¿Cuáles son los beneficios de los cereales integrales?

Beneficios de los cereales integrales:

1. La vitamina B1 de los cereales integrales puede prevenir la tiña del pie;

2. La vitamina B2 puede mejorar la visión y prevenir la queratitis.

3. La vitamina C puede aliviar la fatiga, el dolor de las extremidades inferiores y otros síntomas, y prevenir los resfriados comunes;

4. El calcio puede prevenir la osteoporosis;

5. El potasio puede estabilizar la presión arterial, mejorar el estado de ánimo y evitar la parálisis muscular, la depresión y la debilidad general;

6. El hierro puede prevenir la anemia ferropénica, las úlceras gástricas y la pérdida de apetito;

/ iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033bb4c690bf18ce36d3d539bd0d" target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d52a2834349b033bb4c690bf18ce36d3 d539bd0d?x-bce-process= image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto " esrc=" /n1/2017/0203/c404200-29056658.html" target="_blank "title="People's Daily - Los beneficios de comer cereales integrales"gt; People's Daily - Los beneficios de comer cereales integrales