¿Cuál es la forma más efectiva de eliminar la humedad?
1. Remoja tus pies antes de acostarte: Para las personas que están húmedas y frías, remojar los pies en agua caliente antes de acostarse es una buena forma de eliminar la humedad. Remoja tus pies durante media hora, la profundidad debe ser suficiente para sumergir tus tobillos. Al mismo tiempo, frote el punto Yongquan en las plantas de los pies y el punto Yangchi entre las líneas horizontales en la parte posterior de la muñeca, lo que tendrá un mejor efecto para disipar el frío y la humedad.
2. Comer frijoles rojos: Se entiende que la humedad en el cuerpo hará que el agua no pueda fluir con la sangre y permanezca entre las células humanas, lo que hará que el cuerpo se expanda rápidamente, provocando edema e hinchazón.
Los alcaloides contenidos en los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, favorecer la micción y eliminar el edema. El efecto de eliminación del calor de los frijoles rojos es más débil que el de los frijoles mungo, pero su efecto diurético y de eliminación de la humedad es más fuerte. No sólo puede tratar el edema general, sino también la "ascitis", es decir, la ascitis debida a la cirrosis hepática. Se puede observar que los frijoles rojos son un buen producto para eliminar la humedad.
3. Corregir malos hábitos: Algunas mujeres tienen muchos malos hábitos, como beber con frecuencia y trasnochar mucho tiempo. Las mujeres con mucha humedad deben dejar de beber y dormir lo suficiente. Este es un hábito poco saludable. El alcohol es algo caliente y húmedo. Beber demasiado definitivamente agravará la constitución del calor húmedo, por lo que las personas con mucha humedad deben dejar de beber.
4. Beber agua con limón: El agua con limón ayuda a desintoxicar y depurar el hígado favoreciendo la producción de bilis. El agua con limón también ayuda a controlar el exceso de bilis, reduce la producción de moco en el cuerpo y ayuda a disolver los cálculos biliares. Elimina la humedad del cuerpo. El agua de limón contiene una gran cantidad de citrato, que puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales, y también puede eliminar la humedad y quemar grasa.
5. Come ñame: el ñame, Achyranthes bidentata, Rehmannia glutinosa y el crisantemo son conocidos colectivamente como las "cuatro grandes medicinas". Usar ñame con otros ingredientes en primavera tiene el buen efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La forma más sencilla es simplemente lavarlo y cocinarlo. Debido a su bajo contenido de agua y rico contenido de polisacáridos, el jugo es espeso y persiste después de una cocción prolongada. El sabor es dulce y glutinoso, con un ligero sabor después de comerlo por un tiempo, aparecerá saliva en la boca. .
6. Beba té de hojas de loto: La hoja de loto tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover el crecimiento del cabello, limpiar el yang, enfriar la sangre y detener el sangrado. Los estudios han demostrado que las hojas de loto tienen buenos efectos para reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol y perder peso, y pueden usarse como terapia dietética. Hacer té con hojas de loto tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. Corta la hoja de loto en trozos pequeños y prepárala con agua hirviendo. Tendrá una ligera fragancia y agrega un poco de azúcar de roca. Es una estupenda bebida deshumidificadora que se toma dos veces al día.
People's Daily Online - Cómo lidiar con la humedad severa y cómo eliminarla efectivamente