¿Qué hacer si el estreñimiento es severo?
2. Insista en beber más agua.
Si el estreñimiento es causado por una cantidad insuficiente de agua potable, entonces beber agua debe tratarse como si estuviera tomando un medicamento. Insista en beber un vaso de agua fría o ligera. Agua salada en ayunas todas las mañanas. Desarrollar el hábito de beber agua también es muy beneficioso para el estreñimiento.
3. Sigue haciendo ejercicio
Caminar o hacer jogging por la mañana y por la noche es beneficioso para la recuperación de la tensión del colon. Los ejercicios de respiración profunda también pueden desempeñar un papel en el automasaje de los intestinos. Esta fisioterapia puede mejorar el tono del colon y aumentar la motilidad intestinal.
4. Respete la defecación regular
Desarrollar el hábito de defecar regularmente, preferiblemente 20 minutos después del desayuno. Beba 500 ml de agua y camine de 10 a 15 minutos antes de defecar. Al principio, debes ir al baño incluso si te sientes incómodo y agacharte durante 10 a 20 minutos según tu propio tiempo. La defecación es un movimiento coordinado de todo el cuerpo bajo el control del sistema nervioso central. Presta atención al defecar, no leas periódicos y no pienses en los problemas.
5. Sigue masajeando
Presión del punto de acupuntura, es decir, al defecar, utiliza el dedo índice izquierdo para presionar el punto Tianshu en el lado izquierdo (aproximadamente 3 cm y 1 cm a la izquierda del ombligo). ), y manténgalo así hasta que sea evidente hasta la sensación de dolor e hinchazón. Después de aguantar durante 10 segundos, sentirá ganas de defecar. En este momento, contenga la respiración para aumentar la presión intraabdominal y podrá defecar. Si no funciona una vez, puede repetirlo varias veces hasta que defeque.
6. Condicionamiento farmacológico
Analicémoslo con todos. Debido a que la medicina es un método más cauteloso, no elija medicamentos a la ligera, pero asegúrese de elegir medicamentos sintomáticos.
Beber té de hoja perenne: Provocará diarrea, pero dolerá y provocará dependencia. El uso prolongado puede provocar melanosis del colon. Laxantes estimulantes como sen, aloe vera, ruibarbo, fenolftaleína, etc. : También es muy refrescante, pero tiene efectos secundarios graves y puede aliviar necesidades urgentes. Si se usa regularmente, el revestimiento del tracto intestinal se volverá negro, los intestinos se volverán inactivos y el estreñimiento se volverá cada vez más grave. El aloe vera contiene antraciclinas. Si las variables no se controlan bien, será tóxico para el cuerpo humano por la mañana, lo que en realidad es muy peligroso.
Caeseru:
Caeseru sólo es adecuado para personas extremadamente secas e hinchadas. Con el uso prolongado, la peristalsis intestinal se debilitará cada vez más. No se recomienda su uso a largo plazo, pero se puede utilizar de vez en cuando.
Comprimidos de Niuhuang Jiedu: Al principio está bien, pero poco a poco se debe ir aumentando la dosis, lo que fácilmente puede provocar dependencia intestinal. Contiene laxantes como el ruibarbo. De hecho, el drenaje sin suplementos es muy malo para el cuerpo humano.
Cápsula laxante de primer uso:
Regulación integral de la función intestinal, tónico y diarreico, sin necesidad de laxantes, es un fármaco con alta tasa de curación del estreñimiento. Ha ganado el Premio Nacional a la Excelencia en Patentes y ha sido reconocido por muchos médicos y expertos. De hecho, tiene muy buenos efectos en el tratamiento del estreñimiento habitual y del estreñimiento funcional en personas mayores.
De hecho, con tantos medicamentos, la terapia dietética para el estreñimiento en personas mayores también es muy importante, pero todavía hay muchos malentendidos que desconocemos:
Alimentos grasos como como aceite de sésamo y aceite de sésamo: se pueden utilizar intestinos secos. Si tienes estreñimiento húmedo, tendrás heces pegajosas, lo cual es contraproducente. Beba miel, coma plátanos, batatas y otros alimentos ricos en fibra: mediante el acondicionamiento dietético, es necesario comer de acuerdo con su constitución física. No todo el estreñimiento se puede eliminar hidratando. En lugar de trabajar como una pelota, mucha gente está pegajosa, no mojada, sino estancada, mojada. Contiene humedad, por lo que la miel no se puede utilizar indiscriminadamente. Que frutas comer. No utilice crema hidratante para hidratar. Si no come según la situación específica, el agua con miel provocará distensión abdominal, obstrucción gástrica, distensión abdominal y heces blandas. Comer fruta todos los días me provocó llagas en la cara, inflamación de garganta y encías y úlceras en la boca. Comer batatas provocará vómitos de agua ácida, acidez de estómago e hinchazón del estómago. Beber agua en ayunas está condicionado a la defecación. Por ejemplo, hay cosas en los intestinos que absorben agua y permiten que el agua entre a los intestinos. No hay nada que absorba el agua y el agua se ha ido desde la infancia. La clave es que debe haber fibra y sal en los intestinos para que se pueda retener el agua.
La limpieza del colon no se puede realizar de manera casual, incluso si se eliminan las heces, se destruirá el ambiente intestinal y se desequilibrará la flora intestinal. Si se lava demasiado, se perderá la función. Depender siempre de la ayuda exterior, esto también es dependencia.