierte en un producto refrescante y que calma la sed. La leche de coco y la pulpa de coco son muy nutritivas. El jugo de coco es tan claro como el agua, dulce como la miel y tiene un sabor dulce y delicioso.
¿Qué zumo debo beber para adelgazar?
Zumo de Pepino, Manzana y Limón
Ingredientes: 4 pepinos, media manzana, 10ML de zumo de limón, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación:
1. Lavar y pelar las manzanas, cortarlas por la mitad y luego cortarlas en trozos pequeños.
2. Lavar el pepino, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un exprimidor, añadir los trozos de manzana, batir el zumo de limón hasta obtener jugo y verterlo en una taza.
3. Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca a la taza, revuelve uniformemente y bebe.
Eficacia: El pepino es rico en agua y vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor y la sed, ayudar a la digestión y reducir el colesterol. Puede nutrir la belleza e inhibir la conversión de azúcar en grasa, logrando así una belleza. buen efecto de pérdida de peso.
Zumo de leche de sandía
Ingredientes: 125g de carne de sandía, 240ML de leche desnatada.
Método:
1. Cortar la sandía en trozos pequeños y ponerla en el exprimidor.
2. Añade otros ingredientes y la cantidad adecuada de agua para exprimirlo en el jugo.
Eficacia: La sandía puede ser diurética y eliminador de celulitis, eliminar la grasa acumulada en el abdomen y mejorar una figura hinchada. Es la favorita de las mujeres que anhelan un vientre plano.
Jugo de leche de papaya
Ingredientes: 2 tazas de leche, 80 gramos de papaya: 2 tazas de leche, 80 gramos de papaya, cantidad adecuada de azúcar de roca y cantidad adecuada de hielo cubos.
Preparación:
1. Pelar y quitar las semillas de la papaya y cortarla en trozos pequeños.
2. Pon todos los ingredientes en un exprimidor y bátelos hasta obtener un puré, vierte en una taza y mezcla bien con los condimentos.
Eficacia: La papaya tiene las funciones de producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la grasa, humedecer los intestinos y ayudar a la digestión. Agregar leche también puede embellecer la piel, eliminar el estreñimiento y promover la pérdida de peso.
Zumo de limón y kiwi
Ingredientes: 2 kiwis, 50 ml de zumo de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Preparación:
1. Lavar el kiwi, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños y reservar.
2. Pon el kiwi en el exprimidor, agrega el jugo de limón y los cubitos de hielo, revuelve uniformemente y luego viértelo en la taza.
Eficacia: El kiwi es rico en vitaminas y fibra. Es una fruta baja en grasas y resulta muy útil para la pérdida de peso y la belleza. Además, el limón también es una fruta rica en vitaminas y el limón contiene más ácido cítrico. Este ácido puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, promover el metabolismo del calor y es beneficioso para la pérdida de peso.
Zumo de apio y sandía
Ingredientes: apio, sandía, miel.
Preparación:
1. Lavar el apio y exprimir el jugo. Pelar y quitar las semillas de la manzana y exprimir el jugo.
2. Mezclar los dos jugos y añadir un poco de miel.