¿Qué alimentos pueden ayudar a los bebés a crecer?
¿Qué alimentos pueden ayudar a los bebés a crecer más? Durante el proceso de desarrollo del bebé, la altura futura del bebé es un motivo de gran preocupación para las madres. Al complementar la nutrición, las madres elegirán algunos alimentos que puedan complementar la altura de su bebé. Permítanme presentarles brevemente qué alimentos pueden ayudar a los bebés a crecer.
¿Qué alimentos pueden ayudar a los bebés a crecer más?
1. Sardinas
Las sardinas son ricas en proteínas y calcio. Su calcio es más fácil de digerir y absorber que el calcio vegetal contenido en otras algas, lo que resulta muy útil para el crecimiento de las algas. niños. Comer pescado con regularidad puede ayudar a los bebés a crecer y también proporcionarles una nutrición adecuada. Al mismo tiempo, también puedes optar por comerlo con huesos, para que el efecto del suplemento de calcio sea mejor.
2. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede favorecer la síntesis de proteínas. A los niños generalmente no les gusta comer zanahorias enteras, por lo que se pueden cocinar en diferentes platos. Por ejemplo, también puedes exprimir algunas frutas para agregar más color y sabor a la comida, lo cual es bueno para la salud de tu bebé. Al mismo tiempo, también conviene comer más carne de res, cerdo o pollo, y puedes comerlo con zanahorias. También es más nutritivo.
3. Espinacas
Las espinacas son un tesoro de vitaminas. Comer 100 gramos de espinacas todos los días puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo. Comer más verduras de hojas verdes es bueno para el organismo, como la colza y la lechuga, que son aptas para los bebés. Debido a que estos alimentos son ricos en caroteno y vitaminas, son de gran valor.
4. Leche
La leche es el mejor alimento complementario de calcio aceptable para todos. Su precio es moderado y es una necesidad nutricional para muchas familias. Además, la leche es muy rica en proteínas y tiene un buen efecto suplementario de calcio. Si les da leche a sus hijos todos los días, puede ayudarlos a absorber nutrientes y ayudarlos a crecer. Sin embargo, cabe señalar que los bebés menores de un año no deben beber leche.
¿Qué alimentos pueden ayudar a los bebés a crecer más? 2 recetas para ayudar a tu bebé a crecer.
1. Receta de crecimiento del bebé de sopa de huevo con camarones y verduras
Esta sopa de camarones y verduras requiere 5 gramos de camarones, 50 gramos de col china y un huevo, para luego preparar lo adecuado. cantidad según el condimento que prefiera el bebé.
En primer lugar, los padres deben limpiar la piel de las gambas y dejarlas en remojo hasta que estén blandas. Recuerda utilizar agua tibia para remojarlos hasta que estén blandos, luego sácalos y corta la piel de los camarones en rodajas finas. Deben quedar bien quebradas. Luego, lava la col china, escaldala en agua hirviendo y córtala también en trozos. A continuación, ponga los camarones secos, las verduras picadas y los huevos triturados en un bol, revuelva uniformemente y agregue un poco de agua. Por último, añade una pequeña cantidad de condimento y cocínalo al vapor directamente en la olla, o caliéntalo en el microondas durante unos cuatro minutos antes de dárselo al bebé.
Shoppy es rico en calcio y fósforo, lo que resulta de gran ayuda para el crecimiento en altura del bebé. Después de escaldar la col china, también se eliminan parte del ácido oxálico y del ácido fítico, lo que favorece más la absorción de calcio por los huesos del bebé. Y en el caso de los huevos, creo que la proteína es un asistente superior. ¡Esta natilla de huevo con camarones y verduras es muy sencilla de hacer, pero puede ayudar al crecimiento de tu beb@!
2. Receta de fideos estofados con pasta de pescado para bebés en crecimiento
Este plato se puede utilizar como alimento básico para alimentar al bebé.
Los padres deben preparar unos 20 g de pescado deshuesado, un plato de sopa de pollo, medio tomate y 25 g de fideos con espárragos.
En primer lugar, los padres deben pelar los tomates, luego cortarlos en trozos pequeños, luego añadir un poco de sal al pescado y triturarlos por completo. Luego, puedes echar un poco de aceite en la olla, calentarlo, freír los tomates y añadir caldo de pollo al gusto. Espere hasta que la sopa de pollo comience a hervir, agregue los fideos, cocine una vez a fuego alto, luego cocine a fuego lento, agregue la pasta de pescado y cocine a fuego lento hasta que esté completamente cocido.
Este plato es delicioso y sabe muy bien, y el pescado no solo puede ayudar a que los huesos del bebé crezcan mejor, sino que también ayuda al desarrollo del cerebro del bebé y lo hace más inteligente.
3. Sopa de azufaifa con huesos para que los bebés crezcan más
La siguiente sopa que recomiendo a tus padres es la sopa de azufaifa con huesos.
Mamá y papá necesitan preparar 250 gramos de huesos de animales y unos 20 dátiles rojos, además de un poco de jengibre para condimentar y desodorizar.
En primer lugar, los padres deben lavar y triturar los huesos, lavar los dátiles rojos y cortar el jengibre en rodajas, luego juntar los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir a fuego fuerte. fuego, y luego cocine a fuego lento durante más de dos horas. Sirva después de que la sopa esté espesa.
Los huesos de los animales son ricos en calcio y médula, lo que resulta de gran beneficio para el crecimiento óseo del bebé. Y los dátiles rojos son especialmente indicados para comer en invierno.
Si los padres aprenden a preparar las recetas anteriores para el crecimiento del bebé, creo que su bebé crecerá y se desarrollará bien, y el crecimiento óseo será mejor que otros. Por supuesto, cualquier alimento debe consumirse durante mucho tiempo y no será efectivo una o dos veces, por lo que aún depende de que los padres presten más atención y perseverancia.