¿Qué frutas ayudan a limpiar los intestinos?
Las uvas de color morado oscuro también tienen propiedades desintoxicantes, ayudando a la mucosidad de los intestinos a eliminar los desechos del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones.
Si no te gustan las cerezas ni las uvas, las manzanas también son una buena opción. Porque las manzanas contienen ácido galactosa carboxílico, que ayuda a desintoxicar, y su pectina también puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos.
Además, la fresa también es una buena fruta desintoxicante, es baja en calorías y puede limpiar el tracto gastrointestinal y proteger el hígado. Sin embargo, si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, es posible que no sea apto para su consumo.
Por supuesto, las frutas también tienen diferentes efectos desintoxicantes. Las manzanas pueden prevenir los cálculos biliares; las cerezas son buenas para nutrir los riñones y las uvas pueden eliminar los desechos intestinales, etc.
1. Coma más frutas amarillas: Las frutas amarillas contienen niveles más altos de carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, los cítricos, el mango, el caqui y el albaricoque contienen β-caroteno, y la papaya, la sandía y el pomelo rojo. contiene licopeno.
2. Frutas con vitamina C natural: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C, que no solo tienen funciones nutricionales normales y pueden prevenir la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.
3. No faltan frutos secos: Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. también un antioxidante.
4. Las frutas rojas son buenas: las uvas, las grosellas negras, las frambuesas, las fresas y otras frutas contienen antocianinas que son un antioxidante que puede eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer.
5. Consuma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras, las semillas de níspero, etc., contienen amígdala. Después de comerlas, se hidrolizan en el cuerpo para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico después de que se absorbe el ácido cianhídrico. , el cuerpo humano no puede respirar normalmente, puede provocar fácilmente asfixia y muerte.
6. Preste atención a las frutas astringentes: Evite comer frutas astringentes, como caquis, espinos, plátanos, etc., en ayunas o cuando ingiera alimentos proteicos. Estas frutas tienen un alto contenido en ácido tánico y. comerlos en ayunas irrita el estómago, provoca molestias en los intestinos y al mismo tiempo desnaturaliza la proteína, dificultando su digestión y reduciendo el valor nutricional de la proteína.
7. Comer frutas para afrontar los síntomas: Las personas enfermas deben prestar más atención a lo que comen, y deben elegir algunas frutas adecuadas según su estado.
◆ Si tienes una constitución caliente y seca, es adecuado comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones.
◆Diarrea--Es recomendable comer frutas con efectos astringentes como uvas, granadas, arándanos y manzanas. No es recomendable comer frutas frías como peras, plátanos y sandías.
◆Úlcera gástrica - No es aconsejable comer frutas con alto contenido en ácido como limones, espinos, arándanos, ciruelas y ciruelas.
◆Estreñimiento: no se deben comer caquis, espinos ni manzanas, pero sí plátanos, melocotones y naranjas.
◆Diabetes--No coma frutas con alto contenido de azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Lo mejor es comer algunas frutas con alto contenido de fibra dietética.
◆Infección del tracto respiratorio - Es recomendable comer peras, nísperos, naranjas, albaricoques, fruta del monje y otras frutas, que pueden reducir la flema y aliviar la tos.
◆Hepatitis, hipertensión arterial----es recomendable comer frutas con alto contenido de vitamina C como cítricos, azufaifa y kiwi.
◆ Si tienes fiebre----, debes comer peras, naranjas y otras frutas.