Si todavía sudo unos meses después de dar a luz, ¿mi entrepierna se recuperará automáticamente después de dar a luz?
Aún sudando varios meses después de dar a luz
En los primeros días después de dar a luz, las mujeres sudan mucho, especialmente después de comer, realizar actividades, dormir y despertarse. Esta condición se llama. "colchón sudor." En verano, pueden incluso sudar profusamente y mojar la ropa y la ropa de cama. La sudoración posparto se debe principalmente a la fuerte función de excreción de la piel, que excreta la mayor parte del agua acumulada en el cuerpo durante el embarazo a través de la piel. Este es un fenómeno fisiológico de recuperación y autorregulación del cuerpo posparto, y no es patológico. Además, las mujeres embarazadas deben beber más agua con azúcar moreno, sopa caliente y gachas de avena calientes, que también es una de las razones de la sudoración.
Generalmente, el sudor puerperal es más evidente entre 1 y 3 días después del parto, y mejorará por sí solo aproximadamente 1 semana después del parto. Aunque la sudoración es un fenómeno fisiológico, también hay que prestar atención a los cuidados. En primer lugar, la temperatura ambiente no debe ser demasiado alta, entre 16 y 20 ℃ en invierno, primavera y otoño, y por debajo de 28 ℃ en verano. Abra las ventanas adecuadamente para que la ventilación mantenga el aire interior circulando y fresco, pero evite las corrientes de aire directas. En segundo lugar, la madre debe cubrirse adecuadamente y no usar demasiada ropa ni una colcha demasiado gruesa. Al sudar, séquelo con una toalla en cualquier momento y la ropa interior de la madre debe cambiarse a tiempo.
Se cree que el "confinamiento" es necesario incluso en el caluroso verano, es necesario cerrar puertas y ventanas, y no es razonable usar ropa gruesa y sombreros gruesos. Para las mujeres embarazadas que sudan mucho, echar leña al fuego puede provocar incluso un golpe de calor.
Cuatro meses después de dar a luz, todavía sudo. Ahora puede deberse a la falta de Qi y de sangre. Preste atención a comer más alimentos ricos en calcio. Leche, dátiles, camarones, pescado, medusas, algas marinas, palitos, rábanos, aceitunas, almendras, tomates, avena, leche desnatada, queso, queso, col china, col china, zumo de naranja natural. Este tipo de contenido de calcio es relativamente alto, por lo que es mejor tomarlo con tabletas de calcio.
¿Cuál es el mejor alimento para los sudores nocturnos posparto?
Los sudores nocturnos posparto se pueden dividir en sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos. Entre ellos, los sudores nocturnos fisiológicos posparto no requieren un acondicionamiento especial. El cuerpo de la madre solo tarda unos días en recuperarse automáticamente. Sin embargo, los sudores nocturnos patológicos posparto son una enfermedad menstrual en la medicina tradicional china y deben tratarse bien. Los sudores nocturnos patológicos posparto se pueden tratar con algunos alimentos que reducen el fuego, hidratan la sequedad, nutren el yin, promueven los fluidos corporales y sacian la sed. ¿Cuál es el mejor alimento para los sudores nocturnos posparto? Echemos un vistazo.
1. Sopa de astrágalo, longan y cordero: 15g de astrágalo, 90g de cordero, 10g de carne de longan, 15g de ñame. Escaldar el cordero en agua hirviendo un rato, sacarlo y remojarlo en agua fría para quitar el olor a pescado; hervir el agua en la cazuela, añadir el cordero y tres tipos de hierbas y hacer sopa. Ajusta el sabor al comer y come carne con sopa.
2. Sopa de ginseng y pichón: 5 gramos de ginseng coreano, 1 pichón. Retire las plumas y los órganos internos del pichón (no es necesario lavar la sangre del vientre), agregue rodajas de ginseng, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine al vapor y cocine durante 1 hora, agregue una pequeña cantidad de sal y tómelo. 65438+0 veces por día durante 3 días.
3. Sopa de locha: 30 gramos de raíz de arroz glutinoso y 90 gramos de locha. Primero mata y lava la locha, fríela en aceite de cocina hasta que esté dorada. Hervir las raíces de arroz glutinoso en 2 tazones de agua. Cuando llegue a 1 plato de sopa, agrega la locha y cocina la sopa. come la sopa con pescado.
4. Gachas de callos de oveja: 1 callo de oveja, 60 gramos de arroz glutinoso, 5 dátiles rojos. Lavar los callos de oveja, remojar el arroz glutinoso en agua, poner el arroz glutinoso y los dátiles rojos en los callos de oveja, coser la boca, ponerlo en una olla y guisarlo con agua, y comerlo con las comidas. Al comer, cortar los callos de cordero y rectificar el sabor.
5. Gachas de panceta de cerdo: 1 panceta de cerdo, 15 g de astrágalo, 3 g de ginseng, 50 g ~ 100 g de arroz japónica, 30 g de semillas de loto, cantidad adecuada de trigo. Lavar la panceta con sal, cocinarla con trigo hasta que esté medio cocida, sacar la panceta y picarla finamente. Pica el medicamento en trozos pequeños y colócalo en una bolsa de gasa. Pinchar la boca, agregar agua a la panceta y cocinar hasta que esté bien cocido. Retire la bolsa de medicina y la panceta de cerdo, luego agregue el arroz para cocinar la papilla. Cuando esté cocida, agregue las cebolletas y agregue los condimentos adecuados a su gusto.
6. Miel de cerdo: 100 gramos de carne de cerdo, jengibre, miel blanca, 50 gramos de poligonatum. Triturar el jengibre, sofreír 100 g en un jugo espeso, sofreír con manteca de cerdo, vino de arroz y miel blanca. Tomar 10 g cada vez, tres veces al día.
7. Sopa de ostras y cerdo: cantidad adecuada de carne de cerdo, ostra en polvo y salvado de trigo (amarillo frito) dividido en partes iguales. Lave la carne de cerdo y cocínela hasta obtener una sopa espesa, mezcle los 2 polvos uniformemente y tome 3 gramos de sopa de cerdo.
8. Tortuga al vapor con Fritillaria: 1 tortuga de caparazón blando, 5 gramos de Fritillaria fritillaria, 1000 gramos de caldo de pollo.
Corte la tortuga de caparazón blando en trozos, póngala en un recipiente humeante, agregue Fritillaria fritillary, sal, vino de cocina, granos de pimienta de Sichuan, jengibre y cebolla verde, cocine al vapor durante 1 hora y sirva mientras esté caliente.
9. Gachas de arroz glutinoso y azufaifa: 60 gramos de granos de trigo, 30 gramos de arroz glutinoso, 15 azufaifas y un poco de azúcar. Lave los primeros tres sabores, cocínelos juntos en papilla, agregue azúcar para que se disuelva, dos veces al día.
10. Riñón de cerdo al vapor con ñame Guiqi: 500 gramos de riñón de cerdo, 10 gramos de raíz de angélica, dangshen y ñame. Cortar el riñón de cerdo en trozos, quitarle la fascia, lavarlo, ponerlo en una olla, agregar raíz de angélica, dangshen, ñame, agregar una cantidad adecuada de agua, guisar hasta que el riñón de cerdo esté cocido, sacar las rodajas de riñón de cerdo, agregue los condimentos, ponga el riñón de cerdo en la sopa y cómelo.