¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz y perder peso después de dar a luz?
El principio del método de control de peso HICIBI;
El concepto de control de peso de Francia siempre ha estado a la vanguardia del mundo. Como marca francesa de primera línea, HICIBI se centra en la investigación científica sobre el control del peso. Elimina la sustitución tradicional de alimentos, la supresión de alimentos y elimina los malentendidos sobre la pérdida de peso. El método de control de peso se divide en tres pasos: 1. Bloquear la absorción del cuerpo de las fuentes de calor de los alimentos, 2. Equilibrar el metabolismo de las enzimas digestivas, 3. Contracción y expansión excesiva de los tejidos gastrointestinales. A través de la estructura del producto Trinity, estos tres pasos se pueden llevar a cabo simultáneamente para lograr múltiples objetivos.
Debido a que la acumulación de grasa es causada por muchas razones, primero debe descubrir la causa de la obesidad personal o desarrollar con calma un plan de pérdida de peso exitoso basado en diferentes personas y sus propias condiciones físicas, y tener un plan sostenible. , consistente y con base científica. ¿HICIBI? El control del peso es una estrategia integral de pérdida de grasa que permite alcanzar con éxito el peso ideal sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales. También es una solución para prevenir el rebote.
El método de control de peso de HICIBI puede regular las enzimas digestivas y desarrollar un cuerpo delgado.
1. Lipasa: También conocida como lipasa, investigaciones científicas han confirmado que la obesidad humana está directamente relacionada con el contenido y la actividad de las enzimas lipolíticas en el organismo. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden convertirse en mitocondrias β-oxidadas, convertirse en energía y consumirse.
2. Enzima MGAT2: Los científicos también han descubierto la enzima controladora de grasa humana, la enzima MGA T2, que determina si la grasa que comemos se quema o se almacena en el cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad de la enzima MGAT2, más fácil será acumular grasa.
3. Enzima Nampt: Está demostrado que la existencia de Nampt conduce al sobrepeso o la obesidad. Es una enzima que puede promover eficazmente el almacenamiento de grasa. dijo Gerhart-Haines, profesora asociada del Centro de la Fundación Novono. Los investigadores creen que reducir la enzima nampt podría prevenir la obesidad.
4.NMU: La sustancia recientemente descubierta "NMU" en el cerebro tiene la función de suprimir el apetito y se encarga de regular la ingesta de alimentos, el ejercicio y el gasto energético.
5. Leptina: La leptina sérica llega al hipotálamo en la circulación sanguínea, suprime el apetito, promueve la síntesis del neuropéptido Y y también suprime el apetito. Por el contrario, si una persona comienza a hacer dieta, los neuropéptidos en el hipotálamo aumentan, estimulando el apetito, y la interacción de la leptina, el neuropéptido Y y otras moléculas determina aproximadamente si una persona es gorda o delgada, y si tiene apetito o un poco de apetito.
6. Galanina: Una sustancia llamada galanina secretada por el cerebro puede aumentar el apetito de las personas. Un estudio de la Universidad Rockefeller encontró que una mayor ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías estimula la secreción de más galanina. Un experto en investigación sobre el alcohol de la Universidad de Carolina del Norte dijo: "Cuanto más grasa comes, más fuerte es tu deseo de beber".
Excepto por factores hereditarios individuales, factores adquiridos o dietas excesivas, las dietas irregulares a largo plazo comer, Excepto por medidas extremas de pérdida de peso, como diarrea repetida, la mayoría de las enzimas del cuerpo son normales. , provocando ciertos desequilibrios en el metabolismo de las enzimas en el organismo y convirtiéndose en un cuerpo graso. Este tipo de persona es particularmente poderosa para absorber azúcar y almacenar grasa en los alimentos.
El método de control de peso HICIBI es adecuado para:
1. Adecuado para gourmets que no pueden controlar la boca y no pueden abrir las piernas. El enfoque de control de peso de HICIBI apoya el ejercicio pero no lo obliga. Elimina activamente las calorías de los alimentos y bloquea la fuente de acumulación de grasa, por lo que no afecta el disfrute de la comida diaria.
2. Indicado para mujeres embarazadas para controlar su peso. Durante el embarazo y el parto, tanto la progesterona como el estrógeno provocan la acumulación de grasa en el cuerpo. El método de control de peso de HICIBI adopta estándares internacionales de seguridad alimentaria y controla el peso mediante la regulación de las enzimas digestivas en mujeres embarazadas, lo cual es seguro y eficaz.
3. Indicado para personas que quieran controlar su peso durante mucho tiempo. Perder peso es un tema de toda la vida y es fácil perder peso pero difícil de mantener. Debe llevarse en cenas grandes.
Los ingredientes principales de HICIBI son nutrientes esenciales para el cuerpo humano y son de calidad alimentaria segura a nivel internacional. Como plan de control de peso a largo plazo.
¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz? Métodos para adelgazar después del parto:
Comer adecuadamente después del parto
Alimentarse es diferente a comer mucho pescado y carne. Un horario razonable y una dieta razonable son importantes. Los datos científicos muestran que después del parto, debes comer comidas más pequeñas con más frecuencia, el menú debe ser nutricionalmente equilibrado y debes tratar de no ser exigente con la comida. Consuma más alimentos básicos que en el tercer trimestre y coma más proteínas y verduras. La dieta debe ser equilibrada y no demasiado grasosa, de lo contrario el niño sufrirá diarrea grasa. A partir del segundo mes, la nutrición de la madre se descuida, lo que se traduce en una disminución significativa de la calidad de la leche materna, lo que va en detrimento del crecimiento del bebé. Por ello, debemos prestar atención a una dieta científica y razonable durante todo el período de lactancia, y consumir de forma continua y equilibrada diversos nutrientes para proporcionar a nuestro bebé una leche materna nutritiva. HICIBI Diet Shield puede evitar que las personas ingieran calorías como azúcares simples, polisacáridos, almidón, postres de harina, frutas, carbohidratos, etc., y complementar la ingesta de aminoácidos y oligoelementos.
1.? El objetivo principal en 1 y 2 semanas posparto es "diuresis y reducir la hinchazón" para eliminar los loquios, por lo que definitivamente no puedes tomar muchos suplementos. El concepto correcto de tónico es: primero eliminar los loquios y luego reponer el qi y la sangre. Cuantos más loquios haya, menos podrán reponerse. Las dos primeras semanas no fueron adecuadas para tomar suplementos debido a los loquios sucios. Los puntos principales de la dieta deben ser promover la innovación y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Durante una semana, puede comer hígado de cerdo con aceite de sésamo o hígado de cerdo (adecuado para la mañana y el almuerzo), sopa de costillas de ñame, sopa de azufaifa y hongos blancos para ayudar al útero a eliminar desechos como los loquios; puede beber algunas sopas ligeras como la de huevo; sopa y sopa de pescado; también se pueden comer algunas carnes ligeras, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , salteado con verduras frescas, sabor fresco y nutrición equilibrada. Cantidades adecuadas de frutas crudas como naranjas, pomelos y kiwis también tienen un efecto apetitoso. El foco en esta etapa es apetitoso más que nutritivo. Si tienes buen apetito, quedará delicioso y absorbido. En la segunda semana, guisar manitas de cerdo con aceite de sésamo, maní y sopa de pescado para activar la circulación sanguínea y prevenir el dolor de espalda. Además, beba 2000-2500 ml de agua todos los días. Después de 3 o 4 semanas, los loquios desaparecerán y entrarás en la fase tónica. Agregue vino de arroz adecuadamente al cocinar para promover la circulación sanguínea y ayudar a la recuperación.
2. Lo mejor es que las madres ingieran alimentos líquidos o semilíquidos dentro de los tres días posteriores al parto. Los médicos antiguos recomendaban comer gachas de pescado pequeñas, que se pueden complementar con un plato de verduras fritas frescas y deliciosas como laxantes. Además, las gachas de mijo, las gachas de arroz, la sopa de huevo y los fideos secos también son buenas opciones; Después de dos o tres días, mi apetito aumentó gradualmente y comencé a tomar otros suplementos. Pero no coma nada demasiado grasoso cuando tenga mal apetito. Dependiendo de tu condición física, puedes beber leche caliente por la mañana y por la noche, comer 1-2 huevos al día y luego agregar gradualmente pollo, pescado, camarones, carne, etc. Las verduras y la carne deben distribuirse de forma equilibrada para complementar nutrientes como hierro, calcio, proteínas y fibra. Además de la recuperación, también ayudará con la excreción de leche. ¡cuidadoso! No ingiera leche, leche de soja, mucha sacarosa ni otros alimentos flatulentos durante la semana posterior al parto.
¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz? Métodos para perder peso después del parto:
Se deben evitar los siguientes tipos de alimentos después del parto:
① Las bebidas influyentes, como té fuerte, café, etc., afectarán el sueño y función gastrointestinal, y también traerá mala suerte a los recién nacidos;
2 Alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas de ébano, espinos, limones, naranjas, mandarinas, etc. , para evitar que se bloquee la circulación sanguínea y que los loquios traigan mala suerte;
3 La comida salada, demasiada sal puede causar edema
(4) Esencia de leche de malta, producida a partir de malta; contiene maltosa y maltol, la malta es muy útil para devolver la leche y afectará la excreción de la leche.
⑤ No coma cardamomo, hojas de loto, menta, crisantemo, rábano crudo, etc.
¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz? Métodos de pérdida de peso posparto:
Ejercicio y fitness posparto
Después del parto, la excreción en el cuerpo de la madre cambia, la elasticidad y fuerza de los músculos y tendones de todo el cuerpo disminuyen y. la tensión de los ligamentos de la cápsula articular y las articulaciones adyacentes se debilita. Afloja las articulaciones. En este caso, si la madre realiza las tareas del hogar demasiado pronto o sostiene al niño demasiado, aumentará la carga sobre las articulaciones, tendones y ligamentos, y provocará temporalmente dolor por fatiga en las muñecas y las articulaciones de los dedos.
Las mujeres embarazadas deben prevenir el parto, pero pueden realizar algunos ejercicios moderados. En general, pasados 14 días del parto, se puede empezar a realizar simples acortamientos de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios, pero depende de la situación y no debe ser exagerado ni demasiado intenso. Las mamás que disfrutan del baile aeróbico tienen que esperar seis semanas antes de comenzar de nuevo. Después de todo, el ejercicio posparto debe ser constante. HICIBI apoya el ejercicio pero no lo obliga. Elimina activamente las calorías de los alimentos, bloquea la fuente de acumulación de grasa y logra un efecto adelgazante.
Nota: No realices trabajos pesados dentro de un período de tiempo posterior al parto, como lavar ropa, cargar agua, levantar objetos pesados, etc., de lo contrario sufrirás prolapso uterino.
¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz? Métodos para perder peso posparto:
Métodos para perder peso posparto:
Primero, amamantar
¡El primer paso para perder peso posparto es amamantar! La lactancia materna consume grandes cantidades de proteínas, grasas y calorías. Las investigaciones muestran que amamantar quema tantas calorías como correr un kilómetro al día.
En segundo lugar, hacer tres comidas a tiempo
Bajar de peso no significa hacer huelga de hambre, especialmente para las madres que necesitan amamantar. Es muy importante realizar las tres comidas a tiempo. En general, lo adecuado son 5-7 horas entre comidas, especialmente el desayuno. Lo mejor es desayunar alrededor de las 7 a.m. para no comer demasiado en el almuerzo. Comer antes de las 19 h.
En tercer lugar, presta atención a la mezcla nutricional
Los ingredientes bajos en azúcar y calorías son más propicios para perder peso, así que presta atención a la mezcla de carne y verduras. Algunas personas dicen que no se puede tomar leche si no se comen manitas de cerdo, carpa cruciana y pollo, pero de hecho, muchas verduras vegetarianas también se pueden utilizar para inducir la lactancia, como la azucena, la lufa, la papaya, el maní y las flores silvestres. arroz y otros platos o sopas, todos los cuales tienen el efecto de promover la lactancia.
En cuarto lugar, acuéstese temprano
Asegurarse de dormir lo suficiente no solo puede eliminar la fatiga, sino también promover el metabolismo.
En quinto lugar, haz ejercicio de forma moderada.
Las mamás pueden realizar algunos ejercicios posparto de forma adecuada en función de su recuperación física tras el parto y el segundo mes. HICIBI, sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, es verdaderamente simple de operar, fácil de cumplir, logra de manera científica y efectiva el peso ideal y previene el rebote al mismo tiempo.
¿A qué cuestiones debemos prestar atención después de dar a luz? Métodos de adelgazamiento posparto:
Las mujeres que acaban de dar a luz, además de cuidar cada día a su bebé recién nacido, también tienen que perder cada vez más grasa, piernas deformes y barriga protuberante. HICIBI puede bloquear la fuente de calor para el control de peso, bloquear la ingesta de calorías, cortar las brechas entre los diversos vínculos del ciclo de calor del cuerpo y el metabolismo, movilizar la grasa en el ciclo de calor del cuerpo y permitir que la grasa se acumule en el cuerpo. Los alimentos que puedes disfrutar no afectarán todos los aspectos del ciclo de calor del cuerpo. La ingesta de diversos nutrientes te ayudará a disfrutar de la pérdida de peso fácilmente.