¿Cuáles son las formas sencillas y fáciles de "desintoxicar los cinco órganos internos" debido a la acumulación de toxinas en los cinco órganos internos y la mala piel?
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, hay muchas toxinas en nuestro cuerpo. Cualquier sustancia que no pueda excretarse a tiempo y que tenga efectos adversos en nuestro cuerpo y mente puede denominarse "veneno", como por ejemplo. estasis sanguínea, flema y humedad, frío, acumulación de alimentos, estancamiento de qi y calor interno.
La acumulación de estas toxinas en los cinco órganos internos acelerará el envejecimiento de los cinco órganos internos, y luego la piel, los huesos, los músculos y los nervios sostenidos por los cinco órganos internos también envejecerán juntos.
Ahora, necesitamos descubrir dónde se esconde la toxina y sacarla del cuerpo lo más rápido posible.
1. Método de desintoxicación renal
Comer melón de invierno ayuda a la desintoxicación de los riñones: el melón de invierno es rico en jugo, una vez que el cuerpo humano lo consume, estimulará a los riñones para que aumenten la orina, lo que aumentará la orina. expulsando toxinas del cuerpo. Al comer, el melón de invierno se puede hervir en sopa o saltear, y el sabor debe ser lo más ligero posible.
Comer ñame ayuda a la desintoxicación de los riñones: aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente el riñón. El consumo regular de ñame puede mejorar la función de desintoxicación del riñón. El ñame rallado es un plato muy bueno para los riñones, ayudando a tonificar los riñones y combatir toxinas.
2. Cómo desintoxicar el hígado de forma más fluida
Come alimentos verdes: Según la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china, los alimentos verdes pueden canalizar el qi del hígado y desempeñar un muy buen papel. para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar el dolor. Tiene efectos emocionales y es un alimento que ayuda a desintoxicar el hígado. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas verdes o limones con piel para hacer jugo de naranja verde o agua de limón verde, que puedes beber directamente.
Wolfberry: Mejora la tolerancia hepática. Además de desintoxicar, también debes mejorar la capacidad de tu hígado para resistir las toxinas. Este tipo de alimento es el primero en recomendar la baya de goji, que tiene un muy buen efecto protector sobre el hígado y puede mejorar la tolerancia del hígado a las toxinas. Lo mejor es masticarlo al comer y comer un pequeño puñado todos los días.
3. Métodos de desintoxicación pulmonar
El rábano blanco es un alimento desintoxicante para los pulmones: En la teoría de la medicina tradicional china, el intestino grueso y los pulmones tienen la relación más estrecha, y el El grado de toxinas excretadas por los pulmones depende de si el intestino grueso está libre de obstrucciones. El rábano blanco puede ayudar al intestino grueso a excretar las heces y se puede comer crudo o mezclado con platos fríos.
Lily puede mejorar la capacidad antitóxica de los pulmones: a los pulmones nunca les gusta el aire seco, y cuando está seco, las toxinas tienden a acumularse. Lily tiene un muy buen efecto al nutrir los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. Cuando comas lirios, no los cocines por mucho tiempo, de lo contrario se reducirá el jugo y el efecto antivirus se reducirá considerablemente.
4. Cómo desintoxicar el corazón más suavemente
Coma desintoxicación amarga: el núcleo de semilla de loto es la primera opción. Tiene un sabor amargo y puede disipar el fuego del corazón. no daña el yang del cuerpo humano, por lo que siempre se ha considerado el mejor alimento para resolver el envenenamiento por calor del corazón. Puede utilizar núcleos de semillas de loto para hacer té y es posible que desee agregar algunas hojas de bambú o regaliz crudo para mejorar el efecto desintoxicante de los núcleos de semillas de loto.
Diuresis y desintoxicación del frijol mungo: los frijoles mungo pueden desintoxicar y expulsar toxinas del corazón mediante diuresis y métodos de eliminación del calor. Sin embargo, cuando coma frijoles mungo, utilice forma líquida, como leche de frijol mungo o frijol mungo. sopa El efecto del pastel de frijol mungo será pobre.
5. Cómo desintoxicar el bazo
Consuma alimentos dulces para ayudar a desintoxicar el bazo: como el ñame y los atractylodes. Estos son alimentos excelentes que se utilizan para desintoxicar las toxinas de los alimentos y pueden mejorarlo. Digestión gastrointestinal. Función para eliminar las toxinas de los alimentos del organismo en el menor tiempo posible. Al mismo tiempo, los alimentos dulces también tienen el efecto de fortalecer el bazo, lo que puede reflejar bien el efecto de los alimentos antitóxicos.
Salir a caminar después de las comidas: El ejercicio puede ayudar al bazo y al estómago a digerir y acelerar la eliminación de toxinas, pero requiere persistencia a largo plazo para conseguir mejores resultados.
¿Por qué el cuerpo necesita desintoxicarse? El propósito más importante es tener una buena salud. Además, algunos órganos del cuerpo son en sí mismos lugares de desintoxicación, como el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos, la linfa, etc.
El hígado juega un papel importante en la desintoxicación y es el mayor centro de transferencia de veneno. Los riñones son los filtros sofisticados del cuerpo, además de producir orina, también excretan algunos productos metabólicos. Por ejemplo, el qi pulmonar, un producto de desecho producido por el proceso metabólico, ingresa a los riñones a través de la sangre y finalmente se excreta del cuerpo. la orina. Los pulmones son órganos de intercambio de gases. Una vez que el gas pasa a través de los pulmones, intercambia gases entre el cuerpo y el exterior del cuerpo y, al mismo tiempo, el dióxido de carbono inútil se excreta del cuerpo.
La función del intestino es la más importante del tracto digestivo. Se encarga de absorber los nutrientes y expulsar los desechos. Se puede decir que la linfa es una alarma para el cuerpo cuando las bacterias y los gérmenes invaden el cuerpo, la linfa atacará automáticamente y matará eficazmente las bacterias.
Estos órganos tienen una clara división del trabajo de desintoxicación para garantizar una buena salud, por lo que si hay algún problema en algún órgano, afectará la descarga de toxinas.
El invierno es el "período dorado de la desintoxicación". Aparecen cinco síntomas en el cuerpo, que indican que hay muchas toxinas en el cuerpo.
1. Aparece acné en la cara y la espalda
Una de esas situaciones es causada por la secreción excesiva de aceite durante la adolescencia.
Otro tipo es el exceso de toxinas en el organismo.
Una vez que hay demasiadas toxinas en el cuerpo, lo que afecta el metabolismo y provoca una secreción excesiva de grasa en el cuerpo, también se formará acné.
2. Acné y manchas
Es probable que este tipo de situaciones sean causadas por un exceso de toxinas en el hígado.
El daño hepático conduce a una hepatotoxicidad excesiva, lo que puede provocar desequilibrio hormonal, trastornos endocrinos y acné. Una simple limpieza no puede mejorarlo.
Cuando el veneno hepático se acumula cada vez más, hará que el Qi y la sangre pierdan la capacidad de fluir libremente, se hundan hacia abajo, se condensen en estasis sanguínea y bloqueen los meridianos, provocando que el Qi sanguíneo no llegue al La cara y las toxinas internas no pueden ser eliminadas del cuerpo, formando eventualmente manchas.
3. Estreñimiento y mal aliento
La mayoría de estas afecciones son causadas por un exceso de toxinas intestinales.
El exceso de toxinas intestinales afecta la función intestinal, provoca fácilmente estreñimiento, etc., y produce una gran acumulación de toxinas. Estas "basuras" son absorbidas por el cuerpo, lo que provocará molestias gastrointestinales, mal aliento, manchas y otros síntomas, lo que provoca un debilitamiento de las funciones de los órganos del cuerpo y una disminución de la resistencia.
4. Lengua blanca y espesa, lengua con marcas de dientes y barriga grande.
La mayoría de estas afecciones son causadas por humedad excesiva y veneno en el cuerpo.
Comer alimentos ricos, dulces y grasosos, beber alcohol, dormir con el pelo mojado, etc., provocarán una humedad excesiva en el cuerpo.
Una vez que la humedad es intensa, provocará una lengua blanca y espesa, boca pegajosa, lengua resbaladiza, cuerpo graso de la lengua, marcas de dientes en el borde de la lengua e incluso en la parte inferior del abdomen.
En este momento debes prestar atención a la desintoxicación y no ignorarlo.
5. Micción frecuente, micción urgente, dolor al orinar y oliguria.
El cuerpo se desintoxica principalmente a través del sudor y la orina. Sin embargo, una vez que hay demasiada basura y toxinas en el cuerpo, provocará micción frecuente, micción urgente, micción dolorosa, etc.
Además, incluso demasiadas toxinas pueden dañar la función renal y provocar dificultad para orinar.
En este momento debes prestar mucha atención y no debes ignorarlo.
Haz "3 palabras" para favorecer la desintoxicación y estar más saludable
La primera palabra: comer
1. Comer menos alimentos con alto contenido energético para favorecer el metabolismo
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Consuma menos azúcar y alimentos procesados, como galletas, pan o queso con alto contenido de azúcar, porque estos alimentos obstaculizarán la velocidad de trabajo de varios sistemas del cuerpo y afectarán el metabolismo.
2. Consuma más alimentos verdes para ayudar a la defecación
Los vegetales de color verde oscuro son ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y otros fitonutrientes, y sus efectos antiinflamatorios pueden mantener saludable el sistema inmunológico. vitalidad.
Las verduras de color verde también son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a favorecer las deposiciones. Puedes mezclar espinacas, col rizada, lechuga, remolacha y otras verduras con una pequeña cantidad de salsa para hacer una ensalada, o puedes agregar agua a estas verduras y exprimirlas hasta obtener jugo.
Las frutas también son ricas en fibra dietética y tienen mayor contenido en vitaminas, por lo que comer más frutas tendrá beneficios similares. Por ejemplo, se pueden mezclar y exprimir plátanos, melocotones, peras, mangos, arándanos, etc.
La segunda palabra: beber
1. El té de achicoria y ginseng promueve la desintoxicación pulmonar
El ginseng de achicoria puede curar la sequedad de garganta y lengua, que es perjudicial para los pulmones. Tiene cierto efecto terapéutico sobre la tos seca con menos flema, sequedad de garganta y lengua causada por la deficiencia de yin. Tiene cierto efecto terapéutico sobre la tos tuberculosa, etc. También puede producir líquido, calmar la sed y mejorar la inmunidad.
Platycodon tiene las funciones de limpiar los pulmones, eliminar flemas, calmar la garganta y drenar el pus. Se utiliza principalmente para tratar síntomas como tos con exceso de flemas y dolor de garganta.
La raíz de achicoria puede eliminar el calor y desintoxicar, diurética y reducir la hinchazón, mejorar la inmunidad, desintoxicar y mejorar la circulación sanguínea.
La combinación de estos cuatro tiene un muy buen efecto humedeciendo los pulmones y calmando la garganta, produciendo fluidos corporales y saciando la sed, y desintoxicando los pulmones.
2. El té Baiguding fanmaisu favorece la desintoxicación de los riñones
Según los antiguos clásicos médicos, el Baiguding es diurético y alivia la estranguria, y también se le conoce como "hierba que moja la cama", es decir, ¡Se dice que Baiguding tiene un efecto muy diurético y ayuda a los riñones a desintoxicarse!
El banmai debe entrar en los meridianos del hígado, riñón y vejiga, y tiene efectos diuréticos, antihipertensivos, coleréticos y otros. Puede ser diurético, mejorar la función renal, reducir o disminuir el edema, no solo facilita la desintoxicación renal. , pero también previene la nefritis !
Polygonatum odoratum es una buena medicina para nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos. "Ming Dynasty Materia Medica" registra: Polygonatum odoratum "alivia el aburrimiento, sacia la sed, humedece el corazón y los pulmones y tonifica la debilidad causada por cinco tipos de trabajo y siete lesiones, y el dolor en la cintura y los pies". Las rosas se utilizan para neutralizar y regular.
3. Té de crisantemo rosa
El crisantemo rosa es una pequeña rosa silvestre que crece en la zona de la montaña Changbai y se utiliza como medicina y alimento. Tiene efectos sobresalientes para promover la circulación sanguínea. y eliminando la estasis sanguínea, desintoxicando y esterilizando.
Aunque hace calor, muchas mujeres todavía temen el frío debido a su cuerpo frío. Entonces también puedes beber un poco de té de rosas y crisantemo para calentar el cuerpo y el estómago, nutrir la sangre y el qi. y promover la desintoxicación. Es muy adecuado para la salud de la mujer.
Además de ayudar a la mujer a desintoxicarse, la Rosa Crisantemo también puede matar bacterias y reducir la inflamación, proteger el hígado, calentar el estómago y eliminar los alimentos.
La tercera palabra: moverse
1. Frotar la cara en seco
Frotar la cara en seco puede acelerar la circulación sanguínea facial y ayudar a desintoxicar la piel.
Además, en la parte frontal de la cara, pasa el meridiano del estómago del Pie Yangming. La cooperación con el bazo será mejor, lo que ayudará a los alimentos. La absorción y conversión en nutrientes ayuda al cuerpo a desintoxicarse.
Por lo tanto, frotar regularmente la cara en seco no sólo ayuda a desintoxicar la piel, sino que también ayuda a desintoxicar el organismo.
Frótese las manos para calentarlas y úselas para mover la tenar desde las comisuras de la boca y la nariz hacia arriba, luego hacia abajo desde la frente, hacia el mentón y luego hacia arriba desde las comisuras de la cara. la boca, y así sucesivamente.
Frotar durante 1-3 minutos hasta que la piel se sienta ligeramente cálida. Asegúrese de trabajar de abajo hacia arriba para levantar y tensar la piel.
2. Rascar las axilas.
Rascar y frotar las axilas para eliminar las toxinas del fuego del corazón.
Método: Colocar cuatro dedos juntos debajo de la axila, masajear en sentido horario y antihorario, alternar cada 10 círculos y masajear de 100 a 200 veces.
3. Tomar el pulso
El "pulso" tiene la función de "generalizar todos los pulsos". Tomar el pulso con regularidad puede mejorar la capacidad de desintoxicación y mejorar el estreñimiento.
Ubicación: En el flanco, 4,5 centímetros por debajo de Zhangmen, en la intersección de la línea vertical debajo del extremo libre de la undécima costilla y la línea horizontal del ombligo.
Toma un dedo todos los días para sentir el pulso, o sostén un puño vacío y golpea ligeramente para sentir el pulso, e insiste en hacerlo 300 veces al día.
4. Masajear la fosa poplítea.
Masajear la fosa poplítea para abrir el meridiano de la vejiga y favorecer la desintoxicación.
Método: Frote las palmas de las manos para calentarlas, frote la fosa poplítea de ambos lados hacia adelante y hacia atrás y presione los puntos de acupuntura de forma intermitente. Esto también es adecuado para el calor y el dolor local.
5. Golpe en las plantas de los pies
Golpear los isquiotibiales en la planta de los pies puede estirar los músculos de los pies y promover la desintoxicación del cuerpo.
Hay un área hundida en la parte superior del pie, que generalmente no se irrita fácilmente. Esta también es una razón importante por la que los golpecitos con el pie son tan efectivos.
Hay muchos lugares en las zonas hundidas de los pies, como el punto de longevidad de Yongquan.
Además de dar golpecitos en la depresión, también es necesario masajear el talón por donde pasa el meridiano del triple quemador.
Asegúrate de amasar lo suficientemente fuerte como para que tus manos puedan tocar un tendón grueso y tenso.
Asegúrate de sentir tus pies calientes y los meridianos suaves y cómodos.
"Yin de Ziwu Liuzhu para la preservación de la salud"
El tesoro secreto de Huangdi Nei Jing,
Ziwu Liuzhu es el esquema.
Desintoxica, nutre y mantiene la salud,
Mejora persistentemente tu cuerpo y mente.
Despierta por la mañana y siéntete feliz y con energía.
Bebe Mao para vaciar el intestino grueso.
Exponer lo viejo y absorber lo nuevo para purificar los órganos internos.
Recitar clásicos para nutrir el corazón.
La papilla Chen está hecha de todo tipo de cereales,
se encuentran disponibles carne, verduras, frutas frescas, huevos y leche.
No comas hasta saciarte, saboréalo con atención,
Los cinco colores y los cinco órganos internos están detallados según las estaciones.
En este momento, nutre el bazo y báñate en yang cálido.
Bañarse al sol nutre el yang y fortalece el cuerpo.
Paseo y baile de Tai Chi en la plaza,
conversaciones sentidas con amigos y familiares.
El mediodía nutre la mente y duerme mucho tiempo,
Es demasiado ilusorio soñar con rayos amarillos.
Roba tres momentos para adorar al duque Zhou.
No hay necesidad de apresurarse en la vida.
Tragar líquidos para nutrir el intestino delgado.
Bañarse y masajear el cuerpo para recuperar fuerzas.
No seas ávido de formación cuando juegues al ajedrez después de una comida.
Es más interesante entender el juego en silencio.
Poniéndose de puntillas para elevar el Yang mientras se lava la vejiga,
Los amigos del Tea Poetry Club están felices.
Apreciar la caligrafía y la pintura te transportará a un país de hadas,
Hablar sobre artes populares y artes populares te hará sentir inspirado.
Youn Yangshen Shuijin entra en los intestinos,
Liu Zi Jue Gong Qi y la sangre se armonizan.
Lo mejor para cenar son las gachas del tesoro.
Lo más importante para mantener la salud es ajustar la cuchara.
El mantenimiento del pericardio es valioso para la autocuración.
La paida sobre los meridianos debe realizarse periódicamente.
Masajear el cuerpo, bañar los pies y masajear los distintos puntos.
No estar ocupado después del atardecer.
Haiyang Sanjiao, acostado desnudo en la cama,
Empuja el corazón, coloca el abdomen, masajea el estómago y los intestinos.
Dantian Kung Fu de dieciséis caracteres,
La música inmortal entra en el sueño para competir con el emperador.
Un dulce sueño y un sueño fragante son mejores que una calva.
La vesícula biliar está fea, el hígado es fuerte y los pulmones son fuertes.
El gran camino ha pasado a través de los siglos.
El arroyo Ziwu fluye a través de Qihuang.