¿Qué comer para aliviar la presión arterial baja?

Qué comer para reponer la presión arterial baja

¿Qué comer para reponer la presión arterial baja? Muchos pacientes en hemodiálisis han experimentado hipotensión hasta cierto punto. Aunque la hipotensión es muy común, la presión arterial baja. causará Afecta la salud de las personas, por lo que debemos prestar más atención a nuestra dieta. Compartamos qué comer para reponer la presión arterial baja. Qué comer para reponer la presión arterial baja. 1

Qué comer para las personas con. presión arterial baja

La dieta debe ser científica y razonablemente combinada, incluyendo carne y verduras, y combinada con ejercicio físico adecuado para fortalecer el cuerpo delgado y mejorar las funciones del cerebro y el sistema cardiovascular. Debe comer más frutas secas y frescas, como semillas de loto, longans, azufaifa, moras, frijoles rojos y maní. Estos alimentos no solo pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos, sino también la función del centro nervioso del cerebro para ajustar la presión arterial. corrigiendo significativamente la presión arterial baja.

Para quienes padecen anemia, deben comer más carnes refinadas, yemas de huevo, hígado de cerdo, pescado, camarones, mariscos, leche, productos de soya, espinacas, tomates, cítricos, uvas y otros alimentos que puedan nutrir la sangre. . También debes consumir alimentos ricos en colesterol. El aumento de colesterol en la sangre puede aumentar la tensión de los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. Los pacientes con hipotensión también pueden beber alcohol con bajo contenido de alcohol, como cerveza y vino. El alcohol puede promover la motilidad gastrointestinal y aumentar el apetito. El alcohol con bajo contenido de alcohol también puede aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que también es beneficioso para aumentar la presión arterial.

Principios dietéticos para personas con presión arterial baja

1. Comer más sal de forma adecuada puede aumentar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, somnolencia y debilidad. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta; al mismo tiempo, beber más agua puede aumentar el volumen sanguíneo, aumentando así la presión arterial.

2. Aumente la nutrición dietética y coma más alimentos que calienten y nutran el bazo y los riñones; coma alimentos con proteínas más fácilmente digeribles, como pollo, huevos, pescado, queso, leche, etc., y coma en cantidades pequeñas. comidas con frecuencia. Coma más semillas de loto, longan, azufaifa, morera y otras frutas. Estos alimentos tienen el poder de nutrir el corazón, la sangre, el bazo y el cerebro.

Coma más alimentos que calienten el bazo y los riñones; coma alimentos con proteínas más fáciles de digerir, como pollo y huevos.

3. Si tiene niveles bajos de sangre. presión, puedes comer un poco de jengibre, porque el jengibre es especialmente bueno para el estómago y puede estimular el apetito. Intenta evitar la sandía, el espino y estos alimentos fríos en tu vida.

4. Elija una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (sal de mesa) todos los días. Los alimentos que contienen altas cantidades de colesterol, como el cerebro, el hígado, los huevos, la mantequilla, las huevas de pescado y los huesos de cerdo, pueden aumentar la presión arterial si se consumen con moderación.

¿Qué es bueno para las personas con presión arterial baja? Puedes probar los siguientes métodos:

1. Quitar el hueso a 15 dátiles rojos, 150 gramos de castañas y 1. pollo limpio. Cortar el pollo en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar los dátiles rojos y las castañas y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido.

2. Triturar una cantidad adecuada de puerros y extraer el jugo. Tomar 1 taza cada mañana al despertar. Tomarlo regularmente puede hacer que la presión arterial vuelva a la normalidad.

Tomar una cantidad adecuada de puerros, triturarlos hasta obtener jugo

3. 50 gramos cada uno de raíz de angélica, astrágalo y dátiles rojos, hervir 4 huevos al mismo tiempo, comer huevos y Beba sopa, una vez al día por la mañana y por la noche. Coma con el estómago vacío.

4. 200 gramos de castañas (sin cáscara), 200 gramos de lomo de cerdo, lavar y cortar en trozos, hacer sopa, añadir sal y glutamato monosódico al gusto y comer. Una vez por semana durante un mes. Qué comer para reponer la presión arterial baja 2

1. Tratamiento de la causa

Las personas con constitución débil deben fortalecer la nutrición; las personas con enfermedades de consumo como la tuberculosis deben recibir un tratamiento más intensivo; aquellos que son causados ​​por drogas La medicación se puede suspender o ajustar la dosis.

Si los pacientes con hipertensión se sienten incómodos porque su presión arterial cae demasiado rápido después de tomar medicamentos antihipertensivos, deben ajustar el método de administración y la dosis bajo la guía de un médico; para pacientes con hipotensión ortostática, preste atención al estar de pie; desde una posición acostada, no presione demasiado ni sostenga objetos con las manos para evitar caídas debido a la presión arterial baja.

2. Intensifica el ejercicio adecuadamente

Vive una vida regular y evita el cansancio excesivo, porque el cansancio extremo hará bajar aún más la presión arterial.

Para mantener un buen estado mental, fortalecer adecuadamente el ejercicio, mejorar la condición física, mejorar la función reguladora de los nervios y vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y reducir la aparición de hipotensión ortostática, se debe realizar ejercicio en las personas mayores. en función de las condiciones ambientales y Elige deportes en función de tu condición física, como Tai Chi, caminata, aeróbic, etc.

3. Ajusta tu dieta

No es aconsejable comer demasiado lleno en cada comida, porque estar demasiado lleno reducirá el retorno de sangre al corazón.

Las personas mayores con presión arterial baja pueden beber un poco de agua hervida ligeramente salada todas las mañanas o comer alimentos ligeramente salados para aumentar la cantidad de agua que beben. Una mayor cantidad de agua que ingresa a la sangre puede aumentar el volumen sanguíneo, aumentando así la sangre. presión.

Beber té con moderación. La cafeína del té puede excitar el centro respiratorio y el sistema cardiovascular. Beber alcohol con moderación (lo mejor es vino, o beber una cantidad moderada de cerveza, no licores fuertes), que pueden excitar. el nervio simpático y acelerar Mejorar el flujo sanguíneo, promover la función cardíaca y reducir la viscosidad de la sangre.

4. Incrementar la nutrición y adecuar adecuadamente la dieta

Lo primero que deben hacer los pacientes con presión arterial baja es reforzar su propia dieta nutricional y consumir más nutrientes adecuados.

Por lo general, se prepara más sopa y se bebe. Se le puede agregar longan, azufaifa, gelatina de piel de burro y otros suplementos, que tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre.

Además, puedes aumentar el contenido de sal de forma adecuada y beber más agua.

Afrontar los síntomas de la anemia. Las personas con presión arterial baja suelen presentar síntomas de anemia, por lo que la presión arterial baja se puede tratar eficazmente combatiendo la anemia.

En circunstancias normales, se puede aumentar la ingesta de proteínas, hierro, cobre, vitaminas y otros alimentos, lo que es beneficioso para la hematopoyesis y la reposición sanguínea.

Además, también se puede comer más hígado de cerdo, huevos, sangre de animal, frutas, etc. para aliviar los síntomas de la anemia.

5. Reducir la ingesta de alimentos con efectos hipotensores.

En circunstancias normales, la ingesta de alimentos con efectos hipotensores también puede provocar presión arterial baja.

Es recomendable comer menos alimentos como judías adzuki, melón de invierno, melón amargo, algas, cebolla y apio.

La dieta de los pacientes con tensión arterial baja debe ser opuesta a la de los pacientes con tensión arterial alta. Los alimentos ricos en sodio y colesterol son muy adecuados para pacientes con presión arterial baja.

Puedes comer más alimentos con colesterol alto, como carne de cerdo, huesos, hígado de animal y huevos. Sin embargo, también se debe prestar atención a la ingesta adecuada de alimentos ricos en colesterol.

Las enfermedades cardiovasculares son muy perjudiciales para la salud humana. Estas enfermedades deben tratarse a tiempo y existen muchas causas para dichas enfermedades.

Cuando se trata de mejorar, siempre hay algunos buenos métodos.

Sin embargo, muchas personas no persisten en mejorar este tipo de enfermedades, lo que hará que la enfermedad cardiovascular sea más grave. ¿Qué debo hacer si mi presión arterial está baja o alta? ¿Qué puedo comer para complementar la bajada sanguínea? presión arterial 3

Suplementos para personas con presión arterial baja

1. Guiso de pato Cordyceps

Los ingredientes necesarios para el guiso de pato Cordyceps incluyen un pato. utilizar un pato macho viejo y 6 Cordyceps sinensis. Limpiar el pato viejo y cortarlo en trozos pequeños. Ponlo en una cacerola con el Cordyceps sinensis. Agrega una cantidad adecuada de agua y cocina a fuego lento. Bien, comer carne y beber sopa tiene un buen efecto nutritivo sobre la presión arterial baja.

2. Dátiles rojos y estofado de pollo con huesos negros

200 gramos de castañas, 5 gramos de raíz de angélica, 10 dátiles rojos, 5 gramos de baya de goji, 10 gramos de carne de longan, y un pollo de bambú limpio (pollo de huesos negros) Límpielo, luego córtelo en trozos pequeños, ponga todos los ingredientes en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue los condimentos y luego cocine a fuego lento. Cuando esté listo el guiso, puedes comer la carne y beber la sopa, que es eficaz para aumentar la presión arterial. Muy buen efecto.

3. Sopa de pollo con ginseng y trozos de bambú

El ginseng y trozos de bambú y la sopa de pollo pueden nutrir el qi y nutrir la sangre, y son adecuados para personas con debilidad física y anemia. El método específico es el siguiente: primero quitar los órganos internos del pollo de bambú, lavar el pollo y cortarlo en trozos, lavar la carne magra de cerdo, blanquearlas en agua hirviendo y luego blanquearlas en agua fría. Lavar los dátiles rojos, el astrágalo y la Codonopsis pilosula, poner todos los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas y luego sazonar al gusto.

4. Sopa de pollo y dátil rojo de Jiang Yaozhu

La sopa de pollo y dátil rojo de Jiang Yaozhu puede fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el yin y la sangre, y es adecuada para personas con anemia. , debilidad física y exceso de trabajo. El método es el siguiente: quitar las vísceras del pollo y la piel grasa del pollo, lavar el pollo, escurrirlo y picarlo en trozos. Calentar la olla y luego verter el aceite, sofreír el jengibre y agregar los trozos de pollo, sofreír un rato y luego sacar. Remoje el Jiang Yaozhu en agua hasta que esté suave y lave los dátiles rojos y las semillas de loto. Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 3 horas antes de sazonar.

5. Sopa de Codonopsis, Angélica y Cordero

Tomar a menudo "Sopa de Codonopsis, Angélica y Cordero" como comida puede fortalecer el cuerpo, darle energía a la mente y aumentar el flujo sanguíneo. Los materiales necesarios incluyen Codonopsis pilosula, 15 a 20 gramos cada uno de Angelica sinensis, un trozo de cáscara de mandarina, cuatro dátiles rojos, 200 a 250 gramos de cordero y un poco de sal refinada.

El método requiere más paciencia. El método es el siguiente: lavar la angélica y el dangshen por separado con agua limpia. Cortar la Codonopsis en rodajas, rebanar la Angélica y reservar. Lave la cáscara de mandarina, los dátiles rojos y el cordero por separado con agua limpia. Retire los huesos de los dátiles rojos y reserve. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla de barro, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva, luego agregue todos los ingredientes anteriores, cambie a fuego medio y continúe cocinando a fuego lento durante unas tres horas, agregue un poco de sal al gusto y beba.

6. Vino longan

Añadir 100 gramos de carne de longan a 500 ml de licor bajo en alcohol y dejar en remojo durante 2 semanas. Beba 1 taza pequeña cada noche, unos 15 ml. Aquellos que no sepan beber vino blanco pueden remojar la carne de longan en vino y beberla. Esta receta puede reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, calmar la mente y aumentar la presión arterial.

7. Sopa de carne de ginseng y loto

La sopa de carne de ginseng y loto puede aumentar la temperatura y el yang, calmar los nervios y aumentar la presión arterial. Apto para personas con trabajo mental e hipotensión. Las materias primas necesarias son 5 gramos de rodajas de ginseng rojo, 10 trozos de carne de semilla de loto y 30 gramos de azúcar de roca. El método es el siguiente: primero ponga el ginseng rojo y las semillas de loto sin corazón en un recipiente, agregue agua para remojar y luego agregue azúcar de roca. Luego coloque el recipiente en una vaporera y cocine al vapor sobre agua durante 1 hora. Bebe sopa y come carne de loto. Las rodajas de ginseng rojo se pueden utilizar dos veces seguidas. Al día siguiente, agregue semillas de loto, azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua. Después de cocer al vapor y guisar como en el método anterior, beba sopa, coma carne de loto y mastique el rojo. rodajas de ginseng juntas. Tómelo continuamente o tómelo una vez cada dos veces.

Terapia dietética para la presión arterial baja

Primero, coma más alimentos que repongan el qi y la sangre, calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longan, azufaifa, morera y otras frutas. , que puede nutrir el corazón, la sangre y fortalecer el cuerpo. El bazo tiene el poder de nutrir el cerebro y se puede consumir con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica, el pollo guisado con Tianqi, etc., son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. Por lo tanto, los pacientes con hipotensión deben fortalecer su nutrición, comer carne y verduras y mezclar sus comidas razonablemente para asegurar una ingesta completa y suficiente de nutrientes, de modo que su físico pueda fortalecerse gradualmente a partir de uno débil.

En segundo lugar, si te acompaña de anemia con recuento bajo de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, debes consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otros "hematopoyéticos". "materias primas", como hígado de cerdo, yema de huevo, carne magra, carne vacuna, pescado y camarones, mariscos, soja, tofu, panela y verduras y frutas frescas. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la presión arterial baja.

En tercer lugar, quienes sufren de falta de alimentación y falta de apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, pimienta, chile, cerveza, vino, etc.

En cuarto lugar, a diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario tomar entre 12 y 15 gramos de cloruro de sodio (sal de mesa) todos los días (pero la ingesta de sal no debe ser demasiado alta). Los alimentos que contienen altas cantidades de colesterol, como el cerebro, el hígado, los huevos, la mantequilla, las huevas de pescado y los huesos de cerdo, si se consumen regularmente con moderación, ayudarán a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.