Los beneficios de comer aceite de linaza y yogur juntos
1. Prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares:
El aceite de semilla de fax y el yogur mezclados pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y su consumo regular ayuda a eliminarlas del organismo. cuerpo. Para los jóvenes, puede mejorar la inmunidad del cuerpo y tiene un buen efecto nutritivo del estómago.
2. Prevenir el envejecimiento:
A medida que aumenta la edad, aumenta la cantidad de diversos radicales libres en el cuerpo, así como la glutatión peroxidasa (GSH-Px) y la cantidad y actividad de la superóxido dismutasa. (SOD) disminuye gradualmente.
Así la producción de malondialdehído (MDA), el metabolito de los radicales libres, aumenta, dañando las células y reduciendo la función de los tejidos y órganos. Después de tomar aceite de linaza, las actividades de GSH-Px y SOD aumentaron y la producción de MDA disminuyó, lo que sugiere que el aceite de linaza tiene efectos antienvejecimiento.
3. Reducir la trombosis
La agregación de plaquetas conduce a la formación de trombos. El aceite de linaza es una sustancia que inhibe la agregación plaquetaria. Si se forma un trombo, el coágulo de sangre bloqueará los vasos sanguíneos, afectará el suministro de nutrientes y de Qi y provocará la muerte celular a gran escala.
4. Prevenir la arteriosclerosis
El ácido linolénico del aceite de linaza ayuda a regular eficazmente los lípidos en sangre, reducir la densidad de lípidos en sangre, suavizar los vasos sanguíneos y es útil para prevenir la arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades Muy buen efecto.
5. Disminuir la presión arterial
Para los pacientes con presión arterial alta, la medicación a largo plazo hará que los vasos sanguíneos del paciente se vuelvan frágiles, lo que es muy perjudicial para el organismo, por lo que Deben prestar atención al mantenimiento en su dieta diaria. El aceite de linaza puede ayudar a proteger los vasos sanguíneos, hacerlos más elásticos y reducir la presión arterial.
People's Daily Online - Varias formas de consumir aceite de linaza recomendadas por expertos en salud