¿Cuáles son los alimentos, frutas y verduras bajos en potasio?
Las verduras con bajo contenido de potasio incluyen espinacas, rábanos blancos, repollo, melón de invierno, cebolla, berenjena, tomate, apio, etc. Puede comer más de estos alimentos y no tienen un alto contenido de azúcar. En términos generales, no es necesario preocuparse demasiado por provocar diabetes. Debe prestar más atención al descanso en su vida diaria.
Alimentos con bajo contenido en potasio (menos de 100 mg por 100g): almidón de raíz de loto (sin potasio), castaña de agua en polvo, gluten de agua, Qianzhang, fideos, gelatina, huevos, huevos de pato, calabaza, pepino de mar, etc.
Entre ellos, las proteínas incluyen: huevos, huevos de pato, Qianzhang (es decir, persianas)
Alimentos con bajo contenido en potasio (el contenido de potasio por cada 100 gramos está entre 110 y 250 mg ) (Medio): arroz, harina, cebada, leche de soja, tofu, leche, lengua de cerdo, corazón de cerdo, hígado de cerdo, panceta de cerdo, camarones, cola de pelo, sepia, caviar, pimiento morrón, etc.
Entre ellos, la leche de soja, el tofu, la leche, las gambas, la cola de pelo y la sepia tienen mayor contenido proteico.
Los alimentos con alto contenido de potasio incluyen arroz integral, avena, patatas, calabaza, cebada, trigo sarraceno, alimentos integrales, orejones, ciruelas secas, pasas, maní, albaricoques, plátanos, germen de trigo, melón y cerezas. , Mangos, naranjas, semillas de melón, sardinas, yogur, leche, naranjas, papaya, algas marinas, chocolate, batatas asadas, naranjas.
Las aves, el pescado y las carnes magras también son ricas en potasio.
Verduras: verduras oscuras (especialmente amaranto rojo, amaranto verde, espinacas de agua) y algas, algas marinas, zanahorias, setas.
Frutos secos ricos en potasio, especialmente avellanas, anacardos, pipas de calabaza y pipas de girasol. Legumbres, como la soja y las habas. Espera un momento.