¿Qué frutas pueden complementar el calcio?

Verduras como apio, colza, zanahorias, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, guisantes, hongos negros, setas shiitake, etc.

Frutas y frutos secos, como limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques, tortas de naranja, melocotones, almendras, espinos, pasas, nueces, semillas de sandía, semillas de calabaza, moras secas, cacahuetes, loto. semillas, semillas de gorgona esperan.