¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas?

Las madres posparto y los recién nacidos necesitan diversos nutrientes, y su demanda de vitaminas es fundamental. ¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas? Déjame presentártelas a continuación. ¡Bienvenido a consultarlas!

¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas?

1. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C. Después del parto, el endometrio queda traumatizado y provoca más sangrado. Comer más naranjas puede prevenir el sangrado posparto. Comer naranjas de forma adecuada también puede complementar una cierta cantidad de calcio y pasar nutrientes. El bebé a través de la leche puede prevenir la obstrucción del conducto mamario, pero si el bebé tiene ictericia, no coma demasiado, de lo contrario agravará la ictericia del bebé.

2. Plátanos

Los plátanos contienen mucho hierro, lo que tiene el efecto de laxante y reponedor de sangre. Las madres posparto necesitan descansar en la cama y su motilidad gastrointestinal es deficiente, lo que hace que las madres posparto descansen en cama. Además, las mujeres en el posparto pierden mucha sangre, por lo que es necesario reponer la sangre. Las mujeres embarazadas comen más plátanos para prevenir eficazmente el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Los plátanos son frutas dulces y frías y no se deben comer en exceso. Es mejor comer medio plátano a la vez, unos días antes del parto, calentarlo en agua antes de comer.

3. Longan

También llamado longan, el longan tiene un alto valor nutricional. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, neutro y no tóxico. Es un buen producto para nutrir la sangre. y nutrir el bazo Debilidad física posparto Las personas que comen un poco de longan o carne de longan fresca deben comer un poco de longan o carne de longan fresca, que no solo puede reponer el bazo y el estómago, sino también el corazón y la deficiencia de sangre.

4. Manzanas

Las manzanas son dulces y tienen muchas funciones y efectos. Tienen efectos anticancerígenos, también pueden promover el desarrollo del cerebro y mejorar la memoria. Las manzanas tienen efectos apetitosos. Fibra, puede promover la digestión y reducir el estreñimiento.

5. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en vitaminas. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son un tónico de las frutas. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. qi y sangre, etc., y son especialmente adecuados para quienes tienen el bazo y el estómago débiles después del parto. Para quienes tienen insuficiente qi y sangre, hay varias formas de comerlo. Se puede comer crudo o cocido en forma de papilla.

6. Durian

El durian es abundante en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. El durian tiene muchas funciones. Las personas con deficiencia posparto y resfriado pueden desear comer algo de durian. Personas con adherencias en el intestino delgado después de una cesárea. Las mujeres embarazadas deben comer con precaución.

7. Uvas

Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y facilitar la micción. El consumo regular de uvas puede eliminar la fatiga. Las mujeres con pérdida excesiva de sangre posparto pueden utilizar uvas. como producto para mejorar la sangre.

8. Piña

La piña tiene muchas funciones y efectos. La piña tiene un efecto diurético, que puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y favorece la recuperación posparto.

Cinco precauciones principales para comer frutas durante el parto.

1. Las madres pueden comer algunas frutas después de las comidas o entre comidas, para no aumentar la carga sobre el tracto digestivo.

2. No dejes que las frutas que come tu madre estén demasiado frías. La fruta recién sacada del frigorífico debe mantenerse a temperatura ambiente durante un tiempo antes de comerla.

3. Presta atención a la limpieza al comer frutas, lávalas bien o pélalas antes de comerlas para evitar diarreas.

4. Para evitar que la fruta esté demasiado fría, también puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla. Pero es mejor no hervirla para evitar destruir las vitaminas de la fruta.

5. No coma demasiadas frutas frías, especialmente en los primeros días después del parto, cuando el bazo y el estómago están débiles. Comer demasiadas frutas frías puede provocar fácilmente diarrea en su bebé. Por tanto, es mejor no comer demasiadas peras y sandías.