¿Quién no debería beber yogur?
¿Quién no debería beber yogur? El yogur es un producto lácteo de uso diario, pero no todo el mundo es apto para beber yogur porque es rico en proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, minerales y probióticos. Compartamos quién no debe beber yogur e información relacionada.
¿Qué tipo de personas no deben beber yogur 1 1. Personas con función gastrointestinal débil: debido a que el yogur no se puede calentar al comer, las personas con función gastrointestinal débil, incluidos bebés y niños pequeños, ancianos y personas con problemas estomacales a largo plazo Los pacientes no deben beber yogur;
2. Personas en ayunas: algunos probióticos del yogur son destruidos por el exceso de ácido gástrico durante el ayuno, lo que puede irritar fácilmente la mucosa gastrointestinal;
3 Pacientes con gota: el yogur contiene ácido láctico, que no favorece la excreción de ácido úrico. Comer grandes cantidades puede provocar fácilmente ataques de gota o agravar los síntomas de la gota;
4. Generalmente se agrega al procesamiento del yogur para mantener el sabor. Los pacientes diabéticos no deben beber yogur con alto contenido de azúcar. Pueden comprarlo sin azúcar o prepararlo en casa.
5. Usuarios de drogas: especialmente aquellos que toman antibióticos de amplio espectro, el Lactobacillus acidophilus en el yogur puede reducir la eficacia del fármaco;
6. Las reacciones no deben beberlo. El yogur puede estimular fácilmente la secreción de ácido gástrico y agravar las reacciones tempranas del embarazo;
7. Personas con intolerancia a la lactosa: las personas que no pueden absorber la lactosa no deben beber productos lácteos, ya que pueden causar molestias gastrointestinales y diarrea. ;
8. Pacientes con insuficiencia renal: el yogur contiene proteínas, que deben restringirse en pacientes con insuficiencia renal que limitan la ingesta de proteínas;
9. Se necesita una gran cantidad de grasa y bilis para la digestión y la descomposición, lo que aumenta la carga sobre la vesícula biliar;
10. Pacientes con pancreatitis: después de que el yogur ingresa al tracto gastrointestinal, el páncreas necesita secretar lipasa pancreática para participar en la digestión. , lo que puede aumentar la carga sobre el páncreas.
¿Qué tipo de personas no deben beber yogur 2 1. ¿Personas con problemas gastrointestinales graves?
El yogur es muy ácido, lo que resulta muy abrasivo para el tracto gastrointestinal, afecta al apetito y a la función digestiva, y no es bueno para la salud.
2. Diabéticos
Las personas con diabetes no son aptas para beber yogur, porque los ingredientes del yogur suelen agravar la condición de los diabéticos.
3. Personas con dientes enfermos
El yogur contiene elementos perjudiciales para los dientes. Si no se cepilla los dientes después de beber yogur, es probable que se corroan, especialmente en el caso de personas con dientes enfermos.
4. Personas mayores
La función gastrointestinal de las personas mayores generalmente no es buena. La acidez del yogur es más irritante para el tracto gastrointestinal, por lo que las personas mayores no deben beber yogur. lo mejor es beber leche.
Consejos
1. El yogur no debe consumirse en ayunas.
Beber yogur en ayunas aumentará la concentración de ácido gástrico, lo que matará fácilmente a los lactobacilos activos y reducirá las funciones de cuidado de la salud. Por eso, a la hora de beber yogur antes de acostarse, lo mejor es beber primero un vaso de agua hervida.
2. No es aconsejable beber demasiado yogur.
Beber demasiado yogur todos los días hará que la concentración de ácido gástrico sea demasiado alta, afectando al apetito y a la función digestiva, lo que no es bueno para la salud. Se recomienda no exceder las 2 tazas al día.
3. El yogur no se debe calentar para beber.
Cuando se calienta el yogur, las bacterias activas del ácido láctico que contiene morirán y perderán el efecto deseado.
4. El yogur no debe tomarse junto con determinados fármacos.
Los antibióticos como el cloranfenicol y la eritromicina, las sulfonamidas y algunos fármacos para tratar la diarrea pueden matar o destruir los lactobacilos del yogur.
¿Quién no debería beber yogur? 3 Estos tres tipos de personas no deben beber yogur.
1. Las mujeres embarazadas no deben beber yogur.
El yogur es un producto terminado después del procesamiento de la leche. No solo retiene los nutrientes de la leche, sino que también añade bacterias de ácido láctico que son beneficiosas para el cuerpo humano. Las bacterias del ácido láctico pueden ayudar a la motilidad gastrointestinal y ayudar a las madres embarazadas a absorber nutrientes.
Sin embargo, muchas mujeres embarazadas experimentarán reacciones del embarazo, ácido pantoténico y vómitos durante el embarazo. Comer yogur en este momento agravará las reacciones del embarazo. Debido a que las bacterias del ácido láctico en el yogur estimulan el estómago para que secrete más ácido gástrico, el exceso de ácido gástrico puede causar malestar estomacal.
Por lo que es mejor que las madres embarazadas no beban demasiado yogur.
Es necesario suplementar suficiente calcio durante el embarazo, pero hay muchos alimentos que contienen calcio, por lo que no es necesario que elijas yogur. Le sugiero que elija leche para complementar el calcio, porque la leche tiene el mejor efecto de suplemento de calcio.
La leche siempre ha sido la “orgullosa” entre los alimentos suplementados con calcio. Entonces, ¿por qué la leche es tan arrogante? Debido a que el contenido de calcio en la leche es el más alto, por el contrario, el contenido de calcio en el yogur se pierde durante el procesamiento del yogur.
Otro motivo por el que la leche es tan arrogante es que el yogur es perjudicial para el hígado de las madres embarazadas. El ácido láctico del yogur puede provocar molestias en el hígado de las madres embarazadas.
2. Las personas mayores no deben beber yogur.
Los órganos de las personas mayores se encogen y sus funciones se deterioran. El sistema digestivo es uno de los primeros sistemas del cuerpo en degradarse. Por tanto, el tracto gastrointestinal de las personas mayores es muy frágil. Las bacterias del ácido láctico del yogur irritan el sistema gastrointestinal de las personas mayores.
La dieta de las personas mayores debe modificarse según las condiciones específicas de su tracto gastrointestinal. Entonces, ¿cómo proteger y regular el sistema gastrointestinal de las personas mayores? No es necesario elegir alimentos ácidos como el yogur.
Las personas mayores deberían añadir más alimentos que protejan la mucosa gástrica y consumir alimentos de más fácil digestión, como tofu, leche de soja, huevos, papilla de los ocho tesoros, leche, papilla de mijo, etc.
El estómago de las personas mayores es muy frágil. Lo mejor es no ingerir alimentos con conservantes, que dificultarán la función digestiva del estómago, como embutidos de jamón, conservas, etc.
Una vez que los ancianos tienen molestias gastrointestinales, no es necesario tomar medicamentos fuertes de inmediato. Lo mejor es tomar algunos medicamentos menos irritantes, como aspirina, tabletas de Jianweixiaoshi, etc. Si la afección es lo suficientemente grave como para requerir medicación, puede consultar a su médico para elegir la medicación más adecuada. Nunca "hazlo tú mismo".
3. Los pacientes con enfermedades intestinales no deben beber yogur.
Las personas normales tienen un alto nivel de absorción y digestión de los productos lácteos. Sin embargo, una vez que hay una anomalía en el sistema gastrointestinal y se produce diarrea u otras enfermedades intestinales, la digestión y absorción de productos lácteos por parte del cuerpo se reducirá considerablemente.
Una vez dañado el tracto intestinal, su capacidad de digestión y absorción también disminuirá. Si come yogur en este momento, las bacterias del ácido láctico del yogur matarán los hongos beneficiosos del estómago, pero la afección empeorará.
¿Cuáles son los beneficios de beber yogur antes de acostarse?
1. Prevenir el estreñimiento
Dormir por la noche. Las personas con problemas gastrointestinales pobres son propensas a sufrir indigestiones por la noche. Beba yogur antes de acostarse. Los lactobacilos que contiene pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la indigestión y prevenir el estreñimiento.
2. Suplementación de calcio
El llamado yogur se elabora a partir de leche fermentada, por lo que la solubilidad del calcio y el fósforo en el yogur es muy alta y la tasa de absorción también es relativamente alta. . Beber yogur antes de acostarse puede reponer eficazmente el calcio del cuerpo.
3. Mejora la inmunidad
El yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden producir algunas sustancias que mejoran la función inmune, mejoran la inmunidad humana y previenen enfermedades.
4. Belleza
El yogur puede mejorar la función digestiva, prevenir el estreñimiento, inhibir la producción y acumulación de sustancias nocivas como los indoles fenólicos y los compuestos aminados en el intestino, previniendo así el envejecimiento celular y haciendo una piel clara y saludable.
5. Pierde peso
Las bacterias del ácido láctico del yogur pueden favorecer la digestión gastrointestinal y prevenir la obesidad, y el yogur puede hacerte sentir lleno y evitar que comas otros alimentos, por lo que beber yogur. antes de acostarse puede ayudarle a perder peso.
¿Cuánto yogur es mejor beber antes de acostarse?
Aunque beber yogur antes de acostarse puede complementar el calcio y ayudar a la digestión, no se debe consumir en exceso. Beber demasiado yogur provocará una acidez gástrica excesiva y afectará el apetito y la función digestiva. Por eso, se recomienda beber no más de 2 tazas de yogur al día, cada taza son unos 125 gramos. Una taza antes de acostarse es suficiente.
Además, si bebes yogur antes de acostarte, debes cepillarte los dientes o enjuagarte la boca a tiempo, porque las sustancias ácidas y algunas bacterias que contiene el yogur son perjudiciales para los dientes.
¿Cuánto tiempo antes de acostarse es mejor tomar yogur?
Es adecuado entre media hora y 1 hora antes de acostarse.
En general, procura no comer nada 1-2 horas antes de acostarte para evitar un aumento de la carga gastrointestinal, y no beber yogur en ayunas. Lo mejor es comer yogur entre 0 y 2 horas después de cenar o media hora antes de acostarse. Beber yogur en este momento no solo puede absorber rápidamente los nutrientes del yogur, sino que también ayuda a conciliar el sueño.