¿Cómo favorecer la lactancia un mes después del parto?
Además, voy a comprar un extractor de leche, que generalmente se vende en los grandes supermercados por sólo unas pocas docenas de yuanes, por lo que la cooperación será buena. Lo hizo mi hermana. Debo dárselo al bebé. y leche materna, para que la resistencia sea más fuerte.
La siguiente es mi receta de ordeño: ¡espero que la adoptes!
1. Azúcar moreno para tofu sin leche posparto Mezcle el tofu con agua, hiérvalo varias veces y beba la sopa, 1 o 2 veces al día. Puede nutrir la sangre y promover la lactancia, y tratar los trastornos de la lactancia posparto. >2. Tome 15 g de maní crudo y 1 tazón de leche de soja, pele los maní, tritúrelos y tómelos con la leche de soja cocida. Puede nutrir la sangre y aumentar la leche. 60 gramos de arroz (arroz integral), 15 gramos de semillas de sésamo y 5 gramos de azúcar moreno Agregue semillas de sésamo a la sopa de arroz para el tratamiento de la lactancia posparto y cocine hasta que esté suave; reservar y sofreír con sal y triturar hasta obtener un polvo fino; lavar la sal de sésamo en polvo con agua de arroz, agregar azúcar moreno y mezclar bien antes de comer. Puede mejorar el yin y aumentar la leche, y tratar la lactancia posparto o la falta de leche.
4. Hígado, azucena, maní, 500 gramos de hígado de cerdo, 50 gramos de azucena, 60 gramos de maní. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, cocine bien, luego sazone y tome una vez. al día durante varios días para tratar la lactancia posparto o la lactancia, se ve pálida.
La otra cosa es chupar más y darle más comida al bebé. será cada vez menor la próxima vez. Si está vacío, use un extractor de leche para extraerlo con las manos. Si hay un bulto en el pecho, masajee. /p>
-Receta Lactancia 8. /p>
Tofu guisado, manitas de cerdo y setas
Este plato contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitaminas C, etc. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir los músculos y huesos, limpiar el qi y disipar el estasis, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un buen efecto de producción de leche para las mujeres con leche insuficiente. Para aquellas con senos bloqueados, senos menos o menos congestionados, senos menos dolorosos y senos ligeramente calientes, tiene las funciones de desbloquear las colaterales, limpiar los senos y aliviar el dolor, eliminar el calor y eliminar la estasis sanguínea, limpiar los senos. y prevenir la mastitis
Ingredientes: tofu, 200 gramos de lufa, 50 gramos de setas shiitake, 1 pata de cerdo (unos 1000 gramos), 10 gramos de sal, 5 gramos de jengibre rallado y cebolla verde. 3 gramos de glutamato monosódico Rendimiento: 1,
Lavar las manitas de cerdo y utilizarlas Lavar con agua, cortar en trozos pequeños con un cuchillo y reservar 2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-. 15 minutos, lávala en agua y córtala en trozos pequeños.
Pela la esponja vegetal y lávala con agua. Corta en rodajas finas. 4. Corta los tallos viejos de los champiñones y remójalos. agua y lávelos 5. Ponga las manitas de cerdo en una olla limpia, agregue unos 2500 g de agua y cocine a fuego alto. Cuando esté podrido, agregue las setas shiitake, el tofu, la luffa, la sal, el jengibre rallado, las cebolletas y el glutamato monosódico. , cocina unos minutos más, retira del fuego y come en porciones.
Segundo, carpa cruciana a la plancha con cebollino
p>Este plato es rico en alto contenido en carbohidratos. proteínas de calidad y minerales como calcio y fósforo. La carpa cruciana es de naturaleza cálida, tonifica la carencia, fortalece el bazo y es diurética, hace que las cebolletas suden, defequen y produzcan leche. Es un plato nutritivo para las nodrizas. Materias primas:
400 g de carpa cruciana, 125 g de chalotas, 30 g de salsa de soja, 2 g de sal refinada, 10 g de azúcar, jengibre, ajo, 15 g de vino de cocina, un poco de glutamato monosódico, 300 g de aceite de cacahuete (unos 50 g). Preparación:
1. Retirar y lavar las escamas, branquias y órganos internos del carpín; lavar las cebolletas, hacer un nudo cada tres o cuatro y meterlas en las fauces del pescado. 2. Calentar el wok a fuego alto, agregar aceite de maní, calentar hasta que esté 90% caliente, agregar los calamares y sofreír bien, retirar y escurrir.
3. Poner el wok al fuego, añadir aceite de cacahuete a calentar, añadir el jengibre picado y las rodajas de ajo, añadir la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, la sal refinada y la cantidad adecuada de agua, poner el pescado en el fuego. el wok, cocine a fuego lento durante 30 minutos y espolvoree con glutamato monosódico.
En tercer lugar, judías verdes fritas con carne picada y clavo
Este plato es rico en nutrientes y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno y vitaminas. Nutrientes como la B1, la vitamina B2, la vitamina E y la niacina son beneficiosos para el ordeño.
Ingredientes: 50 gramos de carne magra, tofu seco y judías verdes, 100 gramos de zanahorias, 15 gramos de aceite vegetal, 10 gramos de salsa de soja, 5 gramos de salsa de fideos dulces y azúcar. y 2 gramos de rodajas de jengibre. Preparación:
1. Lavar la carne de cerdo y cortarla en cubos; lavar los frijoles mungo, lavar las zanahorias y el tofu y cortarlos en cubos respectivamente.
2. Poner el wok al fuego, calentar el aceite, sofreír brevemente las rodajas de jengibre, luego añadir la carne cortada en cubitos, sofreír hasta que cambie de color, añadir las judías verdes y la zanahoria cortada en cubitos, remover. Freír hasta que esté casi cocido, agregar Agrega el tofu seco, la salsa de soja, el azúcar y sofreír rápidamente.
3. Cuando esté hirviendo a fuego alto, si está demasiado seco, puedes añadir un poco de agua y freírlo hasta que esté cocido.
4. Carpa cruciana en cazuela
Este plato es rico en proteínas, grasas, azúcar, diversas sales inorgánicas y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de leche. Ingredientes:
2 carpas crucianas frescas (unos 600 g), 30 g de grasa de cerdo, 30 g de fideos, 5 g de cilantro, sal, vino de cocina, vinagre, azúcar, cebolla verde, jengibre, glutamato monosódico. Elaboración:
1. Raspar las escamas y branquias del carpín, sacar las vísceras, lavarlas, cortarlas en cortes transversales en diagonal por ambos lados del pescado, escaldarlas en ebullición. Olla de agua, retirarlas y secarlas con humedad.
2. Lavar la grasa de cerdo y cortarla en cubos; lavar el cilantro y cortarlo en polvo; remojar los fideos en agua tibia hasta que estén tiernos; pelar y desmenuzar, lavar y desmenuzar el jengibre.
3. Lavar la cazuela, añadir el carpín, la carne grasa picada, los fideos, añadir la sopa, añadir la sal, el vino de cocción, el vinagre, el azúcar, la cebolleta rallada y el jengibre rallado, tapar y poner la olla. el fuego Llevar a ebullición, quitar la espuma, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregar glutamato monosódico y cilantro.
5. Sopa de leche de carpa
La carpa curiana siempre se ha utilizado como alimento de lactancia entre la gente. Se utiliza junto con la hierba y las manitas de cerdo para nutrir la sangre y favorecer la lactancia. Tiene el efecto de reponer el qi y promover la lactancia. Indicado para personas con galactorrea posparto y lactancia. Materias primas:
500 gramos de carpa cruciana, 20 gramos de Tongcao, 200 gramos de pezuñas delanteras de cerdo, 10 gramos de vino de cocina, 3 gramos de sal refinada, 2 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de cebollas verdes. , 10 gramos de rodajas de jengibre y 2 gramos de pimienta. Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, quitarles la sangre y lavarlas con la hierba; 2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, límpiela y lávela bien.
3. Poner la olla al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua a las manitas de cerdo, cocinar un rato, añadir el carpín, el Tongcao, el vino de cocción, la sal, la pimienta, la cebolla verde y las rodajas de jengibre. Cocine hasta que las manitas de cerdo y el pescado estén cocidos, retire el jengibre y las cebolletas y sazone con glutamato monosódico.
4. Las manitas del cerdo deben estar limpias, sin pelo y rasuradas. Se pueden dejar en remojo en agua limpia durante 30 minutos para eliminar la sangre, etc.
6. Sopa Sanxian
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, variedad de minerales y vitaminas, y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia. Materias primas:
50 g de pepino de mar, 50 g de pechuga de pollo, 1 gamba, 10 g de brotes de bambú de invierno, 10 g de col, cantidad adecuada de salsa de soja, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo y caldo de pollo. Preparación:
1. Cortar los brotes de bambú de invierno en trozos pequeños; lavar los corazones de colza y blanquearlos en agua hirviendo; cortar el pepino de mar y la pechuga de pollo en rodajas pequeñas, darles la vuelta, pelarlos y triturarlos; y cortarlas en rodajas finas.
2. Ponga la sopa de pollo en una olla y deje hervir. Agregue los pepinos de mar, el pollo, las galletas de camarones, los brotes de bambú de invierno y los corazones de colza. Luego agregue sal y salsa de soja y deje hervir. Retire la espuma, vierta el aceite de sésamo y agregue el glutamato monosódico a la olla.
7. Sopa de Manitas de Cerdo
Esta sopa es rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y multivitamínicos de alta calidad. mujeres embarazadas. Materias primas:
Manitas de cerdo, costillas, esqueleto de pollo * * * 1500g, col china, un poco de algas secas, un poco de sal, glutamato monosódico, vino de cocción, rodajas de jengibre, cebolla verde picada, pimienta. Rendimiento: 1,
Lavar las manitas de cerdo, las costillas y los esqueletos de pollo con agua tibia, ponerlos en una olla caliente, agregar agua y llevar a ebullición, quitar la espuma, agregar la cebolla verde picada, rodajas de jengibre, pimienta, vino de cocción y calentar a fuego alto. Cocine durante 2-3 horas hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso y fragante, luego retire los huesos.
2. Coloque las algas secas remojadas en la olla, corte el repollo en trozos pequeños, póngalo en la olla, cocine a fuego alto, agregue sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
8. Sopa de locha y papaya
Esta sopa es rica en vitamina A, vitamina C, proteínas, minerales, etc. Tiene el efecto de reponer la deficiencia y promover la lactancia. La "papaya con sopa de pescado" es una receta tradicional de lactancia en mi país. Es un eficaz agente liberador de leche y está especialmente diseñada para tratar la galactolinia posparto en mujeres.
Ingredientes: 1 papaya, 2 lochas de pescado (unos 600g), 4 rodajas de jengibre, 5g de almendras, 8 dátiles confitados, un poco de manteca, un poco de sal. Rendimiento: 1,
Pelar la papaya, quitarle el corazón, lavar con agua y cortar en rodajas gruesas. 2. Quitar las escamas, branquias y órganos internos de la locha y enjuagarlos con agua limpia, lavar las almendras y los dátiles confitados con agua limpia respectivamente; 3.
Pone la olla al fuego, agrega manteca de cerdo, caliéntala, agrega la carne de res, locha y pescado, sofríe hasta que rebose la fragancia y luego sirve. 4. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar las rodajas de jengibre, la locha, las almendras y los dátiles confitados, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
5. Poner la papaya en la olla, cocinar a fuego lento durante media hora, añadir un poco de sal al gusto y ya está listo para comer.