¿Qué frutas hay disponibles en diciembre?

1. Naranjas

Las naranjas de maduración tardía se pueden consumir hasta diciembre. Según las mediciones, comer 3 naranjas al día casi puede cubrir la cantidad de vitamina C que necesita el cuerpo humano durante un día. Además, las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.

Se puede decir que la naranja es un tesoro en todo el cuerpo. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Investigadores japoneses encuestaron a más de 6.000 personas y descubrieron que las personas que comen naranjas tienen tasas de incidencia más bajas de enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes y gota.

2. Caña de azúcar

La caña de azúcar es rica en azúcar, agua y vitaminas beneficiosas para el metabolismo, siendo la más adecuada para reducir la sequedad del organismo en invierno. Además, al contener vitaminas del grupo B, vitamina C y ricos minerales, ayuda a combatir la piel seca en invierno. Cabe señalar que debido al alto contenido de azúcar no es recomendable comer más.

3. Kiwi

El kiwi hace calor en invierno, por lo que comer más es bueno para la salud. El kiwi es rico en minerales, azúcares, vitaminas B1, B2, C, etc. Debido a que el kiwi es rico en nutrientes, siempre se ha considerado un alimento para limpiar y embellecer los intestinos. Puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la defecación. , y tiene el maravilloso efecto de mejorar la presión arterial alta. También ayuda a eliminar la fatiga.

4. Higos

Los higos contienen proteínas, múltiples vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro, etc., que son buenos. Para mejorar la condición física y contra el cáncer. Tiene un efecto muy bueno. En los higos se han encontrado al menos 18 tipos de aminoácidos, especialmente ácido aspártico (1,9% de peso seco) con el mayor contenido, que tiene un buen efecto en la lucha contra la leucemia, la recuperación de la fuerza física y la eliminación de la fatiga.

5. Papaya

Diciembre también es la temporada alta de papayas. La papaya contiene vitaminas A, C, glucosa, calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden ayudar a la digestión, eliminar las heces y lograr el propósito de adelgazar la parte superior del abdomen. La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas. Puede aliviar la indigestión y la gastritis. Es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío.

Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu--Orange

Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu--Caña de azúcar

Enciclopedia Baidu--Kiwi

Fuente de referencia; Enciclopedia Baidu--Fig

Fuente de referencia--Papaya;