¿Qué frutas pueden complementar el calcio?

La fruta no puede "complementar el calcio". ¿El contenido de minerales en las frutas es generalmente muy pequeño, y mucho menos "suplemento de calcio"?

La leche, los camarones secos y las algas marinas tienen el mayor contenido de calcio, y el cuerpo absorbe más fácilmente el calcio de la leche. Se recomienda no comer frutas mientras se suplementa el calcio, porque la fibra y el ácido tánico de las frutas afectarán la absorción de calcio y zinc por parte del cuerpo.

Los productos vegetarianos y de soja tienen un alto contenido en calcio.