¿Qué tipo de papilla es adecuada para mujeres embarazadas?

Gachas de mijo

Beber gachas de mijo durante la lactancia es nuestro estándar. A los norteños les gusta el mijo porque fortalece el estómago, nutre el cuerpo y tiene un efecto especialmente bueno en la producción de leche. El suministro suficiente de leche de las madres del norte se debe en gran medida a las gachas de mijo. Las madres a las que les gusta comer algo más ligero pueden cocinar directamente gachas de mijo puro, que son especialmente eficaces para calentar el estómago y estimular la producción de leche.

Gachas de los ocho tesoros

Hablando de gachas, la mayoría de las madres no rechazarán las gachas de los ocho tesoros. Las madres que amamantan pueden elegir los ingredientes según su propia situación. frijoles, frijoles rojos tonificantes de la sangre, dátiles rojos, arroz negro, además de arroz glutinoso, semillas de loto y varios cereales, es rico en nutrientes y delicioso.

Gachas con carne y verduras picadas

Aquí hay otro tipo de papilla, que también es un cliente antiguo durante el período de confinamiento: el arroz espeso, que en realidad es papilla con verduras y carne picadas. El método específico es el siguiente:

Poner un poco de aceite base en la olla, calentarlo, agregar rodajas de jengibre y un anís, sofreír hasta que esté fragante, agregar carne de cerdo o ternera picada y sofreír hasta que cambia de color, luego agrega el repollo rallado y sofríe hasta que esté suave, agrega a la papilla de arroz cocida, cocina por cinco minutos y agrega la cantidad adecuada de sal al gusto.

Este es un método tradicional, puedes cambiarlo por espinacas o colza según prefieras, ambas buenas. Lo tomaba frecuentemente cuando estaba amamantando y mi producción de leche era muy abundante. Cuando el bebé sea mayor, también es muy bueno para usarlo como alimento complementario.

Beber papilla durante la lactancia es el efecto de la lactancia materna. No es necesario hacer una papilla demasiado grasosa o con demasiados condimentos, solo debe ser refrescante y deliciosa.