¿Qué alimentos es mejor comer para prevenir el aborto espontáneo?
1. El mejor alimento antivómitos
Las náuseas matutinas son una de las reacciones más incómodas y comunes de las mujeres embarazadas, provocando un dolor considerable a las embarazadas. Elija alimentos que se adapten al gusto de la mujer embarazada y que tengan un buen efecto antivómitos. Los nutricionistas creen que los limones y las patatas contienen una variedad de vitaminas y son especialmente adecuados para mujeres embarazadas.
2. Las mejores verduras para el aborto espontáneo
Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico de las espinacas llega a los 350 microgramos por 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las verduras.
La función más importante del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la espina bífida, la hidrocefalia y la anencefalia. Por ello, los expertos recomiendan comer más espinacas o tomar comprimidos de ácido fólico durante los dos primeros meses. Al mismo tiempo, la gran cantidad de vitamina B que contienen las espinacas también puede prevenir complicaciones comunes del embarazo, como la enfermedad inflamatoria pélvica, la depresión mental y el insomnio.
3. La mejor bebida
El té verde es un “mineral rico” en oligoelementos, y el zinc, que juega un papel destacado en el desarrollo fetal, es uno de ellos. Se ha determinado que, en las mismas condiciones dietéticas, las mujeres embarazadas que beben té verde con regularidad consumen 14 mg más de zinc al día que las mujeres embarazadas que no beben té verde. Además, el té verde también es rico en hierro y beber té verde con regularidad puede prevenir la anemia.
4. El mejor alimento para prevenir el parto prematuro
Una investigación realizada por expertos daneses demuestra que comer pescado con regularidad puede prevenir el parto prematuro. El tiempo medio de embarazo de las mujeres embarazadas en las islas Dele de Dinamarca es más de cinco días más que en otras regiones. El secreto está en la alta proporción de pescado en la dieta, por lo que los expertos especulan que un ácido graso especial del pescado juega un papel positivo. Debido al prolongado período de embarazo de las mujeres embarazadas, el peso promedio de los bebés al nacer es 107 gramos más alto que el de otras áreas, lo que sienta una buena base para el desarrollo futuro, por lo que se debe comer más pescado durante el embarazo.
5. Los mejores snacks
Las mujeres embarazadas pueden ampliar el aporte de nutrientes ingiriendo snacks distintos a las comidas principales. Los expertos recomiendan comer algunas semillas de melón, como las de girasol, sandía y calabaza. Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y las semillas de sandía contienen más ácido linoleico, que puede promover el desarrollo del cerebro fetal. La ventaja de las semillas de calabaza es su nutrición integral, que incluye proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, fósforo, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina, etc. , proporción equilibrada de nutrientes, propicia para la absorción y utilización del cuerpo humano.
6. Los mejores alimentos ácidos
Las mujeres embarazadas suelen estar interesadas en los alimentos ácidos, y es realmente bueno que las mujeres embarazadas coman alimentos ácidos. Después de que una mujer queda embarazada, la placenta secretará una especie de gonadotropina coriónica. Esta hormona inhibirá la secreción de ácido gástrico, lo que provocará una reducción en la actividad de las enzimas digestivas. Las mujeres embarazadas tendrán un apetito debilitado y una función digestiva reducida, por lo que. Comer ácido es sin duda una reacción a este remedio.
Al mismo tiempo, el desarrollo fetal, especialmente el desarrollo óseo, requiere una gran cantidad de calcio, pero la formación de huesos debido a la deposición de sales de calcio no puede separarse de la ayuda de los alimentos ácidos. Además, los alimentos ácidos pueden favorecer la absorción de hierro en el intestino, lo que es bueno tanto para la madre como para el feto.
¿Qué frutas come Antai?
Si quieres preguntar qué fruta es buena para el aborto espontáneo, la primera es la "reina de las frutas": la manzana. Las manzanas son de naturaleza plana y ricas en nutrientes como pectina, vitaminas y hierro. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manzanas tienen el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar la irritabilidad, y son más adecuadas para que las mujeres embarazadas nutran el corazón y repongan el qi.
Las uvas también son buenas para proteger al feto. Las uvas son de naturaleza neutra y tienen el efecto de eliminar problemas, reponer el qi, nutrir la piel y ser diuréticas. Además, la glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos, las vitaminas y otros nutrientes de las uvas pueden complementar la nutrición del cerebro y activar los nervios.
El pomelo contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. Con el rápido crecimiento de los tejidos del cuerpo fetal durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de ácido fólico para satisfacer las necesidades del feto. La deficiencia de ácido fólico no sólo aumenta la incidencia de hipertensión gestacional y desprendimiento de placenta, sino que también causa anemia megaloblástica en mujeres embarazadas, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso al nacer en recién nacidos.
La cereza también se llama "fruta pequeña". Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia. Cada 100 gramos de cerezas contienen 59 mg de hierro, lo que resulta muy útil para que las mujeres embarazadas complementen el hierro. Por eso, cuando se les pregunta qué frutas son buenas para prevenir el aborto espontáneo, las mujeres embarazadas eligen cerezas para complementar el hierro, lo que puede aliviar la anemia por deficiencia de hierro.
El kiwi es rico en vitamina C y es conocido como el "Rey de la vitamina C". Puede ser utilizado por mujeres embarazadas para regular su energía de mediana edad y aliviar la irritabilidad. Por lo tanto, cuando se trata de qué frutas comer para proteger el embarazo, el kiwi es una de las opciones.
Las fresas son ricas en aminoácidos, glucosa, ácido málico, pectina, caroteno, niacina y minerales, que son buenos para el crecimiento y desarrollo del feto. Las mujeres embarazadas, conocidas como la "Reina de las Frutas", no pueden ignorar las fresas cuando se habla de qué frutas comer para proteger su embarazo.
¿Qué verduras come Antai?
Los brotes de bambú de agua, también conocidos como brotes de bambú de agua, son una verdura popular. Es rico en proteínas, carbohidratos, vitaminas B1, B2, C, calcio, fósforo, hierro, zinc y fibra cruda. Tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la diuresis, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Usar Bai Ling Tang en lugar de té puede prevenir y tratar el edema del embarazo. El arroz salvaje y el apio salteados pueden prevenir la hipertensión y el estreñimiento inducidos por el embarazo.
La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer el bazo y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Comer más raíz de loto puede eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche, ayudar a alimentar a los recién nacidos y es bueno para el aborto espontáneo.
Las algas marinas contienen más yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Comer más de esta verdura puede aumentar el contenido de leche. Los recién nacidos que consumen este tipo de leche son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del organismo y previenen la demencia. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y puede prevenir la anemia.
Las espinacas son ricas en ácido fólico. El contenido de ácido fólico por cada 100g de espinacas es de 50 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. La función más importante del ácido fólico es proteger al feto de malformaciones neurológicas como la espina bífida y la hidrocefalia.
El contenido de vitamina C del rábano es 6 veces mayor que el de la manzana. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede prevenir la ceguera nocturna y los cálculos biliares. La glucoamilasa puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, lo que favorece la absorción total del cuerpo. Sin embargo, el rábano no se debe comer con frutas. Cuando los dos nutrientes se encuentran, pueden fortalecer el efecto del tiocianato sobre la supresión de la glándula tiroides, lo que no favorece el aborto espontáneo. Las mujeres embarazadas que comen rábanos con frecuencia pueden lograr buenos efectos en la prevención de enfermedades y en el estado físico.
La coliflor es rica en vitamina K, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Las mujeres embarazadas suelen comer coliflor antes del parto, lo que puede prevenir la hemorragia posparto y aumentar el contenido de vitamina K en la leche materna. Además de su alto valor nutricional, la coliflor también tiene una mayor ventaja: su consumo regular puede prevenir y curar enfermedades. Puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir resfriados y prevenir enfermedades como el escorbuto. Hervir el jugo de las hojas de coliflor y agregar miel para hacer almíbar. Tiene los efectos de detener el sangrado y la tos, reducir la inflamación y reducir la flema, calmar y abrir la garganta. Es una dieta medicinal para prevenir hemorragias intracraneales, hemorragias subcutáneas y vías respiratorias superiores. Infección del tracto en recién nacidos. Las mujeres embarazadas suelen comer coliflor, lo que es beneficioso para el embarazo.