¿Qué es delicioso y bajo en calorías?
1. Atún con maíz
Comprar en el supermercado atún remojado en agua, añade maíz y un poco de mayonesa. Aunque no parezcamos gran cosa, tenemos mucho sabor por dentro, jaja.
2. Calabaza con leche
Para quienes les gusta comer calabaza, la calabaza es una herramienta mágica. Sólo 22 calorías por cada 100 gramos, alto en fibra y bajo en grasas. La clave es la dulzura. Qué cosa tan maravillosa es perder peso sin dulces en el mundo. Cocine la calabaza al vapor, tritúrela con una cuchara, vierta la leche y revuelva uniformemente.
3. Aderezo para ensalada de mostaza y miel
Tu aderezo para ensalada es bajo en calorías y tiene un sabor delicioso. Es delicioso cuando se come con carne. Un cuarto de taza de mayonesa baja en grasa, un cuarto de taza de yogur sin grasa, una cucharada de jugo de limón fresco, una cucharada de mostaza amarilla, una cucharada de miel, una cucharada de sal y pimienta.
4. Boniatos secos
Cortar los boniatos en tiras y secarlos al vapor. Las batatas que compré hace unos días son cada vez más dulces. Me devolvieron el azúcar. Es realmente de primera clase. 100 gramos equivalen a 99 kcal.
5. Triángulo de yogur
Ingredientes: 2 cajas de yogur desnatado, 2 huevos, 50 gramos de harina.
Método: 1. Agrega los huevos y el yogur a la harina y mezcla bien. 2. Calentar la olla, verter con cuidado la salsa de yogur y esparcirla sobre la olla. Tres. Freír el bizcocho de yogur hasta que ambos lados estén dorados y luego retirar de la sartén. Doblar por la mitad dos veces para formar un pequeño triángulo. Cuatro. Repita los pasos anteriores para sofreír el resto de la pasta de yogur.