¿Qué frutas conviene elegir para hidratar? ¿Cuáles son algunas buenas formas de hidratar las frutas?
1. Consejos de hidratación de frutas
Frutas hidratantes 1. Kiwi:
Hablando de kiwi, el kiwi es una auténtica fruta originaria de China. Rico en vitaminas C y vitamina E no solo puede blanquear la piel, sino también hidratarla eficazmente. Es una de las obras representativas de la hidratación de las frutas.
Frutas hidratantes 2. Manzanas:
Hablando de manzanas, como todos sabemos, las manzanas tienen un efecto adelgazante, y las manzanas contienen mucha agua y una variedad de factores hidratantes, que Tiene un efecto hidratante en la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. Comer más manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Al mismo tiempo, los ricos ácidos frutales contenidos en las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
Frutas hidratantes 3. Granada:
Hablando de granada, la granada es una especialidad de las Regiones Occidentales y fue introducida en las Llanuras Centrales desde la Dinastía Han. La granada tiene un sabor dulce, astringente y cálido. Tiene efectos antioxidantes, reduce la deposición de colesterol oxidado en el cuerpo y retrasa el envejecimiento. Es muy eficaz para la sequedad de garganta y la sed a principios de otoño.
Frutas hidratantes 4. Uvas:
Hablando de uvas, las semillas de las uvas tienen una capacidad súper antioxidante y son 50 veces más que la vitamina E. Por lo tanto, las uvas tienen el efecto de retrasar el envejecimiento, mantener la salud de la piel, evitar que los rayos ultravioleta dañen la piel y prevenir la aterosclerosis. Sin embargo, las uvas también contienen vitamina C, que se llama vitamina de la piel y es 20 veces más poderosa que la vitamina C.
Además, las uvas contienen un ingrediente activo que puede ayudar a la piel a absorber mejor agua de alta calidad, promover la circulación sanguínea subcutánea e hidratar bien las células. Es la fruta con mejor efecto de hidratación de la piel. Pero los expertos también señalan que la mayoría del jugo de uva embotellado contiene muchos sabores artificiales e ingredientes añadidos, por lo que es mejor elegir uvas frescas.
Frutas hidratantes 5. Cítricos:
Hablando de cítricos, la suave personalidad de los cítricos los convierte en los reyes de las frutas este otoño. Aunque ahora los cítricos están disponibles todo el año, los cítricos maduros en. otoño Es el mejor producto para absorber la esencia del cielo y la tierra. Sus beneficios son evidentes. Sólo pensar en su sabor fresco es suficiente para aliviar la sequedad y refrescar la mente.
Fruta Hidratante 6. Plátano:
Hablando de plátano, el plátano es una merecida fruta de temporada, no sólo es de gran calidad y bajo precio, sino que además tiene una buena belleza. efectos. Los plátanos son ricos en nutrientes y pueden mejorar eficazmente diversos problemas de la piel. Además, la cáscara de plátano contenida en los plátanos tiene el efecto de hidratar la piel y prevenir la sequedad.
2. Malentendidos sobre la hidratación
Mito 1: Beber agua evitará que tu piel se reseque.
Respuesta correcta: La ciencia ha demostrado que beber mucha agua de una sola vez tiene poco efecto en el alivio de la piel seca, porque aunque el agua necesita ser transportada a las células de la piel, generalmente aún no ha llegado a la piel durante metabolismo. Beber 1800 ml de agua al día es suficiente para satisfacer las necesidades de hidratación de la piel durante el día. Beber demasiada agua no sólo aumentará la carga sobre los riñones, sino que también eliminará del cuerpo una gran cantidad de electrolitos y minerales útiles, que son importantes elementos retenedores de agua para la piel.
Mito 2: Es más eficaz utilizar productos de cuidado de la piel completamente libres de aceite para reponer la humedad.
Respuesta correcta: Al reponer cualquier piel, necesita una cantidad adecuada de aceite para retener la humedad, especialmente la piel seca que tiene escasez de agua y aceite. Solo reponiendo el aceite primero y luego el agua puede ser bueno. conseguir un efecto hidratante. Por lo tanto, juzgar el efecto de reponer agua depende de si se ha encontrado la causa real de la escasez de agua, para reponer y bloquear el agua de manera específica.
Mito 3: Los productos para el cuidado de la piel con alto contenido de aceite retendrán más agua.
Respuesta correcta: De hecho, el aceite puede proteger la película de sebo y reducir la evaporación del agua, pero los productos grasos para el cuidado de la piel no son necesariamente más hidratantes que los productos refrescantes para el cuidado de la piel y también pueden aumentar la secreción de aceite facial que obstruye los poros. o causar sensibilidad, niveles más altos de grasa también impedirán que la piel obtenga humedad del aire, debilitando la función natural de retención de humedad de la piel.
Mito 4: Rociar agua sobre tu piel cada pocas horas hidratará tu piel.
Correcto: Rociar un tónico hidratante en la cara como medida de emergencia puede mantener la piel hidratada temporalmente y aliviar la sequedad. Pero asegúrese de recordar aplicar la loción después de rociar agua; de lo contrario, la evaporación del agua eliminará más humedad.
Mito 5: La sauna también es una buena forma de reponer agua.
Respuesta correcta: Para las pieles grasas cuya secreción de las glándulas sebáceas ya es demasiado fuerte, el metabolismo se acelerará después de vaporizar el rostro, lo que sólo conducirá a una secreción de aceite más intensa para las pieles secas y cansadas, si es así; no coopera con una humectación efectiva o el uso excesivo de vapor facial frecuente puede hacer que la piel pierda fácilmente su propia humedad.
Mito 6: Si te aplicas una mascarilla hidratante todos los días, tu piel debe estar deshidratada.
Respuesta correcta: No es imposible aplicar una mascarilla hidratante con ingredientes simples todos los días, pero el efecto no es tan efectivo como crees, porque solo puede mejorar temporalmente el nivel de humedad de la piel, pero Realmente puede mejorar la piel profundamente. El héroe de la sequedad aún puede estar después de usar esencia humectante y crema de noche. Pensar así puede ser un desperdicio. Además, si el contenido nutricional de la mascarilla es demasiado alto, aplicarla todos los días puede irritar el rostro y provocar una sobrenutrición de la piel.
Mito 7: La esencia humectante puede retener la humedad mejor que la crema humectante.
Corrección: Este malentendido se debe a que el contenido de ingredientes para el cuidado de la piel en los productos de esencia suele ser mayor que el de las cremas faciales, la textura también es más ligera y fina, y la capacidad de penetración y absorción es más fuerte. Sin embargo, la esencia actúa más profundamente en la piel y no puede formar una capa protectora en la superficie de la piel como una crema. Una vez que se aplica la esencia sin crema facial, la piel pronto se sentirá seca.
Mito 8: La noche es el mejor momento para reponer agua.
Positivo: Entre las 12:00 y las 2:00 horas el metabolismo de la piel es más fuerte, por lo que en general la noche es el mejor momento para cuidar tu piel. Sin embargo, el momento clave para la hidratación es después de levantarse por la mañana, la piel evaporará unos 200 ml de agua durante el sueño. En este momento, beber agua en ayunas es la mejor forma de reponer las necesidades del organismo a tiempo.
Mito 9: Hidratar la piel grasa es fácil.
Correcto: No creas que la piel grasa no está deshidratada. De hecho, la piel seca absorbe los ingredientes humectantes más fácilmente que la piel grasa, porque la piel grasa tiene un estrato córneo más grueso y es más propensa al desequilibrio aceite-agua, por lo que el trabajo de hidratación para la piel grasa debe ser más meticuloso.
Mito 10: Los ingredientes hidratantes de las celebridades deben ser eficaces.
Respuesta correcta: Ningún ingrediente es igual para todos. Los ingredientes humectantes como el colágeno y el ácido hialurónico no son perfectos. Al usarlos, debes considerar si son adecuados para tu tipo de piel y cómo usarlos para hidratarla verdaderamente.
Mito 11: Reponer agua significa hidratar, e hidratar significa reponer agua.
Respuesta correcta: La hidratación consiste en reponer directamente el agua que necesitan las células de la piel, mientras que la hidratación consiste en prevenir la pérdida de agua en las células de la piel. Si el sistema de hidratación no es lo suficientemente perfecto, no importa cuánta agua agregues, seguirás deshidratado. Cuando se trata de hidratación, humectar es inevitable, pero son dos conceptos que están muy relacionados.
Mito 12: Usar maquillaje hará que tu piel esté más seca y deshidratada.
Respuesta correcta: Hemos entrado en una nueva era del maquillaje y el cuidado de la piel. Para las pieles secas y deshidratadas, se han lanzado bases tecnológicas que hidratan e incluso reponen la humedad y la nutrición. Las bases líquidas pueden crear un maquillaje impecable al mismo tiempo. También se ha convertido en una nueva estrella en el campo del cuidado de la piel.